[ العناية بالشعر ] تعاني من شعر ضعيف وتريدين الحل؟ تعرفِ على 8 من أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج

تم النشر اليوم 16-12-2025 | [ العناية بالشعر ] تعاني من شعر ضعيف وتريدين الحل؟ تعرفِ على 8 من أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج
تم النشر اليوم [dadate] | تعاني من شعر ضعيف وتريدين الحل؟ تعرفِ على 8 من أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج

8 عوامل احذري منهم .. الأسباب الحقيقية لظاهرة تساقط الشعر

في الصباح الباكر عندما تستيقظي أول شيء تقومين به تسريح الشعر، تفقدي يومياً على عدد كبير من الشعيرات، حتى تخافين أحياناً من ظاهرة الصلع التي قد تصابين بها، فما هي الأسباب الحقيقية والعوامل المرتبطة إذن بسقوط الشعر سواء أثناء التسريح والتزيين أو أنه يتساقط تلقائياً؟! تغّير الهرمونات قد تكون لها دور هام تعاني النساء في مراحل عديدة من حياتهن بتأثير الهرمونات الأنثوية، حيث تعاني المرأة من تغيّر الهرمونات بعد الولادة أو بعد انقطاع الدورة الشهرية وغيرها من تلك الأمور، قد تكون الهرمونات سبباً حقيقياً في تساقط شعركِ، لذلك عليكِ الحذر من هذه الناحية وفهمها جيداً. المشاكل الصحية المرتبطة بالغدة الدرقية إذا كنتِ تعانين من اضطرابات الغدة الدرقية والخلل في وظائف هذه الغدة، إذن فالخلل الوظيفي هذا يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر وضعف جذوره، وتتساوى هذه الظاهرة سواء في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية أو تعطل نشاطها كليةً التعرض للإرهاق ونوبات التوتر إن الضغوط الحياتية التي تواجهكِ قد تكون سبباً هاماً في تساقط الشعر، فالإجهاد والإرهاق الناتج عن الجهد البدني الزائد عن الحد أو نوبات القلق التي تمرين بها تصيب شعركِ بالضعف ومن ثم فإن علاج تلك الأمور هاماً لحيوية وصحة شعركِ. سوء التغذية ونقص المعادن الرئيسية يؤدي النقص في العناصر الرئيسية التي يحتاجها الجسم إلى ضعف الشعر من جذوره في فروة الرأس وبالتالي تساقط الشعر، ومن الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة أفضل لشعركِ، والتي لابد من الحرص على توافرها فيتامين د وب12 وج وأ بالإضافة لمعادن مثل النحاس والبيوتين والسيلينيوم والدهون وغيرها. تناول بعض الأدوية إذا كنتِ مصابة ببعض الأمراض لا قدر الله قد تكون هذه الأمراض سبباً في تساقط الشعر مثل أمراض السرطان وما يتبعها من علاج كيماوي يؤدي بدوره لتساقط الشعر، كذلك تناول بعض الأدوية الهامة التي تعالج الغدة الدرقية والتشنجات العصبية وأدوية علاج الاكتئاب والتخثر وبعض وسائل منع الحمل من خلال الفم، هذه الأدوية لها العديد من الأعراض الجانبية من بينها بالطبع تساقط الشعر. الإصابة بمرض الذئبة مرض الذئبة هو أحد الأمراض التي تصيب فروة الرأس بشكل مباشر، وهو مرض مناعي ذاتي يؤدي إلى تساقط الشعر ويصاحب علاج هذا المرض العديد من الجوانب الصحية الأخرى. الإصابة ببعض الأمراض هناك بعض الأمراض التي تؤدي لتساقط الشعر وضعفه مثل الفشل الكلوي وداء السكري والتهابات الأمعاء المزمنة وأمراض الكبد، ومن مضاعفات هذه الأمراض الخطيرة تساقط الشعر وضعفه. مقالات مشابهة 5 من أهم أضرار الحناء للشعر5 من أهم أضرار الحناء للشعر 9 فوائد لإستخدام خلطة الأسبرين للشعر9 فوائد لإستخدام خلطة الأسبرين للشعر 7 طرق لعلاج الشعر الابيض المبكر7 طرق لعلاج الشعر الابيض المبكر 7 معلومات عن فوائد المشاط للشعر7 معلومات عن فوائد المشاط للشعر التغيّرات المناخية لا تندهشي فإن التيّرات المناخية وتغيير فصول السنة قد تكون سبباً في مشاكل تساقط الشمس لكنها على أية حال عارض مؤقت ينتهي بعد فترة وجيزة، ومن المظاهر تلك؛ تساقط الشعر أثناء فصل الخريف بسبب تغيير عدد ساعات النهار والليل والتغيرات الهرمونية المرتبطة بهذا الفصل عن بعض الناس. وبعد أن تعرفتِ على أسباب تساقط الشعر هل هناك حلاً لهذه الظاهرة الخطيرة؟

علاج تساقط الشعر .. 3 طرق علاجية هامة

هناك العديد من الطرق العلاجية التي تساعدكِ على وقف انهيار فروة الرأس وتوقف تساقط الشعر، وهذه الطرق هي: الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكنكِ تناولها، لكن بعد الاستشارة الطبية المتخصصة، وهذه الادوية تقوم بتخفيف الالتهابات وأدوية علاج الصلع ومن هذه الأدوية بريدنيزون ومينوكسيديل وفيناسترايد وغيرها من الأدوية الأخرى.عمليات زراعة الشعر: في بعض الحالات يمكن زراعة الشعر خاصة في منطقة أعلى الرأس وبعض المناطق التي قد تصيبها ظاهرة تساقط الشعر والصلع، وهذه العمليات لها العديد من السلبيات مثل ارتفاع الثمن وحدوث بعض الندوب والآلام وربما تصل للنزيف.علاج تساقط الشعر بالليزر: وهذه إحدى الطرق العلاجية الجديدة، حيث يمكن باستخدام جهاز ليزر منخفض المستوى علاج فروة الشعر وتقوية جذور الشعر سواء لدى الرجال والنساء، وغير معروف حتى الآن ما هي الآثار الجانبية لهذه التقنية العلاجية.

مقالات مشابهة

5 من أهم أضرار الحناء للشعر5 من أهم أضرار الحناء للشعر 9 فوائد لإستخدام خلطة الأسبرين للشعر9 فوائد لإستخدام خلطة الأسبرين للشعر 7 طرق لعلاج الشعر الابيض المبكر7 طرق لعلاج الشعر الابيض المبكر 7 معلومات عن فوائد المشاط للشعر7 معلومات عن فوائد المشاط للشعر

دليلك الشامل للعناصر الغذائية التي تساعدكِ على وقف ظاهر تساقط الشعر

بسبب خطورة العلاج الدوائي والجراحي لظاهرة تساقط الشعر، فإن تقوية الشعر من خلال دعم المناعة والصحة العامة هام للغاية وفيما يلي نساعدكِ على معرفة أهم العناصر الغذائية التي تقوي وتغذي الشعر وهذه العناصر هي: قائمة العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات الهامة التي تقوي شعركِ إن تناولكِ للخضار والفاكهة بشكل يومي يساعدكِ على تقوية الشعر وضمان حيويته ونضارته ومنذ هذه الخضروات والفواكه البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ بالإضافة إلى اللبن والبيض وهذه العناصر الغذائية تحتوي على فيتامين أ الذي ينتج مادة دهنية تعمل على ترطيب فروة الرأس وبالتالي تقوية الشعر.تناولي أيضاً الحبوب الكاملة واللوز والأسماك والخضروات الورقية واللحوم وهذه العناصر الغذائية تحتوي على فيتامين ب الذي يقوي فروة الرأس من خلال إمدادها بالأكسجين وهي العملية التي تساعد على قوة الشعر.من النصائح الهامة لكِ أيضاً من أجل شعر أقوى تناول الأكلات الغنية بفيتامين ج مثل الفراولة والجوافة والحمضيات مثل البرتقال واليوسفي والليمون كما يمكنكِ تناول الأكلات الغنية بفيتامين د ومن هذه الأكلات الأسماك الدهنية وبعض أنواع الفطر، كما ينصح الأطباء بتناول العناصر الغنية بفيتامين E الهام لتقوية جذور الشعر وأهم هذه العناصر اللوز والأفوكادو والسبانخ.تناولي المأكولات الغنية بالحديد التي تساعد خلايا الدم الحمراء على التجدد، مثل السبانخ والعدس والبيض واللحوم الحمراء.ينصح أطباء التغذية بتناول الأكلات الغنية بالزنك لأنه هام للغاية بالحفاظ على الخلايا الدهنية في فروة الرأس سليمة، ومن أهم الأكلات الغنية بهذا المعدن اللحوم و بذور اليقطين والسبانخ والعدس. في نهاية المقال؛ فإن الحفاظ على صحة شعركِ جزءً من تقوية المناعة والصحة العامة لأن الشعر جزء من الجسم ويتأثر بالعديد من العوامل المحيطة والتي تتمثل في أسباب تناولناها في هذا المقال، إلا ان الطريقة المثلى لعلاج تساقط الشعر هي التغذية الصحية السليمة واتباع نصائح أطباء التغذية.

أسباب تساقط الشعر

هل تعاني من تساقط شعركِ؟ هذا ليس إعلان خاص عن بعض مستحضرات التجميل التي تعالج سقوط الشعر، بل إننا في هذا المقال نتناول أسلوباً للحياة حول صحة وقوة الشعر، فشعركِ مثله مثل أي عضو آخر في الجسم له وظيفة و هناك العديد من العوامل تؤثر به، ويمكنكِ عزيزتي التحكم في تلك العوامل من أجل صحة أفضل لشعركِ، نلقي الضوء في عدة نقاط على أسباب تساقط الشعر وكيفية علاج وتغذية الشعر بشكل طبيعي وسليم.