شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
اليوم: ,Sat 06 Dec 2025 الساعة: 04:32 PM


اخر بحث





- [ متاجر السعودية ] محامص رناء للقهوة ... ابها ... منطقة عسير
- أنظمة هيدروليك طائرة مكونات نظام الهيدروليك
- [رقم هاتف] القرض الفلاحي للمغرب (وكالة تمارة محمد الخامس).. المغرب
- [ رقم هاتف ] شركة اللبنانية المتحدة لصناعة البلاستيك، اولبي .. لبنان
- تعرٌف على ... عبدالمحسن صالح إبراهيم أباحسين | مشاهير
- [ خذها قاعدة ] أن تستلطف كلّ الناس فهذا معناه أنّك لا تبالي بأحد. - أوسكار وايلد
- [ ماذونين السعودية ] محمد بن بداح بن رجاء الهاجري ... عين دار الجديده
- [ أدباء وشعراء ] ابن زريق البغدادي
- [ متاجر السعودية ] لين سوق السعودية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ فــــــرصةصحيح الترغيب للالبانى ] عن أبي الدرداء رضي الله عنه أن رجلا أتاه فقال إن لي امرأة وإن أمي تأمرني بطلاقها فقال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول الوالد أوسط أبواب الجنة فإن شئت فأضع هذا الباب أو احفظه

[ تنمية الشخصية والقدرات ] كيف أنمي ثقتي بنفسي

تم النشر اليوم 06-12-2025 | [ تنمية الشخصية والقدرات ] كيف أنمي ثقتي بنفسي
[ تنمية الشخصية والقدرات ] كيف أنمي ثقتي بنفسي تم النشر اليوم [dadate] | كيف أنمي ثقتي بنفسي

نصائح إضافية لتنمية الثقة بالنفس

هناك بعض الأمور التي تزيد من الثقة بالنفس بشكل أو بآخر، ومنها ما يأتي: الاهتمام بالنظافة الشخصية، وذلك بالاستحمام، وترتيبت الشعر، وتقليم الأظافر، وارتداء ملابس نظيفة تعطي شعوراً بالرضا والثقة، مثل ارتداء قميص مكوي بدلاً من آخر مجعد. تناول طعام صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. القيام بالأمور التي تعطي الشعور بالراحة والمتعة، فهي من الأشياء التي تساعد على المضي قدماً. رفع مستويات الفضول، فهو دافع قوي للتعلم والاكتشاف، وخوض تجارب جديدة، وحب المغامرة التي تقود إلى طرق جديدة. التوقف عن القيام بالأمور لمجرد الحصول على رضا الآخرين، بل يجب القيام بالأمور بدافع الرغبة والحب، لا من أجل إرضاء الآخرين.

الاعتراف بالخطأ

قد يكون الاعتراف بالخطأ ليس أمراً سهلاً، ولكن يجب الاستعداد لتغيير وجهات النظر في حال تمّ التوصل إلى أنّها أفكار خاطئة، ويجب معرفة الوقت الصحيح الذي تبدأ به الأمور تجري في الاتجاه الخاطئ للتوقف وإعادة توجيه المسار، من أجل أن تبقى الأمور تحت السيطرة.

التعرف على أشخاص جدد

يجب عند الذهاب إلى لقاءات اجتماعية عدم البقاء مع المعارف وحسب، بل الذهاب والتحدث إلى أشخاصٍ آخرين، وكذلك الأمر بتوسيع دائرة المعارف في مكان العمل، ومن الأمور الجيدة فيما يخص الآخرين محاولة مساعدتهم، فذلك يترك لديهم انطباع الثقة، ويجعلهم يطلبون المساعدة مراراً.

التفكير الإيجابي

التفكير الإيجابي هو سر الاستمرار في الحياة، بينما التفكير السلبي ينتزع الثقة بالنفس، ويؤدي إلى الفشل وعدم التقدم، ومن الطرق الجيدة للتفكير الإيجابي هو وضع خمس أفكار إيجابية لمواجهة الأفكار السلبية، والتفكير بكلّ فكرةٍ لمدّة عشرين ثانية، ثمّ الاعتراف بكلّ العواطف الجيدة وكذلك السيئة وعدم محاولة قمعها، بل الاعتراف بها كما هي ثمّ المضي قدماً، مع مراعاة عدم الحديث الداخلي حول تلك العواطف السلبية؛ لأنّها تصبح أكثر قوةً حينها.

شاركنا رأيك