تم النشر اليوم [dadate] | فوائد فيتامين ب5 للشعر

فيتامين ب5

فيتامين ب5، أو حمض البانتوثينيك، وهو أحد فيتامينات ب المركب والتي يبلغ عددها ثمانية فيتامينات، وهو فيتامينٌ ذائبٌ في الماء، وينتج عن اتحاد بيتا ألانين مع حمض البانتوثينيك، ويتمّ امتصاصه في الأمعاء، حيث يقوم ثلاثي فوسفات الأدينوسين بفسفرته ليتحول إلى 4-فوسفوبانتوثينات، ولا يوجد حد اعلى مسموحٌ لتناول فبتامبن ب5، لأنّ الكميات الزائدة منه يتمّ طرحها عن طريق البول، ورغم ذلك فإنّ تناول أكثر من 10 مليغراماتٍ في اليوم الواحد منه يسبب بعض الإسهال وبعض التلبكات المعوية المؤقتة، والمغص.