أفضل التطبيقات لمراقبة سعراتك الحرارية والتحكم فيها

تم النشر اليوم 05-12-2025 | أفضل التطبيقات لمراقبة سعراتك الحرارية والتحكم فيها
اتباع حمية غذائية من أجل تقليل الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي أمر يحتاج إلى الالتزام بوحدات سعرات حرارية محددة لتناولها خلال اليوم، ومراقبة مستمرة لنشاطك الحركي والغذائي وكل هذا الأمر يحتاج لمجهود كبير .لذلك سنقدم لكم فيما يلي بعض التطبيقات التي تساعد في حساب السعرات الحرارية ومراقبتها للتحكم فيها ولتحقيق أهدافك، ومساعدتك على الحفاظ على نظامك الغذائي.تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPalإن تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal، تطبيق رائع يساعدك بكل سهولة على حسابك السعرات الحرارية التي تتناولها بالإضافة إلى مراقبتها لتنبيهك عند تخطي الحد الأقصي لحالتك الخاصة، كما يسمح لك بمتابعة جدولك الرياضي ومراقبته وكذلك نظامك الغذائي، والخطوات التي تخطوها في رياضة المشي.لتحميل تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal  لهواتف آيفون التحميل تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal  لهواتف أندرويد اتطبيق Calorie Counter and Food Diary by MyNetDiaryلا يمكنك العثور على تطبيق مجاني خاص بالسعرات الحرارية أفضل من تطبيق Calorie Counter and Food Diary by MyNetDiary، فبالإضافة إلى أساسيات حساب السعرات الحرارية، فهو يحتوي على العديد من الوجبات المغذية والوجبات الخفيفة التي يمكنك استخدامها في نظامك الغذائي، كما أنه يقدم لك المشورة اليومية والتحليلية لمعدلات أكلك ومساعدتك في فقدان وزنك والبقاء على المسار الصحيح.لتحميل  تطبيق Calorie Counter and Food Diary by MyNetDiary  لهواتف آيفون التحميل  تطبيق Calorie Counter and Food Diary by MyNetDiary  لهواتف  أندرويد اتطبيق Calorie Counter by FatSecret إذا كنت قد مللت من التطبيقات المجانية التي تطلب منك دائماً الدفع للمزيد من المميزات، عليك أن تكون سعيداً لمعرفة تطبيق Calorie Counter by FatSecret، فهو يوفر لك الأساسيات لمراقبة السعرات الحرارية لطعامك، وكذلك مقدار الرياضة التي تمارسها وتقدمك في فقدان الوزن، كما يتيح لك ميزة التواصل مع الآخرين الذين يسعون وراء نفس الهدف الذي تسعى له.لتحميل تطبيق Calorie Counter by FatSecret لهواتف آيفون التحميل تطبيق Calorie Counter by FatSecret  لهواتف أندرويد اتطبيق CRON-O-Meterتطبيق CRON-O-Meter، هو النسخة –التطبيقية- من الموقع، حيث يمكن للمستخدمين تتبع السعرات الحرارية والتقدم نحو أهدافهم لفقدان الوزن، كما أنه جنباً إلى جنب مع عرض معلومات السعرات الحرارية على الأطعمة، يمكنك تتبع ما تقومون به مع التقارير والرسوم البيانية التي تظهر لك كم السعرات الحرارية التي تستهلكها ومقدارالحرق، وكم الدهون التي تتناولها وأكثر من ذلك.لتحميل تطبيق CRON-O-Meter  لهواتف التحميل تطبيق CRON-O-Meter  لهواتفتطبيق Lose It!هذا التطبيق فقدان الوزن يتيح لك تحديد الأهداف لوزنك، الدهون في الجسم، وحتى النوم، والترطيب، وممارسة الرياضة، وقياسات الجسم، والمواد المغذية، ويقوم بمراقبة خطواتك نحو تحقيق تلك الأهداف وإتاحة وعرض ما تحتاجه لتحقيقها.لتحميل تطبيق Lose It!  لهواتف آيفون التحميل تطبيق Lose It!  لهواتف أندرويد ا