ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع الثانى)

تم النشر اليوم 05-12-2025 | ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع الثانى)
الفهرس نصيحة:ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى (الإسبوع الأول):وجبة الإفطار:الإفطار:وجبة الغذاء:اليوم الاول:اليوم التانى:اليوم الثالث:اليوم الرابع:اليوم الخامس:اليوم السادس:اليوم السابع:وجبة العشاء:تبحث الكثيرات من النساء عن الرشاقة وخسارة الوزن باسهل الطرق وأسرع النتائج، ولكنهن يتعرضن للكثير من الأثار الجانبية الصحية نتيجة إعتمادهن نظام ريجيم خاطئ وغير صحى، بل غير مناسب للجسم إطلاقاً، فيمدهن بالنتيجة المطلوبة ولكن على حساب صحتهن.فى هذا المقال أقدم لكِ الإسبوع الثانى من ريجيم الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية المشهور، والذى لاقى إعجاب الكثيرمن النساء والفتيات على مستوى الوطن العربى، والذى يتميز بسهولته وبسهولة الحصول على مكوناته، كما أن الأهم من كل ذلك أنه نظام غذائى متكامل العناصر الغذائية، فيعطيكِ النتيجة المرجوة وفى نفس الوقت دول أن يضر بصحة الجسم، فهو مناسب للمراهقين والأطفال أيضاً.يمكنكِ الحصول علىالإسبوع الأولمن ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحىمن هنا.نصيحة:يجب عليكِ أولاً تذكر أن الحالة النفسية تلعب دوراً كبيراً جداً فى نجاح نظام الريجيم، فكلما كانت معنوياتك مرتفعة تزداد قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية، أما إذا كنتِ في حالة نفسية سيئة فستقبلين على تناول السكريات وبالتالي يزيد وزنك وتقل نسبة حرق السكريات والدهون في جسمك، فالتفاؤل هو أول مفاتيح النجاح لفقدان الوزن.ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى (الإسبوع الأول):وجبة الإفطار:يجب شرب كوبين من الماء قبل تناول وجبة الإفطار، بالإضافة الى ملعقة عسل نحل (ثابت يومياً قبل وجبة الإفطار خلال الـ 12 اسبوع). الإفطار:كوب شاى بحليب خالى الدسم3 ملاعق فول او بيضه مسلوقه2 توست سن او نصف رغيف خبز سنوجبة الغذاء:اليوم الاول:وجبه مفتوحهاليوم التانى:علبه تونه مصفاه من الزيتسلطه خضراء بدون إضافات2 توست سناليوم الثالث:شريحتين بيتزاسلطه خضراء بدون إضافاتاليوم الرابع:1/2 كيلو سمك مشوى4 ملاعق رزسلطه خضراء بدون إضافاتاليوم الخامس:1/4 فرخه مشويه6 ملاعق مكرونهسلطه خضراء بدون إضافاتاليوم السادس:علبه تونه مصفاه من الزيتسلطه خضراء بدون إضافاترغيف سناليوم السابع:5 ملاعق شوربه عدسسلطه خضراء بدون إضافاتوجبة العشاء:قطعه جبنه بيضاء او بيضه مسلوقه2 توست سن2 ثمره فاكههولا تنسى إنتظارنا الجمعة القادمة مع الاسبوع الثالث من ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى.