[ فوائد الزيوت ] 7 فوائد لزيت الزيتون

تم النشر اليوم 10-12-2025 | [ فوائد الزيوت ] 7 فوائد لزيت الزيتون
تم النشر اليوم [dadate] | 7 فوائد لزيت الزيتون

زيت الزيتون

ذُكر الزيتون في القرآن الكريم حيث أقسم المولى عزَّ وجل به، والله العظيمٌ لا يقسم إلا بعظيم، ويعتبر زيت الزيتون من المستخلص من الزيوت التي تتعدد استخداماتها وفوائدها، ومن خلال هذا المقال نستعرض لفوائد زيت الزيتون، التي قد يتفاجئ الكثيرون من تعددها.

مقالات مشابهة

7 من أهم فوائد السمسم للجنس7 من أهم فوائد السمسم للجنس 6 من فوائد زيت الزيتون للجنس6 من فوائد زيت الزيتون للجنس تكبير الصدر بزيت الحلبة في 3 طرقتكبير الصدر بزيت الحلبة في 3 طرق 13 من أهم فوائد زيت الجلسرين13 من أهم فوائد زيت الجلسرين

الفوائد الصحية لزيت الزيتون

تعددت دراسات الباحثين في الكشف عن الفوائد العديدة لزيت الزيتون، ونذكر منها الفوائد الصحية لزيت الزيتون. زيت الزيتون يقضي على الالتهابات والجينات السرطانية يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الغنية بأحماض أوميجا 3، وأوميجا 6، حيث تبلغ نسبة هذه الأحماض ما يقترب من 25% من نسبة زيت الزيتون، وتعتبر نسبة الأحماض الدهنية الأخرى الموجودة في زيت الزيتون أحماض أحادية، يطلق عليها اسم “حمض الأوليك”، وهذه الأحماض مفيدة جدا، فهي تسهم في علاج الالتهابات، ويمتد تأثيرها للقضاء على الجينات المؤدية للإصابة بالسرطان. وتعتبر الالتهابات المزمنة، هي المسئولة عن الكثير من الأمراض السرطانية، وكذلك أمراض القلب، والسمنة، وتمتد فائدة زيت الزيتون في تقليل الإصابة بهذه الأمراض، حيث تعمل على تقليل الالتهابات مما يجنِّب الكثير منا خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة. زيت الزيتون يخفض نسبة الكوليسترول تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون دورًا كبيرًا في الحد من ارتفاع الكوليسترول، فهي تمنع أكسدة الكوليسترول، ومنع أكسدة الكوليسترول يساهم بشكل فعَّال في تجنّب الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين؛ فزيت الزيتون يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين E، وفيتامين K. زيت الزيتون يحميك من الزهايمر يعد انتشار مرض الزهايمر من أكثر الأمور المقلقة للكثير من الناس، وذلك المرض بحسب كلام الدارسين ينتج عن تراكم “لويحات بيتا إميلويد” في الدماغ، وأثبتت الأبحاث العلمية قدرة زيت الزيتون في التخلص من هذه اللويحات، مما يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر. كما أن وضع زيت الزيتون في بعض الأطعمة بكميات معقولة يساعد على تنشيط وظائف الدماغ، ويعمل على تقوية الذاكرة بشكل جيِّد. مقالات مشابهة 7 من أهم فوائد السمسم للجنس7 من أهم فوائد السمسم للجنس 6 من فوائد زيت الزيتون للجنس6 من فوائد زيت الزيتون للجنس تكبير الصدر بزيت الحلبة في 3 طرقتكبير الصدر بزيت الحلبة في 3 طرق 13 من أهم فوائد زيت الجلسرين13 من أهم فوائد زيت الجلسرين زيت الزيتون مناسب للحمية الغذائية إن زيادة كمية زيت الزيتون لا تسبب زيادة الوزن، وذلك لأنه كما سبق البيان يمنع أكسدة الكوليسترول في الدم، كما أجريت العديد من الدراسات التي أكدت أن زيت الزيتون يعمل على التخلص من الوزن بشكل كبير، كما يساعد على تقليل الشهية. زيت الزيتون يمنع السكتة الدماغية نظرًا لوجود الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد على تنظيم تدفق الدم إلى الدماغ، وتحمي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والتي تعتبر من المسببات الرئيسية للوفاة في دول العالم الأوَّل، ويعتبر زيت الزيتون مميزًا لأنه الوحيد الغني بالدهون الأحادية التي تمنع التجلط الدموي، كما تساهم في الحد من النزيف. زيت الزيتون مفيد للقلب يقلق الكثير من الناس من الإصابة بالأمراض القلبية، لأنها تعتبر أكثر مسببات الوفاة انتشارًا بين الناس، ومن خلال الأبحاث اكتشف الباحثون أن دائرة حوض البحر المتوسط من أكثر المناطق ندرة للتعرض والإصابة بالأمراض القلبية، وعند التدقيق في البحث وجد أن استعمال الأطعمة الغنية بزيت الزيتون البكر، كما وجد أن نسبة زراعة الزيتون في دائرة حوض البحر المتوسط قد وصلت إلى 95،% من الزيتون الموجود في شتى أنحاء العالم، يقي بشكل مبهر من الإصابة بأمراض القلب، فهو يقلل الالتهاب، ويسهم في التخلص من الكوليسترول الضار، ويعمل على تحسين الأوعية الدموية وينشطها، ويحمي من تجلط الدم. زيت الزيتون يساهم في علاج أمراض المعدة تكفي كمية بسيطة من زيت الزيتون للمساعدة على التخلص من تقرحات المعدة، كما يسهم في تليين المعدة، ويحمي الكبد من الإصابة بالالتهاب الكبدي الوبائي، كما يعمل على تخفيض نسبة الجلوكوز في الدم، مما يسهم بشكل كبير في تفادي الإصابة بمرض السكر.