[ رياضات أخرى ] تمارين لطول القامة

تم النشر اليوم 08-12-2025 | [ رياضات أخرى ] تمارين لطول القامة
تم النشر اليوم [dadate] | تمارين لطول القامة

أسباب قصر القامة

يكون الشخص معرضاً للإصابة بمشكلة في الطول في مرحلة الطفولة، حيث يمكن أن نلخص أسباب هذه المشكلة في النقاط التالية: نقص في هرمون النمو منذ الولادة، الناتج عن قصور أو مشاكل في الغدة الدرقية، أو قد يكون نتيجة السمنة الزائدة. العامل الوراثي، فطول الأم والأب يؤثر على طول الأبناء. مشاكل التغذية، أو أن يولد الطفل قبل أن يتم الشهر التاسع (طفل الخداج)، أو في حالة الحمل في توائم. اضطرابات النوم. الإصابة بالأمراض المزمنة، كأمراض القلب أو الرئتين أو غيرها، أو حتى الإصابة بمرض في الجهاز العظمي كالضمور في النخاع الشوكي.

طول القامة

هناك العديد من الفروقات الفردية بين البشر، فهم يختلفون عن بعضهم بلون البشرة، ولون الشعر، وشكل الوجه وتفاصل الملامح، أو الوزن، بالإضافة إلى الطول، وقد يكون أحياناً أشخاصٌ من العائلة نفسها وفي داخل البيت نفسه ممن يواجهون تفاوتاً وتبايناً في الطول، حيث يعرف طول القامة على أنه المسافة ما بين باطن القدم وحتى الرأس. وقد يرجع السبب الأكبر وراء هذا الاختلاف هو في الجينات والعوامل الوراثية، ومع أن الأبحاث والدراسات بينت بأن طول الفرد يتوقف على عمر 18 سنة، إلّا أنه مازال هناك بعض الأشخاص الذين يرغبون القيام بمحاولة لزيادة طولهم، وفي هذا المقال سنقدم لكم بعض التمارين التي ستساعد على إطالة القامة.