شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
اليوم: ,Sat 06 Dec 2025 الساعة: 02:52 PM


اخر بحث





- كيفية الاتصال بخادم وسيط
- [ تعرٌف على ] طب الأسنان
- [ مدارس السعودية ] مدرسة رضوى العالمية - قسم البنين
- [ الكبائر في الإسلام ] أنواع الزنا و3 معلومات مهمة عن الزنا في الإسلام
- [ بقالات الامارات ] بقالة نجمة ديرة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مركز التاج الملكى الطبي ... أبوظبي
- الغزايا (قرية)
- العاص بن وائل السهمي نسبه
- [ حكمــــــة ] ذَكَرَ أَحْمَدُ بْنُ سَهْلٍ الْأُرْدُنِّيُّ قَالَ: سَمِعْتُ شَيْخًا مِنَ الْعُبَّادِ فِي مَسْجِدِ بَيْتِ الْمَقْدِسِ بَيْنَ الْمَغْرِبِ وَالْعِشَاءِ يَبْكِي وَيَدْعُو، وَيَقُولُ فِي دُعَائِهِ: " إِلَيْكَ لَجَأَ الْمُحِبُّونَ لَكَ فِي وَسَائِلِهِمْ إِلَيْكَ اتِّكَالًا عَلَى كَرَمِكَ فِي قَبُولِهَا، قَالَ: ثُمَّ صَرَخَ، فَخَفِيَ عَلَيَّ مَا كَانَ بَعْدَ ذَلِكَ "
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة العطائية الفننية للمقاولات

[ منوعات في العناية بالذات ] كيف أجعل جسمي قويّاً

تم النشر اليوم 06-12-2025 | [ منوعات في العناية بالذات ] كيف أجعل جسمي قويّاً
[ منوعات في العناية بالذات ] كيف أجعل جسمي قويّاً تم النشر اليوم [dadate] | كيف أجعل جسمي قويّاً

تقوية الجسم

إهمال الجسم واللياقة البدنيّة لفترات طويلة يؤدّي إلى ضعف العضلات والعظام، فيشعر الشخص بالإرهاق الشديد عند القيام بمجهود بسيط أو أداء مهام يوميّة تستلزم الحركة، وتؤدي تلك الحالة إلى التعرض لمواقف صعبة ومحرجة عند عدم القدرة على حمل أدوات ثقيلة أو غير ذلك خاصة عند الرجال. للتخلّص من تلك الحالة وتقوية الجسم ليصل إلى الصورة الطبيعية ينبغي الحصول على عادتين أساسيتين في الحياة والالتزام بهما وهما؛ التغذية الصحية المتوازنة، وممارسة الرياضة.

شاركنا رأيك