مشروب رياضي
المحتويات
في البداية، مشروب رياضي هو مشروب يشربه الرياضي بَعد التَدريب أو المُنافَسة ليعوض الماء والكهرل والطاقة المسؤولة عن كفاءة التَمرين. يحتوي على سكريات لإمداد الجسم بالطاقة أو السعرات الحرارية التي يخسرها أثناء التدريب. ويحتوي على الأملاح المعدنية والكهرل كالصوديوم و البوتاسيوم لتعويض ما يخسره الجسم منها أثناء التعرق الذي يصاحب النشاط الرياضي. وتعرض الأقسام التالية جوانب أخرى من الموضوع.
فئات المشروبات الرياضية
للمشروبات الرياضية ثلاث أنماط رئيسة:
كذلك، مُفرط التوتر (hypertonic) يحتوي على نسب أملاح و سُكَريات أكثر من جِسم الإنسان.
وفي هذا الصدد، مُساوي التوتّر (isotonic) والذي يحتوي على نفس قيمة الأملاح و السُكَريات في جِسِم الإنسان.
وعلى صعيد آخر، ناقص التوتر (hypotonic) يَحَتَوي على تَركيز أقل من الأملاح و السُكريات مع الموجود في جسم الإنسان.
📝 هل في هذه المقالة خطأ؟
إذا وجدت معلومة تحتاج تصحيحاً أو إضافة، أو أردت حذف المقالة، أرسل لنا طلباً وسنراجعه.
ما رأيك في هذه المقالة؟