شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
اليوم: ,Sat 13 Dec 2025 الساعة: 04:34 PM


اخر المشاهدات
اخر بحث





- قبل يومين اكلت وجبه الغداء بعجله وبسرعه كبيره حيث كانت الوجبه عباره عن معكرونه متبله بشكل كبير وايضا تناولت معها القليل من الشطه الحاره وبعدها بدقائق | الموسوعة الطبية
- نهر رو
- [ خدمات الفنادق و السياحة قطر ] الرمل الشمالي للمقاولات
- [ مكتبات السعودية ] مكتبة الإمام ابن القيم العامة
- [ حكمــــــة ] قال جعفر بن سليمان : سمعت مالك بن دينار يقول : وددت أن رزقي في حصاة أمتصها ، لا ألتمس غيرها حتى أموت .
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة المصوره بدور الشمري  - المملكه العربية السعودية
- [ خذها قاعدة ] إذهب إذا يوماً مللتَ منّي واتهمِ الأقدارَ واتّهمني , أما أنا فإني سأكتفي بدمعي وحزني , فالصمتُ كبرياءُ والحزنُ كبرياءُ , إذهب إذا أتعبكَ البقاءُ فالأرضُ فيها العطرُ والنساءُ والأعين الخضراء والسوداء وعندما تريد أن تراني , وعندما تحتاجُ كالطفلِ إلى حناني فعُد إلى قلبي متى تشاءُ. - نزار قباني
- [ خذها قاعدة ] بلاء الإنسان من اللسان. - علي بن أبي طالب
- | الموسوعة الطبية
- [ مؤسسات البحرين ] ابو الهول المصري لمعدات الموسيقى ... المنطقة الشمالية

[ فوائد البذور ] تعرف على 9 طرق ونصائح عند استعمال بذور الكتان

تم النشر اليوم 13-12-2025 | [ فوائد البذور ] تعرف على 9 طرق ونصائح عند استعمال بذور الكتان
[ فوائد البذور ] تعرف على 9 طرق ونصائح عند استعمال بذور الكتان تم النشر اليوم [dadate] | تعرف على 9 طرق ونصائح عند استعمال بذور الكتان

ما هو الكتان؟

هو نبات شتوي يمكن أن يصل طوله إلى متر له أزهار زرقاء وبذوره بنية اللون زيتية يستخرج من البذور زيت ذا رائحة مميزة يسمى “الزيت الحار”، وفي هذا المقال سنعرض لكم أهمية وفوائد استخدام وطرق استعمال بذور الكتان للبشرة والشعر.

ما هي أضرار بذور الكتان للحامل؟

حيث أن بذور الكتان تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي مما قد يؤدي إلى أضرار للحمل.قد تحدث بذور الكتان تختر بالدم فبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزيفية توخي الحذر عند تناوله.على مرضى السكري تناول بذور الكتان بحذر لأنه له تأثير خافض لسكر الدم لذلك فمن يتناوله عليه متابعة نسب السكر في الدم حتى لا يسبب له انخفاض مفاجئ في سكر الدم.كذلك على مرضى ضغط الدم المرتفع ويتناولون أدوية لخفض ضغط الدم توخي الحذر عند تناول بذور الكتان حتى لا تسبب في انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.لذلك على من يعاني بانخفاض في ضغط الدم ينصح بعدم تناول بذور الكتان.لذلك على المريض قبل تناول الأعشاب استشارة الطبيب حتى لا يحدث مضاعفات.

ما هي أضرار بذور الكتان؟

مقالات مشابهة تعرف على فوائد شرب مغلي حبة البركة .. 6 جوانب صحي...تعرف على فوائد شرب مغلي حبة البركة .. 6 جوانب صحي... 18 من أهم فوائد الحلبة المغلي18 من أهم فوائد الحلبة المغلي 10 من أبرز فوائد زريعة البسباس (اليانسون)10 من أبرز فوائد زريعة البسباس (اليانسون) 3 من أهم منافع بذور دوار الشمس3 من أهم منافع بذور دوار الشمس تظهر أضرار بذور الكتان إن تم الإفراط في استخدامها بكميات كبيرة كذلك يمكن أن تظهر بعض الاعراض الجانبية مثل: اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وزيادة معدلات الإخراج كما يمكن أن بحدث اسهال أو إمساك.الشعور بالقيئ او الغثيان مع وجود آلام في جدار المعدة.يمكن ان يحدث انسداد في الأمعاء وذلك في حالة دعم تناول كميات مناسبة من الماء لأن تناول بذور الكتان بكميات كبيرة يزيد من الإخراج مما قد يؤدي إلى انسداد الأعماء.يمكن لبذور الكتان قليلة النضج أن تسبب الإصابة بالتسمم لذلك يجب تحميصها على النار قبل تناولها أو البعد عن الغير ناضجة أو استخدامها مطهية في الطعام.

استخدام بذور الكتان في الطب القديم

كان يستخدم كمسكن للصداع المزمن ومسكن لآلام المفاصل والنقرس، وعرق النسا وعلاج نزلات البرد.كان يستخدم في علاج التهابات الكلى والمثانة حيث يعمل على إدرار البول.كما كان تستخدم في علاج الإمساك.

ما هي القيمة الغذائية لبذور الكتان؟

تحتوي على بذور الكتان على الكثير من العناصر الهامة مثل المعادن مثل الحديد والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوسفور كما تحتوي على البروتينات والألياف الغذائية، وحمض الفوليك والفيتامينات والدهون الجيدة مثل أوميجا 3 وهي من الدهون الضرورية للحفاظ على صحة الجسم.وقد لوحظ أن بذور الكتان خالية من الجلوتين لذلك يمكن لمن يعانون من حساسية الجلوتين أن تتناولوا زيت الكتان وبذوره بدون تأثر.

أين ومتى يزرع نبات الكتان؟

يزرع نبات الكتان في جميع أنحاء العالم أغلبها المناطق المعتدلة في أوروبا وأسيا، وقد قام المصريون بزراعته منذ حوالي سبعة آلاف سنة فهو يزرع لغرض الحصول على أليافه وبذوره حيث تستخدم أليافه الطويلة في صناعة المنسوجات الكتانية مثل اللينوه ويمكن خلطه مع الياف نبات القطن ويدخل في صناعة الأقمشة السميكة الخاصة بالمفروشات المنزلية التي تعرف باسم “التيل”.كما تستخدم في صناعة أقمشة قلوع المراكب، كما تستخدم في صناعة خراطيم الحريق أو أوراق الطباعة وخيط الدوبارة.يمكن أن يزرع الكتان في المساحات المخصصة لزراعة القمح عقب زراعة محصول القطن أو الذرة أو المحاصيل البقولية الصيفية مثل فول الصويا أو المحاصيل الزيتية مثل محصول دوار الشمس ولكن لا يزرع بعد الأرز.وبعد زراعة الكتان يمكن أن تزرع الذرة أو الأرز أو الفول السوداني يفضل زراعة الكتان في الأراضي الطينية الخفيفة أو الصفراء الثقيلة يجب تجنب زراعته في الأراضي ذات النسب العالية من الملوحة.

نصائح لكيفية تناول بذر الكتان.. مع 6 طرق ونصائح عن استعمال بذور الكتان

يفضل طحن بذور الكتان وليس استخدامها كحبوب صحيحة حيث يصعب على انزيمات الهضم تكسيرها مما يقلل الاستفادة من المعادن والفيتامينات التي تحتويها.لمرض ضغط الدم المرتفع يفضل طحنها وإضافتها لكوب من الماء مما يسهل بلعها.استخدام زيت بذور الكتان مع الوجبات والسلطات يعطي نفس الفائدة مثل تناول بذور الكتان.يمكن أن تضاف بذور الكتان المطحونة إلى المعجنات والخبز والحلويات والكعك.عدم الاكثار من تناول بذور الكتان بحيث لا تتناول أكثر من ثلاث معالق كبيرة في اليوم حتى لا تحدث مضاعفات.يمكن إضافة بذور الكتان مع الزبادي أو اللبن والعصائر.

مقالات مشابهة

تعرف على فوائد شرب مغلي حبة البركة .. 6 جوانب صحي...تعرف على فوائد شرب مغلي حبة البركة .. 6 جوانب صحي... 18 من أهم فوائد الحلبة المغلي18 من أهم فوائد الحلبة المغلي 10 من أبرز فوائد زريعة البسباس (اليانسون)10 من أبرز فوائد زريعة البسباس (اليانسون) 3 من أهم منافع بذور دوار الشمس3 من أهم منافع بذور دوار الشمس

شكل ثمرة الكتان

عبارة عن علبة كروية الشكل يتراوح قطرها ما بين 12 – 15 ملم وارتفاعها بين 8 – 15 ملم.

ما هي فوائد بذور الكتان؟

هناك فوائد كثيرة ومتعددة لبذور الكتان فيها: فوائد بذور الكتان لمرضى السكري: يساعد تناول بذور الكتان في خفض نسبة السكر بالدم كما يقلل من حساسية الأنسولين ويقلل مقاومة الجسم للأنسولين ويزيد من تأثيره على الخلايا.فوائد بذور الكتان لمرضى ضغط الدم: تساعد بذور الكتان على خفض ضغط الدم وينظمه كما أنها تحتوي على الأوميجا 3 التي تساعد في خفض ضغط الدم وتقلل من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين حيث مريض ضغط الدم المرتفع أكثر عرضة للإصابة بها عن الأشخاص الآخرين.وقد تبين أن بذور الكتان تحتوي على مركبات الليجنان “Lignan” وهي من مضادات الأكسدة وهي ترتبط بالأحماض الصفراوية الفنية بالكوليسترول المتواجدة في الأمعاء فتمنع امتصاصها وتطردها خارج الجسم.وكذلك تعمل بذور الكتان على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار.فوائد بذور الكتان للجهاز الهضمي: تساعد بذور الكتان في تقليل التهابات الجهاز الهضمي وتزيد من نشاط البكتريا النافعة في القولون مما يساعد في سهولة التخلص من السموم والفضلات كما تساعد في تنظيم حركة الأمعاء فيقلل نسبة الإصابة بالإمساك.تساعد بذور الكتان في الوقاية من مرض السرطان وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة مثل سرطان القولون والبروستاتا والمبيض وسرطان الثدي.

كيف تستخدم بذور الكتان للشعر؟ تعرف على طريقة استعمال زيت بذور الكتان للشعر

للشعر يفضل استخدام زيت بذور الكتان وذلك بوضع الزيت على الشعر ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشطف الشعر بالماء الدافئ.

شكل بذور الكتان

بيضاوي الشكل سطحها أملس ناعم لونها بين الأصفر إلى بني وهي قريبة الشبه بذور السمسم إلا أن حجمها أكبر وتحتوي على 35 – 45 % زيت، وبذور الكتان صالحة للأكل فهي تعتبر كغذاء صحي ومصدر هام من مصادر حمض اوميجا 3 والألياف الغذائية.

استخدامات بذور الكتان في الطب الحديث.. تعرف على طريقة استعمال بذور الكتان لعلاج الحصوات وقرح المعدة

تستخدم البذور كاملة هي حل لعلاج الإمساك المزمن حيث تنتفخ البذور وتعمل كملين ومهدئ لقرحة المعدة والاثني عشر.تسحق البذور وتستخدم معلقة كبيرة تضاف إلى كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشرة دقائق ثم تشرب كاملة، تكون مفيدة في التخلص من حصوات الكلى والتهابات المثانة والجهاز البولي ككل والتهاب البروستاتا وكذلك في قرحات المعدة والأمعاء.تستخدم البذور على شكل لبخات لعلاج قروح الجلد والتهابات الغدة النكفية.يساعد لعلاج التهابات الغدد الصماء والامراض الجلدية والدمامل والقرح في الجلد وذلك باستخدامه على شكل لبخات.يستخدم الزيت لبذور الكتان في علاج آلام المرارة والتيفويد.يساعد على تقوية المناعة مما يساعد على تقليل حدوث مرض السرطان.يستخدم في علاج السعال الجاف وذلك بعمل مشروب ساخن من بذور الكتان.

طريقة استعمال زيت بذور الكتان للبشرة

يساعد زيت بذور الكتان في الحفاظ على جمال البشرة ويقلل من جفافها كما يخفف من حدوث حب الشباب والأكزيما.وهو يعتبر من الزيت المفيدة للأظافر بسبب النسب العالية للدهون المفيدة مثل الأوميجا 3.ويستخدم بوضع الزيت بشكل مباشر على البشرة ليحافظ عليها من الجفاف ويرطبها، كما يمكن تناول البذور مع الطعام أو السلطة فيعطي نفس النتائج.

ما هي فوائد بذور الكتان للنساء؟

يساعد تناول بذور الكتان في تقليل أعراض انقطاع الدورة الشهرية واضطرابات الهرمونات وعدم توازنها في هذه الفترة حيث يمكن أن تستخدم بذور الكتان كعلاج تكميلي للعمل على توازن الهرمونات في هذه الفترة لأن لبذور الكتان خصائص مثل هرمون الاستروجين.تقوم بذور الكتان في تنظيم الدورة الشهرية وتساعد في عملية التبويض كما يقلل من الإصابة بهشاشة العظام.

هل بذور الكتان مفيدة للشعر والبشرة؟

تحافظ بذور الكتان على الشعر كما تزيد من لمعانه وتساعد من مقاومته للتقصف والتلف وذلك لاحتواء بذور الكتان على الأحماض الدهنية الضرورية في تكوين وتركيب بصيلات الشعر وهي لأوميجا 3.زيت الكتان مصدر غني بفيتامين هـ الذي يساعد في نمو الشعر وذلك لخصائصه مثل مضادات الأكسدة التي تقوي الشعر ويحسن الدورة الدموية لفروة الرأس ويأخر ظهور الشعر الأبيض.زيت الكتان يساعد على ترطيب الشعر مما يسهل في تسريحه ويحمي أطرافه من التقصف والجفاف.يساعد في نمو الشعر بشكل سليم.يحمي فروة الرأس من التهابات والفطريات والأكزيما وظهور قشرة الرأس وبذلك يمنع تساقط الشعر.

شاركنا رأيك