تم النشر اليوم [dadate] | عادات تسرع من الصلع وتساقط الشعر

عادات تسرع من تساقط الشعر والصلع

وحتى لا نعجل من تساقط الشعر لدى النساء أو الصلع لدى الرجال، يجب التوقف عن القيام بهذه العادات الخاطئة: كثرة إستخدام المستحضرات الكيميائية والتي تؤذي الشعر وتزيد من تلفه سريعاً وبالتالي تساقطه، وهذا ينطبق على النساء والرجال، وتتمثل هذه المستحضرات في مستحضرات تثبيت الشعر أو تجعيده أو كريمات فرد الشعر وصبغة تلوين الشعر، وغيرها من المستحضرات.والأفضل هنا هو ترك الشعر بصورته الطبيعية قدر المستطاع، ويمكن الإستعانة بالمستحضرات الطبيعية بدلاً من تلك الكيميائية الضارة. عدم الإهتمام بنظافة الشعر من الأمور التي تؤدي إلى تساقطه، حيث أن عدم نظافته تسبب الإصابة ببعض الأمراض في فروة الرأس، وبالتالي ينتج عنها ضعف بصيلات الشعر وتساقطه.وفي نفس الوقت ينصح بعدم المبالغة في غسل الشعر وعدم إستخدام الماء الساخن، لأن فروة الرأس تحتوي على غدد تقوم بإفراز مواد مرطبة لفروة الرأس، وبالتالي فالقضاء على هذه المواد يضر بالشعر. عدم تناول الأغذية الهامة فكما ذكرنا مسبقاً أن الغذاء له علاقة مباشرة بصحة الشعر وقوته وكثافته، وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على جذور مثل الجزر والفجل.كما أن نقص الحديد وفيتامين د يسبب تساقط الشعر، ويتوفر الحديد في الخضروات الورقية بصورة كبيرة مثل السبانخ.ويستلزم أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي لأن نقص البروتين يؤذي الشعر، فضلاً عن شرب الماء بكثرة. المبالغة في شد الشعر وينطبق هذا على النساء، حيث أن بعضهن يطبقن تسريحات شعر تسبب شد الخصلات بقوة مما يسبب ضعفه ويزيد من إحتمالية تساقطه مع مرور الوقت.لذلك يفضل ترك الشعر حراً دون شده أو تغيير إتجاه بصيلاته. أجهزة تجفيف وكي الشعر أيضاً تساعد الأجهزة الساخنة الخاصة بتجفيف وكي الشعر في تلفه سريعاً وسقوطه، فالنساء اللاتي يعتدن على إستخدام المكواة بصورة دائمة هن الأكثر عرضة لتساقط الشعر سريعاً.وينصح بتجنب هذه الأجهزة قدر المستطاع واقتصارها على المناسبات وترك الشعر على طبيعته في الأوقات الأخرى. تسريح الشعر بطريقة خاطئة فبعض أنواع الفراشي تساهم في وقوع الشعر، ويفضل إستخدام المشط الخشبى ذو الأسنان الواسعة للشعر الطويل والمتشابك.كذلك لا يجب تسريح الشعر وهو مبلل والإنتظار حتى يجف، لأن الشعر المبلل يكون في أضعف حالاته. التعرض للشمس فترات طويلة وذلك لأن أشعة الشمس الضارة تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتسبب تقصفه وتساقطه، وفي حالة كان التعرض للشمس أمر أساسي يومياً بسبب طبيعة العمل، فيجب إرتداء قبعة لتساعد في حماية الشعر.وفي المقابل، لا ينصح بتغطية الشعر لفترات طويلة لأن هذا يؤدي إلى تلفه أيضاً، بل يجب تعريضه للهواء حتى يتنفس. شد الشعر وحك فروة الرأس من العادات التي يقوم بها البعض دون دراية بمدى خطورتها على الشعر، وغالباً ما تكون نتيجة الشعور بالتوتر والقلق بسبب الضغوط المحيطة.وللحفاظ على صحة الشعر، يفضل تدليك فروة الرأس بلطف أثناء الإستحمام أو أثناء وضع حمامات الكريم أو الزيوت المفيدة للشعر. وفي حالة ملاحظة تغيرات على الشعر وأن كثافته تقل بمرور الوقت، يجب زيارة الطبيب لمعرفة أسباب هذا الضعف والتساقط، وليصف لك بعض المكملات الغذائية والعلاجات المناسبة قبل فقدان كمية كبيرة من الشعر.

أسباب تساقط الشعر

تتعدد أسباب تساقط الشعر لدى النساء والرجال، وأبرزها: أسباب وراثية: حيث يكون الشعر خفيفاً نتيجة الجينات الوراثية من الآباء والأجداد، ويمكن أن يصاب الرجل بالصلع مثل أبيه.ولا يمكن علاج تساقط الشعر الوراثي ولكن يمكن التخفيف من أعراضه، وذلك عبر إستخدام بعض العلاجات الموضعية التي يصفها الطبيب، حيث تزيد تدفق الدم لفروة الرأس وبالتالي تساعد على نمو الشعر وتقلل من تساقطه.سوء التغذية: حيث يحتاج الشعر إلى التغذية مثله مثل أي عضو في الجسم، ومع ضعف التغذية وعدم الحصول على العناصر الهامة لصحة الشعر سوف يصبح عرضى للتساقط.حالات مرضية: هناك بعض الأمراض التي لها علاقة مباشرة بتساقط الشعر، مثل قصور الغدة الدرقية، الذئبة الحمراء، وتكيس المبايض لدى المرأة، كما أن أمراض المناعة الذاتية يمكن أن تسبب تساقط الشعر.تقدم العمر: فكلما زاد العمر يبدأ الشعر في التساقط لأنه يصبح أكثر ضعفاً مثله مثل كافة أعضاء الجسم، ولذلك يحتاج لحماية أكثر وتغذية متكاملة حتى تقل فرص تساقطه.تغير الهرمونات: سواء خلال فترة الحمل أو إستخدام حبوب منع الحمل أو أثناء فترة إنقطاع الطمث، يحدث تغيرات في هرمونات جسم المرأة، مما يؤثر على صحة وقوة الشعر.خسارة كبيرة في الوزن: وذلك عندما يقوم بعض الأشخاص بإتباع حميات قاسية لفقدان كمية كبيرة من الوزن، ويفقدوا معها صحة البشرة والشعر والجسم عموماً، حيث يصابون بفقر الدم وإنخفاض المناعة أيضاً.

وصفات طبيعية منزلية لعلاج تساقط الشعر

الحلبة الحلبة مفيدة جداً في علاج تساقط الشعر. حيث انها تحتوي على مادة هرمونية تحسن من نمو وإعادة تكوين بصيلات الشعر. كما انها تحتوي على البروتينات، وفيتامين B الذي يساعد على نمو الشعر. قومي بنقع كوب من بذور الحلبة في الماء واتركيه حتى الصباح، في الصباح اطحني تلك البذور مع عدم التخلص من الماء للحصول على عجينة لينة. افردي العجينة على شعرك وغطي شعرك بغطاء الراس المخصص للاستحمام، واتركيه يعمل لمدة 40 دقيقة ثم قومي بغسل شعرك. لأفضل النتائج عليك بتكرار تلك العملية يومياً لمدة شهر. خميرة البيرة خميرة البيرة غنية بفيتامين B المفيد للشعر، لذا تجعل الشعر أكثر مقاومة وأقل تعرضاً للتقصف. فهي علاج ممتاز لمنع تساقط الشعر المرتبط بتغير المواسم والمرتبط أيضاً بالشدة والتعب والتغذية السيئة. الجرعة المناسبة: خذي 15 قرص من خميرة البيرة يومياً لمدة شهرين. وحين يستعيد الشعر حيويته ويقل تساقطه، استمري بالعلاج لكن مع تناول 7 إلى 8 حبات فقط كل يوم لبعض الوقت. البنجر البنجر يحتوي على النشويات والبروتينات، البوتاسيوم، الفوسفور، والكالسيوم وفيتامين B,C. وكل هذه المغذيات اللازمة للنمو الصحى للشعر. قومي بغلي بعض أوراق البنجر ثم امزجيها مع القليل من الحنة. وزعي العجينة على شعرك واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالماء ويمكنك تكرار تلك العملية عدة مرات أسبوعياً. خليط البابونج (الكاموميل) اغلي ربع جالون من الماء، ثم انقعي فيه أوراق البابونج لمدة 20 دقيقة، وبعد أن يبرد الخليط، صفيه وضعيه على شعرك، ولا تغسليه فقط جففيه بالمنشفة. زيت الخروع زيت الخروع هو واحد من العلاجات الطبيعية التي تساعد في وقف تساقط الشعر وتكثيفه. كل ما عليك القيام به هو صب بعض زيت الخروع بين يدك وتدليكه بلطف على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة ساعة على الأقل ثم يشطف. يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع ليساعد في تغذية الشعر وزيادة نموه والحد من تساقطه. حليب جوز الهند حليب جوز الهند هو واحد من أغنى المصادر لتغذية أنسجة الشعر , ويمكن الحصول على حليب جوز الهند عن طريق طحن جوز الهند المبشور والضغط عليه لاستخراج العصير (الحليب) , وهذا علاج الطبيعي يمكن استخدامه في المنزل لمنع تساقط الشعر . البصل والثوم البصل والثوم هما مصدران غنيان بالكبريت ويساعدان على نمو الشعر . تقطيع البصل والضغط عليه لاستخراج العصير , وتدليك فروة الرأس به ثم غسله بالشامبو جيدا . ويمكن أيضا أن يستخدم البصل مع العسل كقناع للشعر . الثوم يمكن استخدامه على فروة الرأس بعد غليه مع زيت جوز الهند , وتدليك فروة الرأس به مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، للحصول على أفضل النتائج . وصفة العسل و زيت اللوز للشعر مكوناتها بسيطة جداً وهي ملعقتان كبيرتان من العسل وملعقتان من زيت اللوز. اخلطيهم جيداً ثم دلكي شعرك بالخليط مباشرة واتركيه علي شعرك مدة لا تقل عن ساعتين مع تغطية شعرك بغطاء الشعر البلاستيكي ثم اغسلي شعرك جيداً. ماسك الموز وزيت الزيتون لعلاج الشعر التالف الموز غني بالتريبتوفان وهو من الأحماض الأمينية الأساسية لصحة الشعر. كما يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يعمل على حفز توازن PH أو الرقم الهيدروجيني للشعر. اخلطي حبة موز ناضجة مع ملعقة من زيت الزيتون، وزعي الخليط على شعرك وغطي الشعر بقبعة الاستحمام لمدة 15 دقيقة. اغسلي الشعر ثم استخدمي الشامبو والبلسم كالمعتاد. إكليل الجبل ” الروزماري ” قد استخدم اكليل الجبل لعلاج مشاكل الشعر لعدة قرون ، وتأتي الطريقة الموصى بها لاستخدامه هي خلطه مع زيت اللوز، ووضعه مباشرة على فروة الرأس ومنطقة الشعر المتساقط.