[ عادات صحية ] 10 أنواع من العلاج الطبيعي

تم النشر اليوم 08-12-2025 | [ عادات صحية ] 10 أنواع من العلاج الطبيعي
تم النشر اليوم [dadate] | 10 أنواع من العلاج الطبيعي

قنية الإسكندر

تقنية Alexander هي مجموعة من المهارات التي تساعد على التعرف على التوتر في الجسم وتوفر تمارين تساعد على تخفيفها ، وتعيد الجسم إلى حالة أكثر توازناً. يمكن أن تساعد تقنية الإسكندر في تخفيف الألم وتقليل التوتر وتحسين الموقف والطريقة التي تتحرك بها.

طب الأعشاب

طب الأعشاب هو استخدام الأدوية المصنوعة فقط من النباتات.هذا هو أقدم نظام طب في العالم ولا يزال الأكثر استخدامًا.أنواع الأدوية العشبية الأكثر شيوعًا هي غربي (يعتمد معظمه على تقاليد طب الأعشاب الأوروبية) ، و صينى ، و الايورفيدا (الهندي) ، و السكان الأصليين الأستراليين.

الطب الصيني التقليدي والوخز بالإبر

الطب الصيني التقليدي هو نظام للرعاية الصحية يشمل الوخز بالإبر ، والطب الصيني العشبي ، والتدليك العلاجي (anmo tuina) ، والتمارين الرياضية وعلاج التنفس (بما في ذلك كيغونغ) ، ونصائح حول النظام الغذائي ونمط الحياة.إنها واحدة من أقدم أنظمة الرعاية الصحية الأقدم والأكثر طويلة في العالم، الطب الصيني التقليدي كلي ، يركز على الوقاية من المرض بقدر التركيز على العلاج. في أستراليا ، أكثر أشكال الطب الصيني التقليدي شيوعًا هي الوخز بالإبر والطب الصيني العشبي.في الطب الصيني التقليدي ، يمتلك جسم الإنسان “طاقة حياة” أو “تشي Qi ” ، يتحرك Qi حول الجسم عبر شبكة من القنوات غير المرئية تسمى خطوط الطول ، في الشخص السليم ، يتدفق qi بسهولة عبر هذه القنوات.المرض هو نتيجة لعدم كفاية العرض ، أو عرقلة تشي في خطوط الطول ، مما يعطل تناغم الجسم وتوازنه وترتيبه.لاستعادة تدفق الصحيح تشي، ممارس الوخز بالإبر إدراج الإبر المعقمة في مواقع محددة (نقاط الوخز بالإبر) على خطوط الطول من الجسم العميل.يمكن أيضًا تحفيز نقاط الوخز بالإبر باستخدام الحجامة ، العلاج بالليزر ، التحفيز الكهربائي ، التدليك والكي (حرق الأكواب العشبية التقليدية ، يتم تحويلها إلى أشكال السيجار وتوضع على نقاط الوخز بالإبر).

الأدوية العشبية للعلاج الطبيعي

الأدوية العشبية لعمل العلاج الطبيعي ، وتشمل هذه: شاي الأعشاب (مغلي وحقن).المستخلصات الكحولية (الصبغات ومستخلصات السوائل).مستخلصات الجلسرين غير الكحولية (مستخلصات الجليس ، والعصائر والأكسيميل).المستحضرات الموضعية (الكريمات ، المراهم ، البهارات ، الحلويات ، الزيوت المنصهرة ، الكمادات والكمادات).يختلف الدليل على فعالية الأدوية العشبية ، وقد أظهر آثارًا إيجابية لبعض الأعشاب.

العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي ، و العلاج التكميلي ، و الطب التكميلي و العلاج البديل لا تعني جميعها نفس الشيء ، ولكن يصفون العلاجات والمناهج الصحية والشفاء التي لا تُعتبر جزءًا من العلاجات التقليدية القائمة على الأدلة (الغربية ) دواء ، المصطلح المشترك لجميع هذه المصطلحات هو “الطب التكميلي والبديل” (CAM).تستخدم كل ثقافة تقريبًا في جميع أنحاء العالم في وقت ما المواد النباتية أساسًا لأدويتها ، ويستخدم الكثير من الأشخاص اليوم الوخز بالإبر والمعالجة المثلية والتغذية والعلاجات العلاجية والطب الصيني التقليدي.أنواع العلاجات الطبيعية تقنية الإسكندر ، و خلاصات الزهور ،و طب الأعشاب ، و معالجة المثلية ، و علم القزحية ، و تغذية ، و علاج العظام ، و العلاج العلاجي مثل التدليك وعلم الحركة ، و الطب الصيني التقليدي.العلاج الطبيعي هو مصطلح شامل يغطي العديد من ، وليس كل ، من هذه العلاجات الطبيعية، و أثر التدريب الرسمي في الكليات والجامعات الخاصة على الطريقة التي تمارس بها المعالجة الطبيعية في أستراليا.زيادة التركيز على الأدوية العشبية والتغذية السريرية ، شهدت اعتلال العلاج الطبيعي أقل من مصطلح مظلة ، والممارسة الآن أكثر تركيزا على الأدوية العشبية والتغذية.يهتم العلاج الطبيعي بمعالجة الشخص بالكامل ، والبحث عن السبب الكامن وراء أي مشاكل وأعراض ، مع مراعاة العوامل النفسية والاجتماعية ، بدلاً من التركيز على علاج المرض أو الشكوى الخاصة للشخص. هذا التركيز “الشامل” يجد تدريجياً المزيد من القبول في الطب السائد.في الحالة الطبيعية ، الصحة هي حالة عافية لا يكون فيها الشخص بدون مرض فحسب ، بل هو أيضًا متوازن عقليًا وجسديًا ونشطًا وحيويًا ، و يهدف العلاج الطبيعي إلى تحقيق أفضل حالة ممكنة للرفاهية ، واستعادة الصحة حيثما تدهورت ، أو إبطاء أو منع أي مزيد من التدهور في الصحة.

عند تقديم شخص ما للعلاج الطبيعي

يتم أخذ تاريخ حالة شامل لتحديد القضايا الصحية الرئيسية والتغيرات.تقييم عوامل الخطر لسوء الصحة.فحص النظام الغذائي عن أي قصور أو أوجه قصور.يوصي المشورة الغذائية المناسبة وتعديلات نمط الحياة.وصف الأدوية العشبية والمكملات الغذائية إذا لزم الأمر.إذا اخترت استخدام العلاجات الطبيعية والتكميلية ، فتأكد من أنك على دراية بالمزايا والمخاطر ، والنظر في أي دليل علمي يدعم استخدام العلاجات.لم تمر العديد من العلاجات الطبيعية بتجارب سريرية صارمة لتقييم فعاليتها ، وهو نقد غالباً ما يوجه إليها.