[ صحة الحامل ] 4 معلومات عن الجماع فى الشهر التاسع من الحمل

تم النشر اليوم 06-12-2025 | [ صحة الحامل ] 4 معلومات عن الجماع فى الشهر التاسع من الحمل
تم النشر اليوم [dadate] | 4 معلومات عن الجماع فى الشهر التاسع من الحمل

حركة الجنين في الشهر التاسع

ان حركة الجنين التى تستطيع الحامل الشعور بها تبدأ منذ الاسبوع 18 حتى الاسبوع 24 وكلما تقدمت فى الوقت كلما كانت هذه الحركات اكثر قوة وهذا أمر يجعلك تشعرين بالاطمئنان حيث انه يدل على أن الجنين ينمو بشكل طبيعى كما انه بصحة جيدةضربات الجنين بعد الاسبوع رقم 28 من اسابيع الحمل هى مؤشر جيد على ان الطفل سليم ولا يعاني من أي شىءإن طبيعة الحركة سوف تتغير بعد الاسبوع رقم 30 حيث انك سوف تلاحظين وجود حركة الدوارة بدلا من التموجات حيث ان الجنين فى ذلك الوقت لا يستطيع التحرك بسهولة

الحمل

أن الشهر التاسع من شهور الحمل يكون بها الجنين على استعداد تام للولادة الأمر الذى يجعل الأم تشعر كثيرا بركلات من القدمين والذراعين وتستطيع أن تكتشف ذلك من خلال النظر الى بطنها حيث الحركات سوف تظهر على شكل تموجات أو تشنجات تحدث فى البطن و من الممكن ان ايضا تشعر بعدم القدرة على التنفس جيدا حيث ان الرحم حينها يقوم بالضغط على الحجاب الحاجز وفى الشهر التاسع سوف يقوم الجنين بتحويل نفسه الى الحوض من الاسفل وينتج عن هذا الأمر قدرة المرأة على التنفس بشكل أفضل على عكس جميع الشهور السابقة التى كانت تعانى بهم من عدم قدرتها على التنفس ولكن مقابل ذلك فى الشهر التاسع سوف تشعر بأن هناك ضغط في الحوض مع ملاحظة أن هناك الكثير من الإفرازات اللزجة

الجماع فى الشهر التاسع من الحمل

تتساءل كثير النساء هل من الممكن ممارسة الجنس مع زوجها فى الفترة الاخيرة من الحمل وتشعر دائما بالقلق من هذا الامر حيث ان الامر متعلق دائما بصحة الجنين وصحتها واليك بعض المعلومات التى سوف تساعدك فى معرفة الافضل لك: أن الجماع لا يسبب لك أي ضرر ولكن فقط عليك الحرص من عدم الضغط على الرحم وذلك إذا كان الحمل طبيعى ولا تواجهين اى مشكلة به لن يؤثر الجماع اطلاقا على الجنين حيث انه يكون محمى بالبطن والجدران العضلية التى تتواجد فى الرحم و السائل المتواجد حول والكيس الامينوسى فقط عليك اختيار وضع مناسب عند ممارسة الجماع والابتعاد عن جميع الطرق التقليدية التى قد تؤدى الى حدوث ضغط على البطنان تقلصات الولادة تختلف عن تقلصات النشوة لذلك سوف تجد أن كثير من الاطباء ينصحون بعدم ممارسة العلاقة الزوجية فى الاسابيع الاخيرة من فترة الحمل حيث انه من الممكن الهرمونات فى السائل المنوى التى يطلق عليها اسم بروستاغلاندينز تقوم بتحفيز تقلصات الولادة لذلك من الممكن الاستفادة من هذا الأمر فى حالة كان حدث تأخر فى وقت الولادة عن الوقت المحدد لك والجدير بالذكر أن ممارسة العلاقة الزوجية قد تؤدى الى دخول القناة المهبلية بكتريا تنتقل إلى عنق الرحم الامر الذى يؤدي إلى إفراز البروستاجلاندينهناك العديد من انواع الامراض التى تتواجد مع كافة مراحل الحمل وعلى أساس هذه الأمراض من الممكن ان تقوم بمعرفة هل من الممكن ممارسة الجماع ام لا تستطيع و من هذه الأمراض نزول المشيمة او النزيف او الولادة المبكرة أو الحمل فى توأم او نقص فى السائل الجنيني وفى الحالة الاخيرة عليك البعد تماما عن ممارسة الجماع فى الفترة الأخيرة من الحمل حفاظا على صحتك وأيضا صحة الجنين

نصائح للحامل في الشهر التاسع

من اهم الاشهر فى فترة الحمل هو الشهر التاسع حيث أن فى هذا الشهر يقوم كل من الجنين والام بالاستعداد الى الولادة لذلك على الأم أن تكون شديدة الحرص واتباع هذه النصائح حتى تكون الولادة سهلة: يجب أن تكون الوجبات مقسمة الى 5 وجبات على الأقل حيث أنه فى حالة تناول 3 وجبات سوف تشعر بعدم الارتياحعدم ترك المعدة بدون اكل للعديد من الوقتالحصول على كمية كافية من السوائل حتى تستطيع تجنب حدوث تورم حيث ان فى هذا الشهر يحدث التورم بشكل أكثرالابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون حتى لا يزيد الوزن حيث أن المأكولات التى تحتوي على سعرات حرارية كثيرة لن تحصل من خلالها الأم على اى فائدة و من الممكن ان تؤدى هذه الاطعمة الى الشعور بالحرقة لذلك عليك استبدالها بالأطعمة التى تحتوي على دهون صحية مثل البذور والمسكرات ولكن عليك تناولها ايضا بكميات متوازنةالحصول على الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم مثل الحليب ذات الدسم القليل مع كافة منتجات الألبان حتى تستطيع تقوية العظام وإنتاج الحليب حتى تستطيع أن تساعد الجنين فى الحصول على الرضاعة الطبيعية التى يحتاجها بعد الولادةالحصول على كمية كبيرة من الخضروات والفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تحمي من الإمساكالابتعاد عن الملح والاطعمة المماثلة و التى منها المكسرات المحللة والاطعمة المعلبة والمخللات لأنها تؤدى الى زيادة التورم نتيجة احتباس السوائل في الجسمتجنب الخبز الأبيض و الحصول على الخبز الاسمر او القمح الكامل حيث انه يحتوى على المعادن والفيتامينات والألياف التى يحتاجها جسمك فى هذا الوقتالحصول فى الأسبوع الواحد على وجبتين من السمك كالسمك الماكريل وسمك السلمون حيث انهم يمدون الجسم بأوميجا 3 التى تساعد على نمو دماغ الطفل بشكل صحيحالحصول على نسبة وفيرة من البروتين والتى تتواجد فى منتجات الألبان والحليب واللحوم والبيض وبعض البقوليات مثل الفاصولياء والعدس والحمص وتساعد ايضا اللحوم والبقوليات والخضار الورقى على حماية الحامل من إصابته بفقر الدم حيث انها تمد الجسم بالحديدالحصول على المعادن والفيتامينات التى يقوم الطبيب بوصفها لك مع الحرص أيضا على تناول الأطعمة التى تحتوى بشكل طبيعى على كل من المعادن والفيتاميناتالاهتمام جيدا بنظافة المهبل حيث ان فى الشهر التاسع سوف تلاحظين زيادة في كمية الإفرازاتالابتعاد عن اللحوم النصف مطبوخة واللحوم المصنعة حيث انها قد يتواجد بها بكتيريا ضارةالمشي يوميا حيث انه سوف يساعدك على تجنب الإمساك و الحد من التورم والحماية من أعراض حرقة القلب بالاضافة الى انه سوف يجعل عملية الولادة أسهلعليك ترتيب الحقيبة الخاصة بك وجميع ملابس الجنين التى سوف تحتاجها أول يوم لهعليك الابتعاد تماما عن جميع الضغوط النفسية