[ فوائد البقوليات ] الترمس وما يحتويه من فوائد للجسم والبشرة

تم النشر اليوم 12-12-2025 | [ فوائد البقوليات ] الترمس وما يحتويه من فوائد للجسم والبشرة
تم النشر اليوم [dadate] | الترمس وما يحتويه من فوائد للجسم والبشرة

الترمس

الترمس هو من البقوليات التي تحتوي الكثير من الفيتامين والمعادن الهامة. اذ يحتوي الترمس على الفسفور وعلى الصوديوم والبوتاسيوم والكلسيوم والفوليت، بالاضافة الى الفيتمامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ.الترمس اشتهر كثيرا في بلاد متقاربة وهي فلسطين ولبنان وسوريا، حيث يشتهر بميزته التي تجعله يباع في الأسواق الشعبية وصولا الى البدء بتعليبها وبيعها في السوبرماركت. الترمس له طعمة مميزة ويدخل في كثير من الأطعمة اليومية بحيث يضاف الى اصناف من الطعام ويعطي نكهة خاصة.لا يقتصر دخول الترمس فقط الى الطعام بدل تطرأ الى الصناعات التي تهتم بالتجميل، فهناك مستحضرات تجميلية عديدة.

الترمس وفوائده المختلفة

يفيد الترمس الجسد في منحه القوة والنشاط والحيوية.يساعد على التخفيف من ألم المفاصل.يساعد على التخفيف من نسبة السكر في الدم.يحمي من السرطانيساعد على حماية المعدة لا سيما الامعاء الغليظة.يحمي من امراض كثيرة ويساهم في ادرار البوليحافظ على القلب والشرايين التاجيةيحمي الكبد ويخفف من الأمراض.يساهم في الحد من ازمة الزهايمر.يحافظ على جهاز هضمي متناسق.

لنضارة البشرة وتصفيتها

ماسك يتكون من العسل الطبيعي بمقدار ملعقة صغيرة وخلطه المزيج جيدا ثم مسح البشرة فيه لمدة وتركه لفترة عشرة دقائق وبعد ذلك غسل البشرة بالماء جيدا حتى تزول آثار الماسك نهائيا وهذا الماسك يفيد البشرة ويعطيها لونا واحدا وصافيا.هناك ماسك آخريمكن تحضيره وهو من بودرة الترمس والقليل من الحلبة وايضا تكون بودرة واضافة القليل من اللبن وخلط المزيج جيدا ثم وضعه على البشرة لثلث ساعة وبعد ذلك غسل الوجه جيدا بالماء حتى تزول آثار الماسك، وهذا الماسك قادر على ترطيب البشرة وخلوها من الجفاف. يمكن تحضير ماسك من الترمس البودرة مع القليل من الماء الساخن واضافة ملعقتين من زيت الريحان وخلط المزيج جيدا ووضعه على الشعر وهذا الخليطيساعد على تطويل الشعر ويجب ترك هذا الماسك على الشعر لمدة اربع ساعات ولف الشعر بالنايلون ليعطي حرارة معينة للشعر والاستفادة من السخونة ليختمر الماسك ويعطي نتائج فعالة.

ماسك الترمس

يمكن تحضير ماسك من الترمس للبشرة حيث له الكثير من الفوائد التي تفيد البشرة وتجعلها اكثر نقاوة. طريقة تحضير ماسك الترمس الذي يحتاج الى كمية من الترمس مهروسة ومسح البشرة بهذا الماسك لمدة لا تتجاوز العشرين دقيقة ثم غسل البشرة بالماء جيدا ليتم التخلص من الخليط ولا يبقى له أي اثر. يساهم هذا الخليط بازالة الشعر الزائد على البشرة. لتحضير ماسك الترمس من ملعقتين من بودرة الترمس ويضاف اليها اللبن بمقدار ملعقة كبيرة، وهذا الخليط يمكن وضعه على البشرة لمدة نصف ساعة وانتظار الخليط حتى يجف ثم يتم غسله بالمياه جيدا حتى تزول كل آثار الماسك وهذا ما يفيد البشرة لتصبح اكثر نضارة وبيضاء اكثر.