كرة المضرب

لمحة تاريخية

ومن جهة أخرى، لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ ليركية الفرنسية ضرب منها عرف بتنس الفناء (Court tennis)، ومن ثم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر، وكان يلعب في أفنية مسورة. أما لعبة التنس الحديثة، فقد نشأت في إنجلترا عام 1873.

كرة التنس

البطولات

إضافةً إلى ذلك، كرة التنس مطاطية وخفيفة الوزن ولونها أصفر وشكلها دائري وهي مكسوة باللباد.

ومن جهة أخرى، تكون الكرة ذات شكل خارجي منتظم، وأن تكون بيضاء أو صفراء، وأن تكون أقسامها متصلة بدون خيوط، وأن يتراوح قطرها بين (6.35 سم) و(6.67 سم)، أما وزنها فينبغى أن يتراوح بين 56.7 غرام و58.5 غرام.

النقاط

من جهة ثانية، تبدأ لعبة التنس برصيد 0 لكلّ لاعب ويسمّى (Love)، وعند تسجيل أول نقطة يصبح الرصيد 15 ، وبعد تسجيل النقطة الثانية يصبح الرصيد 30، وبعد النقطة الثالثة يصبح الرصيد 40، وفي حال وصول اللاعبَين معاً إلى 40 فإنّ النتيجة تسمّى التعادل (Deuce)، وفي حال تسجيل احد اللاعبين لنقطة بعد التعادل، تصبح النتيجة أفضلية (Advantage) له، و يحتاج لتسجيل نقطة أخرى متتالية ليفوز بالشوط، أما إذا سجل الخصم النقطة، تعود النتيجة للتعادل مرة أخرى. من الجدير بالذكر أنّه في مباريات الرجال يجب على اللاعب الفوز في ثلاثة أشواط من أصل خمسة، أمّا في مباريات النساء يجب الفوز بشوطين من أصل ثلاثة.

قراءة مضافة

وعلى صعيد آخر، We Have Come a Long Way. King, Billie Jean and Starr, Cynthia. (1998) McGraw-Hill ISBN 978-0-07-024625-6

من جانب آخر، The Tennis Junkie's Guide (To Serious Humor). Whitehead, Dave. (2002) iUniverse ISBN 0-595-65364-2

البطولات الكبرى لكرة المضرب

علاوةً على ذلك، لمعرفة بقية المصنفين والتصنيف الجديد الذي يصدر كل يوم اثنين زيارة موقع (ATP) (رابطة اللاعبين المحترفين): http://www.atpworldtour.com/Rankings/Singles.aspx

من جانب آخر، لمعرفة بقية المصنفات والتصنيف الجديد الذي يصدر كل يوم اثنين زيارة موقع (WTA) (رابطة اللاعبات المحترفات): http://www.wtatennis.com/page/RankingsSingles/0,,12781~0~1~100,00.html

• رجال (ATP):
• 1- رافاييل نادال (إسباني)
• 2- نوفاك ديوكوفيتش (صربي)
• 3- دافيد فيرير (إسباني)
• 4- اندي موراي (بريطاني)
• 5- خوان مارتن ديل بوترو (أرجنتيني)
• 6- روجيه فيدرر (سويسري)
• 7- توماس بيرديتش (تشيكي)
• 8- ستانيسلاس فافرينكا (سويسري)
• 9- ريشارد جاسكيه (فرنسي)
• 10- جو ويلفرد تسونجا (فرنسي)

وفي السياق ذاته، اللاعبين واللاعبات العشرة الأوائل حسب التصنيف العالمي (قد يتجدد تصنيف اللاعبين واللاعبات كل يوم اثنين بحسب زيادة أو نقصان نقاط اللاعبين واللاعبات ويتم زيادة أو خصم النقاط بحسب البطولات التي حصل عليها):

• سيدات (WTA):
• 1- سيرينا ويليامز (أمريكية)
• 2- ماريا شارابوفا (روسية)
• 3- فكتوريا أزارينكا (بلاروسية)
• 4- أنيسكا رادفانسكا (بولندية)
• 5- لي نا (الصينية)
• 6- سارة إيراني (إيطالية)
• 7- أنجيليك كيربر (ألمانية)
• 8- بيترا كفيتوفا (تشيكية)
• 9- كارولين فوزنياكي (دنماركية)
• 10- سماثانا ستوسور (أسترالية)

دورات الأساتذة (تنس)

الملعب

ومن جهة أخرى، يبلغ طول الملعب 78 قدمًا (23.77 مترًا) ، ويبلغ عرضه 27 قدمًا (8.2 متر) لمباريات الفردي و 36 قدمًا (11 مترًا) لمباريات الزوجي. هناك حاجة إلى مساحة إضافية واضحة حول الملعب لكي يتمكن اللاعبون من الوصول إلى الكرات المتجاوزة. تمتد الشبكة عبر العرض الكامل للملعب، بالتوازي مع خطوط الأساس، وتقسمها إلى طرفين متساويين. يتم تثبيته إما عن طريق كابل معدني أو سلك لا يمكن أن يزيد عن 0.8 سم ( 1 ⁄ 3 بوصة  ).يبلغ ارتفاع الشباك 3 أقدام و 6 بوصات (1.07 م) عند العارضتين و 3 أقدام (0.91 م) في المركز.

أصول اللعب

من جانب آخر، تمارس عادة في الهواء الطلق في ملاعب داخلية مغلقة. وإنما يتبارى في هذه اللعبة شذا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقذف به كرة مطاطية مكسوة باللباد.

إضافةً إلى ذلك، والهدف من اللعب تسجيل النقاط بإرسال الكرة إلى منطقة الخصم بحيث يعجز عن ردها أو بحيث يردها ولكن بعد أن تمس الأرض أكثر من مرة، أو بإرسالها إلى منطقة الخصم وإكراهه على ردها على نحو تمس معه الشبكة أو تقع خارج حدود الملعب. أهم ما يميز لعبة التنس عن غيرها من بقية الألعاب الأخرى هو انها تفيد أجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الذي تتطلب ممارسة اللعبة بين الذهن وكافة عضلات الجسم.

فوائد اللعبة للجسم

في هذا الإطار، الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحذ الذهن كما تشحذ الجسم. ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم إستراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ وشبابه.

إضافةً إلى ذلك، الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.

وعلى صعيد آخر، المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات دقيقة لا تستعمل في الأنشطة اليومية العادية.

وفي السياق ذاته، الساقان: كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس.

في هذا الإطار، القلب: إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.

من جهة ثانية، البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.

http://www.tennis.com - Tennis.com

• http://www.tennis-search-engine.com - Tennis Search Engine
• tennis resorts
• انظر كذلك
• رابطة محترفي كرة المضرب 2015
• ضربة راحية
• ضربة قفوية
• ضربة أرضية
• رشق
• تدويم علوي
• تدويم خلفي
• وصلات خارجية
• قسم كرة المضرب في موقع كورة
• ATP Tennis: Men's Professional Tennis
• USTA: United States Tennis Association
• Sony Ericsson WTA Tour
• US Open