[ تغذية الحامل ] فوائد وأضرار المرمية على الحامل

تم النشر اليوم 05-12-2025 | [ تغذية الحامل ] فوائد وأضرار المرمية على الحامل
تم النشر اليوم [dadate] | فوائد وأضرار المرمية على الحامل

نظرة عامة حول الميرمية وفوائدها

الميرمية (بالإنجليزيّة: Sage)، والمعروفة علمياً باسم Salvia officinalis، هي إحدى النباتات العُشبيّة الشائعة، والتي تُزرع على نطاقٍ واسع في جميع أنحاء العالم، لكنّ موطنها الأصليَّ يعود لشرق البحر الأبيض المتوسط، وهي تُزرع عادةً في المناطق المناخيّة المعتدلة، والمشمسة، ومن الجدير بالذّكر أنّ الميرميّة تحتوي على بعض المركبات النشطة بيولوجياً، كالزيوت العطريّة، ومركبات البوليفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenol)، ويُمكن الحصول على الميرمية طازجةً أو مُجففة، كما يمكن إيجادها على شكل مسحوق، أو كبسولات، أو مُستخلصات، ويمكن استخدام الزيوت المستخرجة منها، كما يمكن شربها على شكل شايٍ أيضاً. وتُعدّ الميرمية مصدراً للعديد من العناصر الغذائيّة، والفيتامينات، ولكنّها تُستهلك بكميّاتٍ قليلةٍ عادةً، وبذلك فهي لا توفر سوى كميّاتٍ بسيطةٍ جداً من السعرات الحراريّة، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف، وهي تحتوي أيضاً على المغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ك، والفولات. بالإضافة الى أنّها تُعدّ مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة التي ترتبط بالكثير من الفوائد الصحيّة؛ كتحسين وظائف الدماغ. وللاطلاع على مزيد من المعلومات حول فوائد الميرمية يمكنك قراءة مقال فوائد عشبة الميرمية.

أضرار الميرمية للحامل

درجة أمان الميرمية للحامل تُنصح النساء الحوامل بتجنّب استخدام الميرمية، فهي غير آمنةٍ في الغالب للحامل، وذلك لأنّها قد تؤدي إلى حدوث تقلصات في الرحم، وذلك لاحتماليّة احتوائها على مُركب يُطلق عليه الثوجون (بالإنجليزيّة: Thujone)، وقد يسبب استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من هذا المركب حدوث تقلصاتٍ في الرحم، وقد تظنّ بعض النساء أنّ الأعشاب آمنةٌ خلال فترة الحمل كونها طبيعيّة، ولكن في الحقيقة فليست جميع الأعشاب آمنة للاستهلاك أثناء فترة الحمل، حيث توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) النساء الحوامل بتجنّب استهلاك أيّ منتجات عُشبيّة دون استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحيّة. وللاطلاع على معلوماتٍ حول فوائد الميرمية للنساء يمكنك قراءة مقال فوائد عشبة الميرمية للنساء. محاذير استخدام الميرمية بشكل عام؛ فإنّ استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من الميرمية قد يسبب ظهور بعض الآثار الجانبيّة في بعض الأحيان، كالأرق، والتقيؤ، والدوار، وسرعة ضربات القلب، والرعشة، والنوبات، بالإضافة إلى تلف الكلى، كما أنّ هناك بعض الحالات التي يجب عليها الحذر والانتباه عند استهلاك الميرمية، ونذكر منها ما يأتي: مرضى السكري: من الممكن أن يؤدي استهلاك الميرمية إلى انخفاض في مستويات السُكر في الدم لدى مرضى السُكري، لذا يجب مراقبة علامات انخفاض نسبة السُكر في الدم بحذر وخاصةً لدى المرضى المصابين بالسُكري عند استهلاك الميرمية، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية في هذه الحالات. الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه: قد تؤدي الميرمية الإسبانية (الاسم العلمي: Salvia lavandulaefolia) إلى رفع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، في حين إنّ استهلاك الميرمية الشائعة (الاسم العلمي: Salvia officinalis) قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم، لذا يُنصح بمراقبة وقياس ضغط الدم باستمرار في حالة استهلاك الميرمية. اضطرابات النوبات: تحتوي بعض أنواع الميرمية على كمياتٍ كبيرة من مادة الثوجون، وقد تؤدي هذه المادة إلى حدوث توبات الصرع عند الأشخاص الذين يعانون منها، لذا يُنصح المصابون بهذه الحالات باستهلاك الميرمية بحذر، وبكميّاتٍ لا تتجاوز تلك الموجودة عادةً في الطعام.

هل شاي الأعشاب آمن للحامل

قد يعتقد العديد من الأشخاص أنّ شاي الأعشاب آمنٌ خلال فترة الحمل، كونه يحتوي على مكونات طبيعيّة، إلا أنّ هذا الاعتقاد خاطئ، ولا يعني ذلك أنّه آمن، فقد تختلف كميّات الموادّ الموجودة في شاي الأعشاب، بالإضافة إلى أنه قد يحتوي على مكونات غير مدرجة على الملصق، وقد تنتقل هذه المكونات إلى الطفل، أو من الممكن أن تتداخل مع أدوية أخرى، لهذا يجب استشارة المختص قبل استهلاك أي مُنتج عُشبي.

فيديو طريقة شرب الميرمية للحمل

شاهد الفيديو لتتعرف على طريقة شرب الميرمية للحمل:

هل هناك فوائد لشرب الميرمية للحامل

لا تتوفر معلومات حول وجود فوائد لشرب الميرمية للحمل، وكما ذكرنا سابقاً؛ فإنّها غير آمنة في الغالب للحامل، ومن الجدير بالذّكر أنّه في حالة محاولة إنجاب طفل، أو في حالة الحمل، أو الرضاعة يجب استشارة الطبيب المختص قبل استهلاك أيّ نوعٍ من الأعشاب.

أسئلة شائعة حول الميرمية للحامل

هل زيت الميرمية مفيد للحامل لا تتوفر أدلة علمية حول فوائد زيت الميرمية للحمل، وفي الحقيقة فإنّ النساء يُنصحن بتجنّب استخدام زيت الميرميّة العطريّ خلال فتتة الحمل. هل الميرمية مفيدة للحامل في الشهر التاسع كما ورد سابقاً فإنّه ينبغي على الحامل تجنّب استهلاك الميرمية طوال فترة حملها. ما هي طريقة شرب الميرمية للحمل لا تتوفر معلومات حول وجود طريقة معينة لشرب الميرمية للحمل.