[ صحة الحامل ] 2 من أهم فوائد الصيام للحامل
تم النشر اليوم [dadate] | 2 من أهم فوائد الصيام للحامل
الصيام والحمل
من الممكن أن نقول أن فترة الصيام من أكثر الفترات المحيرة للسيدات الحوامل، ما بين التساؤل حول فوائد الصيام للحامل ولصحة الجنين وحول التخوفات التي تدور أيضا حول خطر الصيام على التأثير على صحة المرأة الحامل، وهنا علينا أن نشير إلى أن هناك العديد من الدراسات العلمية وجدت أن المرأة التي لا يؤثر الحمل على صحتها بشكل سلبي والتي لا تعاني من أي من المشكلات الصحية من الممكن أن تصوم دون أن يؤثر هذا الصيام على صحتها أو على صحة الجنين، بينما المرأة التي تعاني من أي من المشكلات الصحية أو أن الحمل يؤثر عليها بشكل سلبي فإنه من المفضل أن تفطر في هذه الأيام وتقوم بقضائها فيما بعد، وفي كل الحالات فإنه من المفضل الحصول على الاستشارة الطبية حيث أن الطبيب يستطيع أن يحدد الحالة الصحية للحامل ومن ثم يحدد قابليتها للصيام من عدمها.
ما هي أهم فوائد الصيام للمرأة الحامل؟
كما ذكرنا من قبل فإن الحصول على الاستشارة الطبية يعتبر من أهم الأمور التي تساعد على أخذ قرار الإفطار أم إكمال الصوم، وفي حالة ما إذا قام الطبيب بالقول أن الصوم من الأمور التي لن تؤثر على صحة المرأة أثناء الحمل فهي ساعتها سوف تستطيع الحصول على الكثير من الفوائد التي يمنحها لها الصيام، ومن هذه الفوائد نذكر التالي:
يعتبر الصيام من أهم الأمور التي تساعد في تحسين الحالة النفسية للمرأة الحامل، وخاصة السيدات اللاتي يصبن بما يطلق عليه اكتئاب الحمل، وذلك لأن خلال فترة الحمل تتعرض السيدات للعديد من التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تغير في حالتها النفسية، لكن الصوم يعتبر من الأمور التي تساعدها على الحصول على حالة مزاجية أفضل، بالإضافة إلى القيام بالعديد من العبادات المرتبطة بشهر رمضان الكريم والتي تساعد على الشعور بالسكينة والراحة.يعتبر الصوم من أهم الخطوات التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وجدير بالذكر أن مشاكل الجهاز الهضمي تعتبر من أكثر المشكلات التي تواجهها المرأة الحامل بشكل عام، لذا فإن الصوم يساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل مما يؤدي إلى التخلص من مشاكل مثل الإمساك وعسر الهضم وارتفاع نسبة حموضة المعدة.
مجموعة من أهم النصائح للمرأة الحامل في رمضان
وهناك مجموعة مهمة من النصائح التي على المرأة الحامل أن تقوم بها خلال فترة الصيام ومنها:
الاهتمام بوجبة السحور بشكل كبير ويجب أن تكون محتوية على نسب كبيرة من أهم العناصر الغذائية.عدم الحصول على جرعة كبيرة من الطعام في وجبة الفطور وتقسيمها بشكل تدريجي.