شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
اخر المشاهدات
اخر بحث
الرئيسية
آخر تحديث منذ 5 ثوانى
1 مشاهدة
[ العناية بالجسم ] فوائد الاستحمام تم النشر اليوم [dadate] | فوائد الاستحمام

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يُحافظ الاستحمام باستعمال الماء البارد أو باستعمال الماء الساخن على صحّة الجهاز الهضميّ، بالإضافة إلى تقليل مستويات السكر في جسم الإنسان، حيثُ أشارت الدراسات إلى أنّ الاستحمام يحسّن مستويات السكر في الدم، خاصّة لمرضى السكري.

التخلص من الانتفاخات

إحدى فوائد الاستحمام بالماء البارد هي تخليص الجسم من النتفاخات، كما يُمكن استعمال الثلج للمععالجة الانتفاخات والالتهابات أيضاً.

الحفاظ على صحة القلب

يُمكن أن يُساعد الاستحمام باستعمال الماء الدافئ في الحفاظ على صحّة القلب، حيث يؤدّي إلى تسريع نبضات القلب، وتحسين جريان الدورة الدموية في كلّ الجسم الإنسان خاصّة الأطراف، ممّا يؤدّي إلى خفض مستوى ضغط الدم.

التنفس بسهولة

يُمكن أن يُساعد الاستحمام باستعمال الماء الدافئ على تحسين كمية الأكسجين، وقدرة الرئة على التنفّس في جسم الإنسان، كما يُقلل الاستحمام، أو الانغمار بالماء البارد مثل السباحة من خطر مرض الانسداد الرئويّ المزمن (COPD)، وقد أشارت الدراسات التي تمّ إجراؤها على الإناث قبل سن المراهقة أنَّ السباحة قد تحفّز نمو الرئة، ويعود ذلك إلى المُقاومة التي تحتاجها عمليّة التنفّس للقدرة على التحمل أثناء ممارسة رياضة السباحة.

الحفاظ على درجة حرارة الجسم

يُفيد الاستحمام باستعمال الماء البارد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ويكفي الاستحمام بالماء البارد لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق لخفض حرارة الجسم عدّة درجات.

موازنة الهرمونات

يحسن الاستحمام بالماء البارد توازن هرمونات الغدة النخاميّة، مثل: هرمون قشر الكظر، وإندروفين بيتا، والكورتيزول، كما يزيد إفراز السيرتونين، وهو هرمون السعادة والرفاه الذي يفرزه الدماغ، وهذا يساعد في حل مشاكل الخصوبة، ومتلازمة التعب المزمن.

إغلاق مسام الجلد

يُفيد الاستحمام باستعمال الماء البارد في غلق مسام البشرة، ممّا يحُول دون تراكم الأوساخ، وظهور الرؤوس السوداء على البشرة، ويُنصح بأخذ حمامٍ باردٍ قبل وضع المكياج لمنع انسداد المسام.
2025-11-15 16:38:43
غسيل سجاد رخيص كفالة يومين – نغطي الكويت

💬 التعليقات

شارك رأيك وآرائك معنا

لم يعلق أحد حتى الآن

كن أول من يبدي رأيه

✍️ أضف تعليقك

⚠️ تذكير مهم: التعليقات ستظهر بالكامل، تجنب مشاركة بيانات خاصة أو محتوى غير لائق

0/500
captcha verification
الاخر بحثا

مواقعنا

تعرف على - اتصل بى - قريب - عربى - نرمى - مصبغة - حراج - الدليل الصحى العربى - أخبار - مجلس - دليل الأطباء الكويتي - دليل الأطباء السعودي - دليل الأطباء الإماراتي - دليل الأطباء العماني - دليل الأطباء البحريني - دليل الأطباء القطري - دليل الأطباء الأردني - دليل الأطباء اللبناني - دليل الأطباء السوري - دليل الأطباء المصري - دليل الأطباء المنوع -