[ رياضات منوعة ] أبرز 5 معلومات عن لعبة رمي الجُلة

تم النشر اليوم 11-12-2025 | [ رياضات منوعة ] أبرز 5 معلومات عن لعبة رمي الجُلة
تم النشر اليوم [dadate] | أبرز 5 معلومات عن لعبة رمي الجُلة

ما هي قوانين رمي الجُلة؟

مثل كل الألعاب تحكمها قوانين يجب الالتزام بها، وهي: يتم ترتيب المتنافسين بالقرعة.يقوم كل متنافس بثلاث محاولات إذا كان عدد المتنافسين أكثر من ثمانية وللتصفية على المركز الثامن، يسمح للمتنافسين المختلف في تقيمهم بالرمي ثلاث رميات إضافية للتصفية حتى يصير عدد المتنافسين ثمانية أو أقل حيث يسمح لهم بعد ذلك بست محاولات.لا يسمح للاعبين استخدام القفازات.يجب ملامسة كرة الجُلة بالذقن ولا تهبط اليد أسفل الكتف اثناء القيام بدفع الكرة.عدم الرجوع بكرة الجُلة خلف خط الكتفين.يمكن للاعب لمس لوحة الإيقاف والإطار الحديدي من الداخل.عند دخول اللاعب الدائرة وأوقف المحاولة عليه المتابعة في زمن لا يزيد عن دقيقة.عليه أن يخرج من الملعب والدائرة من مكان الخروج، حتى لا تكون المحاولة فاشلة.إذا لمس اللاعب جزء من جسمه خارج الدائرة أو لمس لوحة الإيقاف أو السطح العلوي من الإطار الحديدي، فإن المحاولة تكون فاشلة.لكل لاعب الحق في محاولتين للتمرين فقط في مكان المنافسة.يُحسب لكل لاعب أفضل دفعة أو رمية قام بها من بين جميع الرميات.يقوم المُحكم بقياس مسافة الرمية بعد أداء اللاعب لها وذلك من أقرب علامة أدت سقوط الجُلة بأحداثها على الأرض حتى الحد الداخلي للدائرة على امتداد الخط الذي يصل العلامة بمركز الدائرة ويجب تسجيل هذه المسافة، لا يجوز استخدام أشرطة من الكتان أو البلاستيك في القياس لكن يكون الشريط من الصلب.قطر دائرة الرمي 213 سم، كما يتم التأكد من أوزان الكرات المُستخدمة.

نشأتها ومكونات لعبة الجُلة

ظهرت اللعبة عام 1896، ودخلت ضمن الألعاب الأولمبية الصيفية في أثينا عاصمة اليونان، أما بالنسبة للسيدات ظهرت عام 1948 في العاصمة البريطانية لندن في الألعاب الأولمبية. مكونات لعبة الجُلة: دائرة الرمي دائرة يبلغ قطرها 7 أقدام أي (213 سم)، توجد أمامها لوحة إيقاف يبلغ عرضها (15) سم وطولها 122 سم مطلية باللون الأبيض تصنع هذه الدائرة من الحديد ويصب أرضها بالأسفلت أو الأسمنت أو الكونكريت، ويجب ألا يكون السطح أملس حتى لا يسبب سقوط اللاعب كما ترتفع حافتها بحوالي 2 سم أما الأرض الخاصة لسقوط الجلة فهي أرض ترابية أو بها نجيلة في نفس مستوى الأرض الداخلية حتى تترك الجُلة الملقاة أثر عليها بسهولة حتى يستطيع الحكام قياس مسافة الرمي. كرة الجلة: كرة مصنوعة من الحديد وزنها للرجال حوالي 7.257 كجم، وللنساء حوالي 4 كجم.على اللاعب أن يقوي عضلات جسمه، لأنها من ألعاب القوى فليقوي عضلات الساقين التي تساعد على اتزان اللاعب وتثبيته وعضلات الوسط(الخصر)، التي تساعد في دفع الكرة حتى تساعده في الدوران، كما عليه تقوية عضلات الكتف والذراعين التي تساعد في قوة الرمية، كما أن عضلات الصدر هامة حيث أنها تساعد الذراع في الرمي للجلة. تاريخ لعبة الجُلة: ظهرت اللعبة أول مرة عام 1896 ودخلت ضمن الألعاب الأولمبية الصيفية في أثينا عاصمة اليونان.كان دفع الجلة يتم من الوضع الجانبي ثم جاء البطل الأوليمبي الأمريكي (بارىي أوبراين) عام 1951، اخترع طريقة الزحلقة وسميت باسمه حيث يقوم بالدفع والزحلقة مع الدوران 180 درجة ليدفع الكرة إلى الأمام.في عام ،1972 قام الروسي (أليكسندر باريشنيكوف) بتكنيك الدوران حيث يقوم بلف جذعه والدوران حول رجله اليسرى للشخص الأيمن بحيث تكون رجله اليمنى وسط الدائرة ويكمل الدوران وقدمه اليسرى في مقدمة الدائرة ويدفع الجلة بالجذع والكتف بحركة قوية وحطم وقتها بهذه الطريقة في الرمي الرقم العالمي حيث تخطى مسافة 22 متر لأول مرة.وفي عام 2009، استخدم اللاعبين الطريقتين بالزحلقة أو بالدوران فمنهم من يفضل طريقة الزحلقة، حيث يكون اللاعب أكثر اتزانا وأسهل في التعلم، حيث أن طريقة الدوران تتطلب توازنا أكبر مما يجعلها صعبة في التعلم والإتقان، ولكن لكل لاعب قدرات مختلفة عن غيره وعليه اختيار الطريقة التي تناسب قدراته وعلى المدرب توجيه اللاعب للطريقة المناسبة له مع تطوير قدرات اللاعب للأفضل. حكام اللعبة: عددهم حوالي 12-15 حكم، الحكم الرئيسي الذي يقرر فشل أو نجاح المحاولة حيث يرفع العلم الأبيض، إذا كانت ناجحة والعلم الأحمر عند فشل الرمية.عدد 2 من الحكام لقياس المسافة.عدد2 من الحكام لتحديد نقطة سقوط الجلة على الأرضعدد2 من الحكام لإرجاع الأدوات المستخدمة.مُسجل خاص للمسابقة يجلس على منضدة، وميقاتي يحدد الوقت.عدد2 من القضاة للإشراف على المتسابقين.مشغل لوحة الإعلان.

ما هي الأخطاء الشائعة أثناء رمي الجُلة؟

تأخر اللاعب عن بدأ المحاولة بأكثر من دقيقة.ارتكاز الجلة على راحة اليد بدل الارتكاز على الأصابع.وضع الكرة بعيد عن الفك والرقبة وتكون أعلى من مستوى الكتف أثناء الدفع.وضع الكوع منخفض مع الجسم وملتصق به.يقوم اللاعب بالحجل بدل من الانزلاق.الانزلاق لمسافة قصيرة جدا بسبب ضعف في الأصابع الوسطى لليد وضعف في أربطة الركبة وضعف عضلات الذراع.عدم مرجحة الرجل اليسرى بصورة جيدة فيضعف في التوازن.خلل في التوازن حله هي الحفاظ على انخفاض الرجل اليسرى.رفع الجزع لأعلى بسبب الدفع لأعلى خلال الزحف.سقوط الجلة من يد اللاعب داخل الدائرة أثناء الرمية ولا يجوز له إعادتها.لمس المتسابق سطح لوحة الإيقاف العليا وليس الداخلية بأي جزء من الجسم.أن يترك المتسابق الدائرة قبل سقوط الجلة على الأرض.عدم ربط أكثر من أصبع معا بل تربط كل أصبع منفردة في حالة الجروح أو الإصابة.يجوز لبس حزام الظهر أو ربط منطقة المعصم.عدم الصياح أو التشويش على اللاعبين الآخرين وإلا يستبعد من المسابقة.عدم تلقي أي تعليمات من المدرب وقت الرمية وإلا يستبعد اللاعب.عدم استخدام اللاعب كرته الخاصة وقت المسابقة.

تعريف لعبة رمي الجُلة

هي مسابقة من مسابقات ألعاب القوي، مثل: رمي القرص، ورمي المطرقة، ورمي الرمح.تتم عملية رمي الجُلة لكرة من الحديد وزنها 7.257 كجم للرجال وحوالي 4 كجم للنساء، ومن دائرة قطرها (213 سم) كما يحدده القانون الدولي.من أسماءها دفع الجلة أو قذف الثقل أو حذف الكرة.تحتل مسابقة رمي الجُلة مكانة بين مسابقات ألعاب القوي وتبدو سهلة، بينما تعد من أصعب مسابقات الرمي لما يتطلبه من مواصفات جسمية ومهارات عالية ومرونة في الجسم، لأن بها حركة الدوران وما يتطلبه من التوازن في الأداء الحركي من اتخاذ الوضع المناسب في الجذع ثم تحرك الرامي إلى الوضع المناسب للرمي وتفادي السقوط.ومرحلة الدوران من أصعب المراحل حيث يحاول اللاعب حفظ توازنه حتى يكتسب السرعة المناسبة لدفع الجُلة كما يجب الحفاظ على سرعته حتى لا يخرج من دائرة الرمي وتصبح المحاولة فاشلة لذلك يحتاج اللاعب الى تدريب جيد ولفترات طويلة حتى يصل إلى أعلى قدرة من الاتزان والتحكم.

خطوات رمي الجُلة

لها ثلاث طرق لحملها: الطريقة الأولى: وضع أصابع اليد الثلاثة الوسطى خلف الكرة وسند الكرة بالإبهام والبنصر من الجانب.الطريقة الثانية: وضع أصابع اليد الثلاثة الوسطى خلف الكرة وسندها بالإبهام من الجانب والبنصر يساعد في الرمي والدفع.الطريقة الثالثة: جعل الأصابع جميعا خلف الكرة وهي الأقل استخداما.وتوضع الكرة تحت الفك الأيمن وفوق عظمة الترقوة إذا كان اللاعب أيمن اي يلعب بيده اليمنى وإذا كان يستخدم يده اليسرى يكون العكس.وضع الاستعداد للاعب يقف في حدود الدائرة مشط قدمه اليمنى على يمين الخط ويرفعها قليلا عن الأرض، والقدم اليسرى يرتكز بها على الأرض على يسار الخط، ويحمل جسمه كله على القدم اليمنى ورجله اليسرى تكون متحركة، الذراع الأيسر مرتفع لأعلى، ثم يأخذ نفس عميق يستعد اللاعب ويميل بجسمه للأمام والجزء العلوي من جسمه خارج الدائرة وخط الكتفين موازي لسطح الأرض، مع ثني الركبة اليمنى وسحب القدم اليسرى للأمام، ثم يحني جذعه على فخذه الأيمن استعدادا لما يسمى الزحلقة.يمد اللاعب قدمه اليمنى لأعلى ويرفع مشط الرجل عن الأرض ويُؤرجح قدمه اليسرى بمدها للخلف ولأسفل ويندفع نحو المرمى وتسمى خطوة الزحف، ثم يقوم بآخر خطوة وهي دفع الجلة بحيث يوزع وزن جسمه على القدمين مع ثنيهما قليلا ويدور بجسمه دوران مستمر وبعدها يدفع بالكرة اتجاه المرمى، كي يحافظ على اتزان جسمه يقوم بوثبات في المكان حيث تساعده على الاحتفاظ بتوازنه.