رجيم الجريب فروت للتخلص من دهون البطن والأرداف

تم النشر اليوم 05-12-2025 | رجيم الجريب فروت للتخلص من دهون البطن والأرداف
تعتبر الجريب فروت من أكثر الفواكه التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من بعض الوزن الزائد، كونها تتضمن نسب عالية من الألياف التي تمنح إحساسا مطولا بالشبع وكمية كبيرة من الفيتامين سي الذي يزيد من نشاط الجسم لحرق الدهون المتراكمة. إن كنت ترغبين في التخفيف من الدهون عند منطقتي البطن والأرداف، سنقدم لك رجيم الجريب فروت الصحي بالخطوات.اليوم الأولالإفطار: كوب عصير جريب فروت بالقرفةالغداء: طبق سلطة خضراء+ شريحة سمك سلمونالعشاء: ثمرة جريب فروت+ بيضة مسلوقةاليوم الثانيالإفطار: قطعة جبن قريش+ قطعة خبز سنالغداء: شريحة لحم بقري+ طبق بروكليالعشاء: كوب عصير جريب فروتاليوم الثالثالإفطار: 3 ملاعق شوفان بالفاكهةالغداء: طبق خضار سوتيه+ طبق سلطةالعشاء: ثمرة جريب فروتاليوم الرابع الإفطار: طبق شوربة حارقة للدهون+ 3 أصابع كفتة مشويةالغداء: طبق سلطة خضراء+ طبق جمبريالعشاء: كوب عصير جريب فروتاليوم الخامسالإفطار: قطعة جبن قريشالغداء: طبق شوربة خضار+ شريحتين لحم مشوي+ ربع رغيف بلديالعشاء: كوب لبن رائب+ ثمرة برتقالاليوم السادسالإفطار: كوب شاي أخضرالغداء: طبق سلطة خضراء+ 3 شرائح فيليه بالريحانالعشاء: 3 ملاعق فول بالليمون+ ربع رغيف بلدياليوم السابعالإفطار: كوب نسكافيهالغداء: طبق سلطة خضراء+ ثمرة بطاطس مشويةالعشاء: ثمرة جريب فروتشاهد المزيد :https://m.youtube.com/watch?v=T_fNmarMCck