اختبار كوبر

قبل الخوض في التفاصيل، اختبار كوبر هو اختبار في اللياقة البدنية ابتدعه كينيث إتش كوبر في فحص جنوده عام 1968 للاستخدامات العسكرية الأمريكية.

من جانب آخر، واختبار كوبر يتم فيه تسجيل أقصى مسافة معينة يمكن الإنسان أن يقطعها في 12 دقيقة جرياً مع الأخذ بعين الاعتبار العمر والجنس والقدرة على الوصول للاستيعاب الأمثل للأكسجين.

وهناك عدة أساليب لتسجيل النتائج منها هذا الجدول مثلًا :

علاوةً على ذلك، وللمقارنة ومثلًا أن الرقم القياسي الدولي للخمسة آلاف متر قطعة العداء كينينيسا بيكيلي بمدة 12:37:35 دقيقة. هذا يعني أنه ب 12 دقيقة يمكنه قطع مسافة 4750 مترا.

في هذا الإطار، يسهل الاختبار عند التعامل مع المجموعات الكبيرة ولكنه يعد صعبا للرياضين الواقع عليهم الاختبار، ذلك أن المسافة مجرد أن تتعدى الكيلومترات الثلاثة تعتبر من مسافات الجري الطويلة، وعلى الرياضيين بشكل أساسي أن يستعملو خلايا عضلاتهم المليئة بالأكسجين.