طريقة عمل الفريكة الدايت اكلة خفيفة للريجيم

تم النشر اليوم 12-12-2025 | طريقة عمل الفريكة الدايت اكلة خفيفة للريجيم
السلام عليكم اليوم جربت اعمل الفريكة الي كنا بنعملها بكتير من السمنة او الزبدة وكمان بمرقة اللحم او الدجاج بس هالمرة لغيت كل هالسعرات الحرارية الكتيرة واستعملت مكعبين من ماجي الي اسمها مكعبات توابل الرز الابيض واليكم الطريقة مثلا لعمل 2 كوب من الفريكة نضع الفريكة المغسولة في طنجرة تيفال ونحمصها بدون اي اضافات ونلاحظ ان حباتها تصبح بعد التحميص متناثرة ورائحتها زكية جدا ثم نستعمل ل 2 كوب فريكة ........4 كوب ماء نضع الماء في وعاء على النار ونضع فيها 2 مكعب توابل الرز الابيض من ماجي ونتركها لتغلي ثم نضعها على الفريكة ونتابع طبخها بالطريقة المعتادة يعني تشبه طريقة طبخ الرز ولكن الفريكة تحتاج الي وقت اطول قليلا وممكن نضع على وجه الفريكة بعد سكبها بجاط التقديم نضع على الوجه قطع من صدر الدجاج المسلوق او اللحم المسلوق