[ أكلات سريعة ] طريقة تخزين البطاطا

تم النشر اليوم 05-12-2025 | [ أكلات سريعة ] طريقة تخزين البطاطا
تم النشر اليوم [dadate] | طريقة تخزين البطاطا

البطاطا

البطاطا من الثمار المحببة من جميع الأفراد لما لها من طعم ومذاق مميز ولذيذ، غير أنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن، مثل المغنيسيوم، والحديد. والمعروف عنها أنّها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على مقاومة الجسم للأمراض، وهنا سوف نتعرف معاً على فائدة البطاطا، وعن كيفية تخزينها للتمتع بمذاقها طوال الوقت.

فوائد البطاطا

تحتوي البطاطا على نسبة عالية من المعادن التي تشعر الجسم بالصحة والحيوية العالية، مثل الفسفور، والكالسيوم، والبروتين، والحديد، والمغنيسيوم. تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي تزيد من طاقة الجسم وتشعر بالدفء، وهذا يزيد من نسبة ارتفاع الوزن. تحافظ البطاطا على مستوى ضغط الدم وعلى كمية السوائل بالجسم، وهذا يعود لنسبة البوتاسيوم الكبيرة الموجودة بالبطاطا. تساعد في الحفاظ على مستوى دقات القلب وحمايته من الجلطات بسبب احتوائها على فيتامين بي6. تحافظ على صحة الأعصاب والدماغ ونشاط الغدة الدرقية، وذلك بسبب فيتامين د. تساعد في حماية العينين من العديد من الأمراض.

المواد اللازمة لتخزين البطاطا

يراعى عند تخزين البطاطا شراء نوع البطاطا الجيدة التي لا تحتوي على اللون الأخضر الذي يدلّ على مرارة طعمها وعدم نضوجها. الكمية حسب الرغبة وهنا سوف نقدم مقادير لكل كيلو جرام من البطاطا: لتر ماء مغلي. ربع كأس خل أبيض. أكياس خاصة بالتخزين.