[ فوائد الأعشاب ] 3 من أهم فوائد شرب اليانسون؟

تم النشر اليوم 13-12-2025 | [ فوائد الأعشاب ] 3 من أهم فوائد شرب اليانسون؟
تم النشر اليوم [dadate] | 3 من أهم فوائد شرب اليانسون؟

عدة فوائد لا نجد لها أدلة كافية على مدى الفاعلية لها

يحسن اليانسون من الأعراض المرضية للربو الأرجي هو نوع من الربو يحدث بناء على تحسس ما وطبقا لدراسة تمت على الفئران عام 2003 ونشرت في مجلة Journal of Herbal Pharmacotherapy، أن اليانسون يحتوي على مواد تقلل من الهستامين الذي ينتج عن إفراز الخلايا طبقا لتحفيز كيميائي ومناعي خاصة المستخلص المائي وبعض الأعشاب الأخرى، وهذا المستخلص كان له نتيجة في تقليل مرات السعال وتحسين اضطرابات النوم، كما أن مؤشرات التنفس عند قياسها كانت أفضل، خاصة FEV1/FVC ratio وهو السعة الحيوية للهواء الذي يخرجها الجسم بعد أن يقوم باستنشاق كمية كبيرة من الهواء عند الشهيق. التقليل من الإمساك نجد اليانسون فعال في حالات الإمساك وهذا بناء على دراسة نشرت في مجلة BMC Complementary and Alternativ Medicine وهذا في عام 2010، وهذه الدراسة كانت على أشخاص يعانون من إمساك مزمن تناولوا أعشاب ملينة و مركبا مختلفة تحتوي على اليانسون، أدى ذلك لزيادة مرات الإخراج وتحسين عمل الأمعاء بشكل كبير. العمل على ضبط مستوى السكر لمرضى السكري من خلال دراسة بعام 2018 نشرت في مجلة Journal of Complementary Medicine and Alternative Healthcare، وهذه الدراسة تم تطبقها على مجموعة من مرضى السكري تناولوا مركبات تحتوي على اليانسون أدى ذلك لتقليل مستوى الدهون في الدم والسكر أيضا، وهو من الأطعمة التي تعمل على تحسين الصحة بصورة جيدة لأنه مضاد للأكسدة ويعمل على تقليل الأكتئاب المصاحب للسكر والتوتر أيضا وتخفيف أي نوع أكتئاب أخر يرافق أي مرض، ولكن يجب التنويه على تناول اليانسون بكميات محددة ومراقبة مؤشرات السكر حتى لا يحدث إنخفاض سكري مفاجىء لمرضى السكر. الحد من التشنجات بناء على دراسة تم نشرها في عام 2007 في مجلة Journal of Ethnopharmacology، وهي دراسة تم تطبقها على فئران تجارب وكانت النتيجة أن مستخلص اليانسون يقوم بعملية ارتخاء للعضلات وذلك عبر تقليل الانقباض الذي يحدث بسبب الأستيل كولين ولذلك في مراحل قديمة من الزمن كان يستخدم الأطباء اليانسون كدواء لتقليل التشنجات. اليانسون يستخدم لعلاج اكتئاب القولون المتهيج: مرض متلازمة القولون المتهيج من ضمن أعراضه الاكتئاب، ولذلك ينصح بتناول كبسولات زيت اليانسون التي تحسن أعراض هذا الاكتئاب المتوسط أو الخفيف منه وهذا العرض يحدث لمرضى القولون المتهيج وهذا طبقا لدراسة نشرت في عام 2017 في مجلة journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine

ما هي محاذير استخدام اليانسون؟

يجب اتخاذ الحذر عند تناول اليانسون وخاصة مع بعض الأشخاص الذين لديهم تحسس النباتات مثل اليانسون من الفصيلة الخيمية حيث ممكن أن يحدث لهم رد فعل تحسسي عند تناول الشمر أو الكراويه او الكرفس والشبت والكزبرة.الأشخاص المصابون بسرطان حساس للهرمونات: مثل سرطان الرحم، الثدي، بطانة الرحم، المبايض والأورام الليفية ولذلك اليانسون يؤدي لزيادة سوء هذه الحالات لكون تأثير اليانسون مشابه لهرمون الإستروجين ولذلك يجب البعد عن تناوله خاصة لهذه الحالات.الذين تم خضوعهم لعمليات جراحية: حيث يعمل اليانسون على تقليل السكر في الدم وهذا يشكل خطورة على العمليات الجراحية لذلك يجب أن يبتعد أي شخص مقدم على عمليات عن اليانسون لمدة أسبوعين على الأقل.المصابون بمرض السكري: إذا تناول مريض السكري اليانسون بشكل كبير ودون مراقبة يمكن أن يحدث إنخفاض مستويات السكر في الدم ولذلك يجب أن يتناول اليانسون في حدود.

ما هي أضرار اليانسون؟

اليانسون يختلف درجة أمانه طبقا للفئات العمرية: البالغون: يعتبر تناول اليانسون آمن لدى البالغون إذا تناول بكميات قليلة ويعتبر هناك احتمالية أمان عند تناول زيت اليانسون أو مطحون اليانسون لدى تناوله بكميات كثيرة ومدة طويل تصل لشهر. الأطفال: تناول اليانسون بكميات قليلة مع الأطفال يعتبر أمن بشكل كبير ولكن لا توجد دراسات واضحة حول تناوله بكميات كبيرة. السيدة الحامل والمرضع: تناول اليانسون بكميات قليلة لا يشكل خطر في مرحلة الحمل أو مع المرضع ولا توجد تجارب تدل على درجة الأمان لدى تناوله بكميات كبيرة ولكن يجب أن يتم تناوله بشكل قليل خلال الحمل والرضاعة.

ما هي فوائد اليانسون على اعتبار درجة الفعالية ؟

فوائد احتماليتها عالية المساعدة في تحسين حالات عسر الهضم في مجلة Journal of Research in Medical Sciences عام 2014 تم نشر دراسة علمية مفادها أن تناول الأشخاص المصابون بعسر الهضم لليانسون مطحون يساعد على تحسن حالتهم و تحسين أدائهم اليومي، كما توجد دراسة أخرى تفيد بأن تناول مطحون اليانسون بعد كل وجبة للأشخاص المصابون بعسر الهضم يحسن حالتهم ويقلل الأعراض وهذا طبقا لدراسة في عام 2015 نشرت في مجلة Journal of research in medical sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences. اليانسون يعمل على تقليل أعراض القولون المتهيج في عام 2016 طبقا لدراسة في مجلة Journal of Ethnopharmacology وجد أن المداومة على تناول زيت اليانسون يقلل من أعراض متلازمة القولون المتهيج مثل الإمساك المزمن الشديد والإسهال وانتفاخ البطن والصداع والإرهاق وآلام المعدة وصعوبة الإخراج والارتجاع المريئي فنجد اليانسون في المجمل يحسن الحالة لكن لابد من دراسات أخرى بخصوص تأثيره على هذه الحالة.

ما هي القيمة الغذائية لنبات اليانسون؟

سنقوم بتوضيح القيمة الغذائية الموجودة في غرامين من بذور اليانسون أو مايعادل معلقة صغيرة منه على النحو التالي: العنصر الغذائي: الماء.القيمة الغذائية:0.2 مليلتر.العنصر الغذائي:الكربوهيدراتالقيمة الغذائية:1.05غرامالعنصر الغذائي:الألياف الغذائيّةالقيمة الغذائي: 0.307غرام.العنصر الغذائي: السعرات الحرارية.القيمة الغذائية:7.08 سعرات حراريّة.العنصر الغذائي:الحديد .القيمة الغذائية: 0.776 مليغرامالعنصر الغذائي: المغنيسيومالقيمة الغذائية:3.57 مليغراماتعنصر الغذائي: الفسفورالقيمة الغذائية: 9.24 مليغراماتعنصر غذائي: النحاسالقيمة الغذائية:0.019 مليغرامالعنصر الغذائي:المنغنيزالقيمة الغذائية:0.048 مليغرامالعنصر الغذائي:السيلينيومالقيمة الغذائية: 0.105 ميكروغرامالعنصر الغذائي: فيتامين جالقيمة الغذائية: 0.441 مليغرامالعنصر الغذائي: فيتامين أالقيمة الغذائية:وحدة دوليّةالعنصر الغذائي:فيتامين ب1القيمة الغذائية 0.007 مليغرامالعنصر الغذائي:فيتامين ب2 0.006القيمة الغذائية: مليغرامالعنصر الغذائي:فيتامين ب3القيمة الغذائية: 0.064 مليغرامالعنصر الغذائي: فيتامين ب 5القيمة الغذائية: 0.017مليغرامالعنصر الغذائي:فيتامين ب6القيمة الغذائية: 0.014 مليغرامالعنصر الغذائي:الفولاتالقيمة الغذائية: 0.21 ميكروغرام

مجموعة من الأسئلة المنتشرة عن اليانسون

هل اليانسون له فائدة واضحة للرجال؟ نشرت مراجعة في عام 2015 في مجلة Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine، تفيد بكون زيت اليانسون العطري يستخدم لتحسين أعراض أنخفاض الخصوبة عند الرجال وهذا لكونه عامل إستروجيني كما أنه يؤدي لزيادة الرغبة الجنسية، ولكن هناك دراسة مختلفة تحدثت عن العكس وهذا في عام 2019 في مجلّة The Egyptian Journal of Hospital Medicine، وهذه الدراسة تم تطبقها على الحيوانات وكانت النتيجة تقيل الحيوانات المنوية وذلك عند تناول زيت اليانسون بشكل كبير كما أنه يعمل على تقليل مستويات التستوستيرون. هل اليانسون يؤدي لرفع الضغط؟ لم نتمكن من دراسات واضحة تبين مدى تأثير اليانسون على الضغط ولكن هناك ملاحظة لكونه يؤدي لرفع الضغط ولكن هناك مراجعة نشرت في عام 2019 في مجلة Current Biology، ولكنه قد يؤدي للتحكم في ضغط الدم والحفاظ على قوة عضلة القلب. ما هي فوائد اليانسون للصوت؟ اليانسون الدافئ يعطي إحساس بالراحة للحلق ولكن لا توجد دراسات تفيدنا بكون اليانسون مفيد للأحبال الصوتية. هل توجد فوائد واضحة لشرب اليانسون في الصباح الباكر قبل الإفطار؟ لا توجد دراسات تظهر فوائد تناول اليانسون في الصباح قبل الإفطار. ما هي تأثيرات تناول اليانسون في الحامل ؟ تحدثنا سابقا عن كون شرب اليانسون آمن في فترة الحمل، ولكن يجب على الحامل تناوله بحذر وذلك لعدم وجود دلائل راسخة تؤكد على سلامة شرب كميات كبيرة منه. ما هي فوائد اليانسون للاطفال؟ تستخدم الأمهات اليانسون للأطفال ولكن لا توجد دراسات واضحة عن فائدته أو ضرره لذا يجب تناوله بكميات محددة. هل اليانسون مفيد للنساء؟ اليانسون له فوائد عديد بالنسبة للنساء حيث يقلل أعراض انقطاع الطمث، وذلك لأن تأثير اليانسون يشبه هرمون الإستروجين، وقد يؤدي هذا التأثير في تقليل أوجاع الدورة الشهرية، ولكن بعض الحالات الأخرى المريضة بسرطان هرموني مثل سرطان الثدي يكون اليانسون ضار لها ويزيد سوء الأعراض. هل اليانسون مفيد في نزلات البرد؟ اليانسون نبات يمكن أن نحضر منه مشروب دافئ يريح إحتقان الحلق ويهدأ من الألام المصاحبة للبرد وهذا لكونه مضاد لأكسدة و به مكونات تساعد في أرتخاء عضلات الجسم. وبذلك نكون قد استطعنا توضيح فوائد اليانسون للبالغين والنساء والأطفال، وفوائده المتعددة لأمراض كثيرة مثل السكر والقولون والإمساك وتحديد فوائد زيت اليانسون، كما وقفنا على أضراره المحدودة جدا، كما وقفنا على تأثيره بالنسبة تناوله مع أدوية مختلفة وخاصة الاستروجينات، وهذا لكونه يسبب ضرر لانواع سرطانات تحسسية للهرمونات ولذلك يجب البعد عن تناوله في هذه الحالة، كما يجب التوقف عن تناوله في حال التحضير لعملية محدد وذلك لتأثيره على مستويات الدم.

اليانسون وفوائده بالنسبة للسيدات

يعرف اليانسون بفوائده خلال فترة إنتهاء الطمث، حيث يمكن للسيدات خلال هذه الفترة تناوله أو أحد مستخلصاته لحماية أنفسهن من الهبات الساخنة الناتجة عن إنتهاء الدورة الشهرية، ويحدث تحسن كبير لهن، كما أن اليانسون يحسن من أعراض متلازمة تكيس المبايض وهذا طبقا لدراسة في عام 2018 نشرت في مجلة Iranian Red Crescent Medical Journal، وكان ناتج هذه الدراسة أن تناول كبسولات تحتوي على زيت اليانسون ومواد أخرى تعمل على تحسين قلة الطمث وتنظيم الدورة الشهرية، كما أن اليانسون يعمل على تقليل هرمون التستوستيرون خاصة عند النساء المصابات بتكيس المبايض.

اليانسون

نتناول في موضوع اليوم فوائد شرب اليانسون الذي لا يخلو منزل منه ولكن في بادئ الأمر يجب تعريف نبات اليانسون.

دراسات مختلفة توضح فوائد اليانسون

طبقا لدراسة نشرت في عام 2012 وذلك من خلال مجلة BMC complementary and alternative medicine وجد فيها أن اليانسون يقلل من نوبات الصرع لدى فئران التجارب المصابة،وبذلك يعتبر اليانسون يستخدم كدواء يقلل حدوث الصرع، كما أن اليانسون يحافظ على الصحة العصبية ولكن يجب أن تتم دراسات كثيرة على هذا الجزء الخاص بتقليل الصرع.هناك دراسة تم نشرها في عام 2001 في مجلة Journal of Ethnopharmacology وهي تجربة مخبرية تمت على حيوانات أظهرت أن اليانسون موسع للقصبات الهوائية،وهذا لأن تأثير الزيت يعمل على تثبيط مستقبلات المسكارين.طبقا لدراسة في عام 2010 تم نشرها في مجلة American Journal of Biomedical Sciences، وجد أن اليانسون يقلل من أخطار هشاشة العظام الذي ينتج عن طريق نقص مستويات هرمون الإستروجين، وخاصة في مرحلة انقطاع الطمث، كما أن كثافة العظام يمكن أن تتحسن من خلال تحسين مؤشرات انزيم الفوسفاتيز القلوي و أوستيوكالسين.

زيت اليانسون وفوائده

تعرف السيدات هذا الزيت خاصة لأضافة نكهة حلو في الحلويات مثل بسكويت اليانسون ولكن هذا الزيت يحتوي على فوائد عديدة، حيث احتوى على معدلات عالية من مركب الراتين كما أنه مضاد للأكسدة بشكل كبير، ومركب الراتين موجود في بذور اليانسون إذا تم مقارنته بمركب بوتيل هيدروكسي الأنيسول و بوتيل هيدروكسي تولوين فنجده أفضل، وكانت دراسة في عام 2008 نشرت في مجلة International Journal of Essential Oil Therapeutics، كما أن المراجعة التي نشرت في مجلّة ISRN Pharmaceutics عام 2012، وجد أن تأثير زيت اليانسون مضاد للأكسدة ويقلل أكسدة حمض اللينولييك، كما أن زيت اليانسون يعمل على مكافحة الجذور الحرة وهناك فوائد عديدة أخرى وهي: لديه قدرة على تخفيف الألم حيث أن دراسة تم نشرها في عام 2006 في مجلة The Indian veterinary journal، هذه الدراسة تمت طبقا التجربة على الحيوانات ووجد من خلالها أن مستخلص زيت اليانسون يعمل على تقليل الألام كما أنه مضاد للالتهاب.مضاد للفطريات حيث أنه طبقا لدراسة مخبرية في عام 2005 نشرت في مجلة Acta Pharmaceutica وجد أن زيت اليانسون به مضادات عالية للفطريات الجلدية أيضا فطريات الخميرة.

تعريف اليانسون

هو نبات من فصيلة نباتات تعرف بالفصيلة الخيمية ويطلق عليه يانسون أو الأنيسون وهو نبات من النوع الحولي و يبلغ طوله ما بين 40 إلى 60 سنتيمتر، وعرف هذا النبات منذ القدم حيث تم أستخدامه بغرض طبي إلى جانب استخدامه في الطهي، مذاق بذور اليانسون لذيذة وقابلة للأكل ورائحته نفاذة، كما أن لبذور اليانسون فوائد طبية عديدة، يقوم المزارعون بقطف ثمار اليانسون عندما يصبح لونها رمادي بعد أن كان أخضر اللون، ونجد اليانسون في أشكال متعدد على هيئة زيت أو بذور أو مستخلص.

التفاعلات الدوائية التي يمكن أن تسبب خطر عند تناول اليانسون

يمكن أن يحدث تداخل دوائي مع بعض الأدوية لذلك يجب أن يستشار الطبيب عند تناول اليانسون مع أدوية محددة مثل: أدوية منع الحمل: يوجد بهذه الأدوية هرمون الإستروجين، ولهذا يمكن لليانسون أن يؤثر على هذه الأدوية حيث يمكن أن يخفض اليانسون تأثير هذه الأدوية، ومن أمثلة هذه الأدوية النوريثيستيرون و الإيثيلين إستراديول/ليفونورجيستريل.التاموكسيفين: اليانسون قد يؤدي لتغير مستويات الإستروجين في الجسم ولذلك يجب البعد عن تناوله في حالة العلاج عن طريق التاموكسفين الذي يستخدم لتقليل خطر الإصابة بسرطانات معينة يمكن أن تتأثر بهرمونات الجسم مثل السرطان الحساس للاستروجين.الاستروجينات: تناول اليانسون بكميات كبيرة قد يؤدي لتأثير قريب من الإستروجين، ولكنه ليس بتأثير الأدوية ولذلك يمكن تناول اليانسون مع الحبوب الخاصة بـ الإستروجين أن يقلل تأثيرها ومن أمثلة هذه الأدوية الإيثيلين إستراديول والاستراديول.

هل اليانسون مفيد لمنع يتبع حمية غذائية؟

لا نجد ما يؤكد لنا علاقة اليانسون برجيم المتبع أو إنقاص وزن الجسم ولكن هناك دراسة بمجلةJournal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences وهذا في عام 2017، وهذه الدراسة تمت على الفئران وكانت نتائجها أن مستخلص اليانسون عمل على تقليل الوزن بشكل كبير وعلى العكس هناك دراسة وضحت أن اليانسون أستخدم كفاتح شهية وهذه الدراسة في عام2015 ونشرت في مجلة Global Journal of Pure and Applied Chemistry Research.