الفهرس أسباب نحافة الوجهعلاج نحافة الوجهعلاج نحافة الوجه بالتغذيةوصفات علاج نحافة الوجهتناول الخميرةالزبادي و العسلالحلبةماسك الزباديالفراولة و العسلقناع العسل و الخميرةنخالة القمحقناع الحلبة و الخميرةنفخ البالونطرق أخرى لعلاج نحافة الوجهتنويه هامتعتبر مشكلة نحافة الوجه من أكثر المشكلات التي يهتم بها الكثيرون , سواء كانوا نساء أو حتى رجال و بخاصة بعد زيادة الاهتمام بالجمال و العناية بالبشرة , و مع رغبة الجميع في الحصول على وجه ممتلئ و صحي أصبح من الضروري البحث قي علاج نحافة الوجه .تتسبب مشكلة نحافة الوجه في إحراج كل من يعاني منها و الذي قد يدفعهم إلى محاولة علاجها بشتى الطرق حتى و إن كان بطرق غير صحية , فعندما يكون الوجه نحيفا يدل على وجود مشاكل صحية في الجسم و ليس في البشرة فقط , فالوجه هو مرآة للجمال و الصحة و كلما كان الوجه ممتلئ كلما كانت البشرة صحية و نضرة و كان الإنسان بصحة جيدة .فغالبية من يعانون من مشكلة نحافة الوجه يعانون من شحوب لونه , هذا و يتصف معظمهم بالنحافة و قلة شديدة في الوزن , فغالبا ما تتراوح أوزانهم بين 40 و 50 كيلو جرام .أسباب نحافة الوجهيوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة نحافة الوجه , و لكن تنقسم تلك الأسباب إلى أسباب إرادية و أسباب غير إرادية , فالأسباب اللاإرادية تحدث بدون تدخل من الشخص , و الأسباب الإرادية تكون ناتجة عن تدخل الشخص و الذي يكون نتيجة لإتباع بعض العادات السيئة .فتتوقف مشكلة نحافة الوجه على الكثير من العوامل , فقد يرجع السبب إلى بعض العوامل الوراثية أو بعض العادات اليومية الخاطئة , فقد يتسبب المجهود الزائد أو إلى سوء التغذية و قد يكون السبب قلة عدد ساعات النوم , و تتسبب كل تلك العوامل في افتقار الجسم إلى الكثير من العناصر الهامة و التي تضفي إليه الصحة و الجمال , و تتمثل أسباب نحافة الوجه فيما يلي :العوامل الوراثية , فقد يتسبب العامل الوراثي في نحافة الوجه و شحوبه .بذل المجهود و الشعور بالإرهاق الشديد يتسبب في نحافة الوجه .عدم إتباع نظام غذائي متوازن و أغذية متوازنة , فيمكن أن يتبع الشخص عادات صحية خاطئة مثل الاعتياد على أنظمة غذائية لمناطق معينة في الجسم دونا عن مناطق أخرى .إتباع بعض الأنظمة الغذائية للتخسيس قد يكون من الأمور الضارة التي تتسبب في نحافة الوجه , فقد يكون النظام الغذائي نفسه قاسي فيتسبب في خسارة الوجه بشكل كبير و ضار للجسم , أو أن يستمر النظام الغذائي لفترات طويلة و بالتالي يضر الجسم , فيستمر الجسم و الوجه في النقصان و يتسبب في إصابته بالنحافة و الشحوب , و من أمثلة تلك الأنظمة الغذائية الرجيم الكيميائي و الذي يتسبب في حرمان الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إليها , فمع نجاح الشخص في خسارة وزنه يواجه حينها مشكلة نحافة الوجه , و حينها يرغب الشخص في علاج نحافة الوجه و لكنه لا يرغب في تناول أي من الوصفات لملئ الوجه خوفا من زيادة الوزن مرة أخرى .قد تتسبب الإصابة بالأنيميا في شحوب الوجه و نحافته .إنقاص الوزن السريع يتسبب في نحافة الوجه , فكل شخص يتبع حمية للتخسيس تظهر آثار فقدان الوزن أول شيء على الوجه قبل أي مكان آخر .السهر بشكل مستمر و قلة عدد ساعات النوم تتسبب في نحافة الوجه .قد تتسبب الإصابة بالاكتئاب في حدوث نحافة الوجه .بعض العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي قد يتسبب في نحافة الوجه و شحوبه .بذل المجهود البدني العنيف قد يتسبب في نحافة الوجه و شحوب لونه .الإصابة بمرض النهام العصبي قد تتسبب في نحافة الوجه , و مرض النهام هو من الأمراض النفسية و التي تتسبب في الإفراط في تناول الطعام ثم ينتهي الأمر بالتقيؤ الذاتي ( و يعني التقيؤ الذاتي أن يقوم الشخص المصاب بحث ذاته على أن يتقيأ كل الطعام الذي قام بتناوله ) و تكون النتيجة في النهاية هي عدم استفادة الجسم بأي شيء من الطعام المتناول .الإفراط في استخدام مساحيق التجميل قد يتسبب في نحافة الوجه .استخدام مساحيق التجميل مجهولة المصدر قد يتسبب في الإصابة بنحافة الوجه , فقد تحتوي تلك المساحيق التجميلية على مواد كيميائية ضارة بالجسم و بالبشرة .عدم تناول الفواكه و الخضروات يتسبب في نقصان العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم و التي تعود على البشرة و الوجه بالفائدة , فيسبب العديد من الأضرار للوجه و منها مشكلة نحافته .عدم تناول القدر الكافي من الماء و الذي يقدر بـ 2 لتر من الماء , فيتسبب ذلك في جفاف الجلد و شحوبه .عدم ممارسة التمارين الرياضية يتسبب في نحافة الوجه .نقص فيتامين C و فيتامين A يؤدي إلى نحافة الوجه .التوتر و القلق الشديد أو في حالة التعرض لضغوط نفسية شديدة .علاج نحافة الوجهمع أهمية الحصول على وجه صحي و ممتلئ سارع الكثيرون لعلاج وجوههم و ذلك باستخدام مستحضرات صناعية , بل و اتجه الكثيرون لعمليات التجميل و غيرها من طرق علاج نحافة الوجه و تجميله , و نسي هؤلاء مخاطر تلك المستحضرات الطبيعية و مدى الأضرار التي تتسبب بها للبشرة بالإضافة إلى تكلفتها المرتفعة , و نسوا مخاطر الجراحات التجميلية , فتعد طرق علاج نحافة الوجه بالطرق الطبيعية هي الأفضل , حيث تكون طرق استخدامها غير مكلفة و سهلة الاستخدام و تعطي نتائج فعالة بل و آمنة جدا على البشرة و الصحة و لا تتسبب في أية آثار جانبية .و نظرا لأهمية العناية بالبشرة و بنضارة الوجه ( حيث تدل البشرة الصحية على مدى صحة الجسم ) لابد من علاج نحافة الوجه بالذهاب أولا إلى الطبيب و التعرف على أسباب نحافة الوجه و شحوبه , و هل الأسباب مرضية أو نتيجة لإتباع عادات سيئة , ثم يتم تحديد الطريقة الأنسب للعلاج .و يتضمن العلاج بالطرق الطبيعية بعض الطرق و الوصفات المنزلية السهلة التي يمكنك تطبيقها بسهولة و هي كالتالي :علاج نحافة الوجه بالتغذيةيجب العناية بالغذاء و بنوع الأغذية التي يتم تناولها حتى يمكننا علاج نحافة الوجه , و يتلخص الاهتمام بالتغذية كما يلي :تناول الفواكه و الخضروات التي تكسب البشرة النضارة و تمدها بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها مثل الفيتامينات و المعادن الضرورية و البروتينات و مضادات الأكسدة و يجب تناولها يوميا , مثل الموز و العنب و البرتقال , و تناول الخضروات مثل الخيار و البازلاء يفيد الجسم بشكل كبير , فيتوافر بها نسبة كبيرة من فيتامين B , و يجب الحرص على تناول فيتامين A , و تلك الفيتامينات تعمل على علاج مشكلة النحافة بشكل عام و علاج نحافة الوجه بشكل خاص .تحتوي فاكهة الكيوي على نسب كبيرة من فيتامين C , و لذلك ينصح بتناولها لأهمية هذا الفيتامين في علاج نحافة الوجه .تحتوي البطاطا على عناصر غذائية هامة لمعالجة مشكلة النحافة و لذلك يفضل تناولها .كوب الزبادي المضاف إليه الفواكه الطازجة أو المحلى بعسل النحل أو العسل الأسود من الطرق الهامة لعلاج نحافة الوجه .تناول حبة البركة أو الحبة السوداء يساهم في صحة البشرة و امتلاء الوجه .تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي , فالماء يكسب البشرة النضارة و الصحة .تناول عصائر الفواكه الطازجة الطبيعية و الغير محلاة , فتعمل على تغذية البشرة بالعناصر الغذائية الهامة و الفيتامينات .وصفات علاج نحافة الوجهو فيها نذكر أكثر الوصفات فاعلية في تسمين الوجه , فللأعشاب و المواد الطبيعية دور كبير في العناية بالجسم ككل و الوجه بشكل خاص . تناول الخميرةينصح بتناول ملعقة من الخميرة البيرة يوميا و لمدة شهر كامل , فتعمل تلك الطريقة على تسمين الوجه .الزبادي و العسلتعد تلك الخلطة من أهم خلطات تسمين الوجه , و يتم فيها إضافة ملعقة من عسل النحل أو العسل الأسود مع ملعقة من خميرة البيرة إلى كوب من الزبادي و يتم تناوله بشكل يومي و لمدة شهر .الحلبةو تلك الخلطة من خلطات علاج نحافة الوجه المميزة , و يتم فيها غلي 4 أكواب من الماء ثم يضاف إليه ملعقة من العسل الأسود و يقلب جيدا و يترك على النار لمدة 10 دقائق مع استمرار التقليب , ثم يضاف 5 ملاعق من الحلبة ثم تترك على النار لمدة 5 دقائق , ثم يرفع الإناء من على النار و يسكب في الكوب ثم يضاف إليه السكر و يتم تناوله ساخنا , و يجب المداومة على تلك الوصفة بشكل يومي و لمدة شهر كامل , على أن يتم تناولها قبل النوم .ماسك الزبادييتم خلط 4 ملاعق من الزبادي مع ملعقة من عسل النحل و ملعقة من البكنج بودر و قطعة كبيرة من خميرة البيرة و يخلط معهم كبسولة من فيتامين أ , و تخلط المكونات معا حتى تصبح غليظة ثم تطبق على الوجه و تترك لمدة 20 دقيقة حتى يجف , ثم يتم فرك القناع بأطراف الأصابع بحركات دائرية خفيفة , و بعد الانتهاء يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم يدهن بماء الورد .الفراولة و العسليتم هرس ثمرة من الفراولة ثم يضاف إليها ملعقة من عسل النحل و ملعقة من ماء الورد و يقلب الخليط جيدا ثم يطبق على البشرة , بعد ذلك يتم تدليك الخدود بأطراف الأصابع بحركات دائرية , و بعد الانتهاء يتم غسل الوجه بماء دافئ و يجفف ثم يدلك بمكعب من الثلج و يتم التركيز على منطقة الخدود , و يفضل تكرار تلك الوصفة يوميا و لمدة أسبوع ثم ابتداء من الأسبوع الثاني تطبق مرتين أسبوعيا .قناع العسل و الخميرةيتم فيه خلط ملعقة كبيرة من عسل النحل مع ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية و ملعقة كبيرة من ماء الورد , ثم يوضع الخليط في الثلاجة و يترك لمدة 10 دقائق , في تلك الأثناء يجب غسل البشرة و تنظيفها جيدا و تجفيفها قبل وضع القناع , ثم يتم بعد ذلك وضع القناع على الوجه ما عدا منطقة الأنف , ثم يترك على الوجه لمدة ساعة كاملة ثم يشطف بالماء الدافئ .يفضل تكرار تلك الوصفة يوميا و لمدة أسبوع و ستلاحظ النتائج .نخالة القمحو فيها يتم خلط 2 ملعقة من الحليب الحامض مع ملعقة من عصير الليمون , ثم يضاف إليها ملعقة من الخميرة و ملعقة من نخالة القمح و يضاف إلى الخليط ملعقة من العسل , و يتم خلط المكونات معا حتى تتجانس تماما ثم تطبق على الوجه , و يترك الخليط على الوجه لمدة ساعة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ .يجفف الوجه جيدا ثم يدهن بزيت اللوز و يدلك الوجه به بأطراف الأصابع .قناع الحلبة و الخميرةيتم إضافة ملعقتين من الحلبة إلى كوب من الماء ثم يوضع الخليط على النار مع التقليب المستمر حتى يغلي , ثم يرفع الخليط من على النار و يترك ليبرد لمدة 5 دقائق , ثم يضاف إليه ملعقة من الخميرة و يخلط جيدا .يغسل الوجه بشكل جيد حتى يصبح نظيف تماما ثم يجفف بشكل جيد , و بعد ذلك يطبق الخليط على الوجه و يتم تدليك البشرة بأطراف الأصابع لمدة 10 دقائق , ثم يترك لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى تمام جفافه و امتصاص البشرة له , و بعد ذلك يغسل الوجه بالماء و يجفف ثم تدهن البشرة بماء الورد .نفخ البالونتعد من أهم تمرينات الوجه و التي تساهم في علاج مشكلة نحافته , فهو يقوم بشد عضلات الوجه حتى لا يصيبها الارتخاء .طرق أخرى لعلاج نحافة الوجهيجب الابتعاد تماما عن طرق معالجة نحافة الوجه بشكل سريع مثل اتجاه البعض لاستخدام الكورتيزون أو الكثير من الطرق الأخرى , و تتسبب تلك الطرق في العديد من الأضرار على البشرة و على صحة الإنسان .عند استخدام أية مستحضرات تجميلية يجب الحرص على اختيار المستحضرات معلومة المصدر , و أيضا يجب أن تحتوي على عوامل تساهم في حماية البشرة .التوقف عن الأنظمة الغذائية للتخسيس و بخاصة الأنظمة القاسية و بشكل خاص لمن لديهم وجه نحيف و محاولة التخسيس بالرياضة مع نظام غذائي صحي .الحصول على القدر الكافي من النوم , فلا ينبغي أن يقل عن 8 ساعات , و يجب النوم ليلا و تجنب السهر .يجب ممارسة التمارين الرياضية , فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسد بشكل عام و بالتالي تصل الفائدة إلى البشرة .عمل تقشير للبشرة مرتين شهريا لتقشير خلايا الجلد الميتة و تفتيح لون البشرة مما يظهرها بشكل حيوي و أكثر امتلاء .معرفة شكل الوجه إن كان بالشكل الدائري أو شكل المثلث أو المستطيل , فيجب تحديد شكل الوجه أولا ثم معرفة ما يناسبه من قصات الشعر , فبالإمكان إظهار الوجه ممتلئ أو نحيف عند معرفة قصة الشعر الأنسب .تنويه هامعند استخدام خلطات علاج نحافة الوجه يجب الحرص على استخدامها كما هو مبين , و يفضل وضع تلك الخلطات على منطقة الخدود بالأخص , فعلى الرغم من إمكانية وضعها على الوجه بشكل عام يفضل البعض تطبيقها على الخدود فقط للحصول على خدود ممتلئة .و لكن يجب الانتباه إلى ضرورة الابتعاد عن الأنف , فنحن لن نرغب في الحصول على أنف أكبر حجما .و مع إتباع وصفات و طرق تلك يمكن الحصول على وجه ممتلئ و صحي بسهولة و بدون أي زيادة في الوزن .

اتصل بى - تعرف على - نرمى - عربي - قريب -