تم النشر اليوم [dadate] | 4 وصفات سريعة وفعالة للتخسيس

ما هي مصادر الدهون؟

دهون حيوانية وهي تلك الدهون الموجودة في اللحوم البيضاء، اللحوم الحمراء والحليب دهون نباتية وهي تلك الدهون الموجودة في الذرة، السمسم والفستق السوداني.

مقالات مشابهة

هل تعاني من السمنة المفرطة؟ تعرف على 12 من مشروبا...هل تعاني من السمنة المفرطة؟ تعرف على 12 من مشروبا... 5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها 4 فوائد غذائية للبليلة للتخسيس4 فوائد غذائية للبليلة للتخسيس كيف تصل للتنحيف في 3 أيام فقط .. تعرف على أهم 5 و...كيف تصل للتنحيف في 3 أيام فقط .. تعرف على أهم 5 و...

وصفات سريعة وفعالة للتخسيس

وصفة النعناع والخيار المكونات: حبة من الخيارست أوراق من النعناع الطازجثمرة من الليموننصف كوب ماء طريقة التحضير: يحضر إناء ويوضع فيه حبة الخيار مع ست من أوراق النعناع الطازج.يعصر عليهم الليمون.يضاف إليهم نصف كوب من الماء ثم يتم خلطهم في الخلاط جيدا.يشرب صباحا فور الاستيقاظ من النوم. ملاحظة: الانتظام على هذه الوصفة بشكل يومي سوف يساعد على تخسيس الوزن بشكل كبير وفي وقت قياسي. وصفة الكمون والليمون المكونات: ملعقة كبيرة من الكمونحبة من الليمونكوب ونصف من الماء طريقة التحضير: ضع الكمون في إناء معدنياغلي الماء جيدا على النار ثم اسكبه على الكمون مباشرةاقطع الليمون إلى نصفين ثم قم بإضافتهم إلى الخليطاترك الوصفة لمدة ليلة كاملةفي الصباح الباكر اشرب منه كوبا على الريق قبل تناول الطعام بنصف ساعة وصفة العسل وخل التفاح المكونات: ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعيملعقة صغيرة من خل التفاحكوب من الماء الفاتر مقالات مشابهة هل تعاني من السمنة المفرطة؟ تعرف على 12 من مشروبا...هل تعاني من السمنة المفرطة؟ تعرف على 12 من مشروبا... 5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها 4 فوائد غذائية للبليلة للتخسيس4 فوائد غذائية للبليلة للتخسيس كيف تصل للتنحيف في 3 أيام فقط .. تعرف على أهم 5 و...كيف تصل للتنحيف في 3 أيام فقط .. تعرف على أهم 5 و... طريقة التحضير: تخلط ملعقة العسل مع ملعقة الخل في إناء صغيريضاف إليهم كوب الماء الفاتريحرك الخليط جيدا ويشرب قبل كل وجبة ملاحظة: إذا تم الاستمرار على هذه الوصفة فترة طويلة سيساعد على تخسيس الجسم وبالأخص منطقة البطن بشكل سريع. وصفة الثوم والليمون المكونات: 30 فص من الثوم المقشر4 حبات من الليمون الأصفر (كبير الحجم)6 كاسات من الماءكمية جيدة من البقدونس الطازج طريقة التحضير: قم بتقطيع الثوم المقشر إلى قطع صغيرةقم بوضع كافة المكونات في وعاء ثم ضعه على النار ما عدا البقدونس.اتركه يغلي على النار غلوة واحدة فقطاترك الخليط حتى يبرد ثم أضف البقدونس إليهقم بتصفية المزيج باستخدام مصفاة واحتفظ به في إناء من الزجاج وضعه في الثلاجة (لا تضعه في غناء من البلاستيك)اشرب فنجان من القهوة من هذه الوصفة لثلاث مرات يومياً قبل أو بعد الوجبات الرئيسية. ملاحظة: يجب الاستمرار على هذه الوصفة فترة طويلة حتى تصل إلى النتائج المطلوبة.
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا