[ معلومات غذائية ] 10 من فوائد اللب السوري وأضراره

تم النشر اليوم 10-12-2025 | [ معلومات غذائية ] 10 من فوائد اللب السوري وأضراره
تم النشر اليوم [dadate] | 10 من فوائد اللب السوري وأضراره

فوائد اللب السوري

يحتوي اللب السوري على الزنك والحديد والنحاس والماغنسيوم والفسفور، وهي عناصر هامة جداً لصحة الجسم.اللب السوري غني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة، والتي تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.يساعد في نمو الجنين بصورة أفضل كونه يحتوي على حمض الفوليك، والذي يقوي من المشيمة في الرحم.يحمي اللب السوري من الإصابة بإرتفاع الضغط، وكذلك أمراض القلب وتصلب الشرايين، لأنه يحتوي على الأوميغا 3.يحتوي اللب السوري على فيتامين ي الذي يساهم في تحسين الدورة الدموية في الجسم، وفيتامين أ الذي يفيد البشرة والشعر، وفيتامين د الذي يساهم في تقوية العظام والأسنان.يحتوي اللب السوري أيضاً على الفسفور والجلسرين، وهي عناصر هامة لحماية الأسنان من التسوس.يساهم اللب السوري في علاج مرض الملاريا كونه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب.يساعد المدخنين في الإقلاع عن التدخين.يساعد في علاج فقر الدم لأنه غني بكميات كبيرة من الحديد.يساهم في الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة.يساهم في علاج الإكزيما والعشا الليلي.

أضرار اللب السوري

لا يوجد للب السوري أضرار كثيرة وبارزة، ولكن مثله مثل أي عنصر غذائي، يؤدي لبعض الأضرار في حالة الإكثار منه مثل: زيادة الوزن، حيث أنه يحتوي على كثير من الزيوت.إرتفاع ضغط الدم إذا تم تناوله محمصاً ومملحاً بكميات كثيرة.