شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
اليوم: ,Tue 09 Dec 2025 الساعة: 10:01 PM


اخر بحث





- [مواضيع رجيم] تمارين لشد البطن بالصور في ظ،ظ  دقائق فقط - سمنة وتخسيس
- اختفت نوبات الهلع وبدأت أعاني من الاكتئاب فما العلاج؟
- أعاني من حب الشباب والقليل من الكلف
- هل التربتزول يزيد الوزن؟ وكيف أقوي تركيزي؟
- لماذا لا زلت أعاني من ألم وطقطقة في الكتف الأيسر في الصباح؟
- هل استخدام علاج تساقط الشعر المستمر له آثار جانبية؟
- أعاني من نزول إفرازات مهبلية مختلفة اللون وكريهة الرائحة
- [ تعرٌف على ] عبد الله بن الحسن المثنى
- دواء (باروكسات) سبب لي آثارا سلبية، فهل يوجد دواء بديل عنه؟
- هل السبرالكس يؤدي إلى ارتفاع أنزيمات الكبد أو مشاكل في الكبد؟

[ مأكولات بحرية ] طريقة عمل الرنجة في 5 خطوات

تم النشر اليوم 09-12-2025 | [ مأكولات بحرية ] طريقة عمل الرنجة في 5 خطوات
[ مأكولات بحرية ] طريقة عمل الرنجة في 5 خطوات تم النشر اليوم [dadate] | طريقة عمل الرنجة في 5 خطوات

الرنجة

الرنجة من احدى انواع الاسماك, وتكثر وجبة الرنجة في شم النسيم لدى المصريين, حيث يبدأ الكل في تناول الفسيخ والرنجة في المنازل والحدائق والنوادي, ومثل ما يحذر الكثير من تناول الرنجة حيث انها تحتوي على الكثير من الاملاح فانها بها الكثير من الفوائد نظرا لاحتوائها على أحماض أمينية تساعد فى بناء الجسم، وكذلك تحتوى بعض الزيوت مثل أوميجا 3 , ولكي تقوم بتحضير أكلة الرنجة يجب ان تقوم بتحضيرها

مقادير الرنجة

سمك رنجةخلزيت ذرةليمونبصل صغير الحجم

طريقة عمل الرنجة

قومي بتقطيع الرأس وفصلها عن جسم السمكة مع تقشير الجلد مع محاولة الحفاظ على شكل السمكةاخرجي البطارخ من السمكة وضعيها في طبققومي بتقطيع البصل أرباع وضعيه على الرنجة المقشرة مع تغطية كل كمية الرنجة بالبصلاضيفي الى الرنجة الخل الابيض حتى تغطية السمك و اتركيهم في الثلاجة لمدة 24 ساعةاحضري طبق تقديم وضعي به الرنجة والبصل والبطارخ وعصير الليمون والزيت يقدم مع العيش الطازج

شاركنا رأيك