شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
اليوم: ,Mon 08 Dec 2025 الساعة: 04:21 AM


اخر بحث





- [ تعرٌف على ] فصل الشؤم (فيلم)
- [ خدمات السعودية ] حل مشكلة لقد تجاوزت الحد المسموح من المحاولات، يرجى المحاولة بعد 30 دقيقة
- [ خدمات السعودية ] حجز مواعيد مستشفى العسكري خميس مشيط نساء وولادة 1444 الرابط والخطوات
- مفهوم السياسة الشرعية
- [ حكمــــــة ] ب - عدم توزيع الوسائل والإمكانات على مراحل العمل توزيعاً صحيحاً فيقدم ما حقه التأخير ويؤخر ما حقه التقديم، وهكذا دواليك.
- [ مؤسسات البحرين ] النظافة الجيدة لغسل وكي الملابس ... المحرق
- مكتبة الفاروق وه بحى خميس مشيط, عسير, الجنوبية , as
- اسباب الدوالي و طرق علاجها طبيعيا
- [ خذها قاعدة ] اللوحة التي سأنقذها بحال نشوب حريق في المعرض الوطني هي اللوحة الأقرب للباب بالطبع. - جورج برنارد شو
- [ فائدة ] (الباسط) ورد في قوله صلى الله عليه وسلم: ( إن الله المسعر القابض الباسط ) رواه الترمذي وصححه . ومعناه: الذي يوسع رزقه على من يشاء من عباده كما قال تعالى: { والله يقبض ويبسط }(البقرة: 245).

[ معلومات ونصائح طبية ] 10 من أهم أضرار كثرة شرب الماء

تم النشر اليوم 08-12-2025 | [ معلومات ونصائح طبية ] 10 من أهم أضرار كثرة شرب الماء
[ معلومات ونصائح طبية ] 10 من أهم أضرار كثرة شرب الماء تم النشر اليوم [dadate] | 10 من أهم أضرار كثرة شرب الماء

ما هي أهم المشكلات التي يسببها الإفراط في تناول المياه؟

قد يتعرض الجسم إلى مشكلات متعددة إذا قام الإنسان بتناول كميات كبيرة من المياه، أو قام بتناولها في أوقات غير مناسبة، ومن هذه المشكلات نذكر التالي:- من الممكن أن يحدث تغير في كيمياء المخ نتيجة لأن المخ يقوم بالتعود على هذه الكميات الكبيرة من المياه.شرب كميات كبيرة من الماء تعتبر السبب الرئيسي لزيادة نسبة التعرق في الجسم.من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول المياه إلى الإصابة بمشاكل الأرق وصعوبة النوم.تناول كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى حدوث اضطرابات في توازن الأملاح في الجسم وقد يؤدي هذا للإصابة بتسمم المياه.من المهم عند تناول المياه أن يتم تناولها على فترات متباعدة، وذلك لأن تناول المياه بكثر وخلال فترات زمنية قصيرة يعمل على منع الكلى من القيام بوظيفتها في التخلص من الفائض في الجسم.يسبب تناول الماء بشكل مفرط حدوث ما يطلق عليه توم الخلايا وذلك لأنه يعمل على تخفيف الدم مع تخفيف تركيز الأملاح أيضاً.يؤدي أيضاً إلى الشعور الدائم بألم الرأس وذلك عند إصابة الخلايا بالتورم.من الممكن أن يؤثر سلبياً على القلب ويؤدي إلى إجهاده.قد يؤدي الإفراط في تناول الماء إلى حدوث مشاكل في العظام.كثرة شرب المياه بمعدل غير طبيعي قد تؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات الجلدية.

ما هي أهم فوائد شرب الماء؟

بالرغم من الأضرار المتعددة للإفراط في تناول الماء إلا أن لا أحد من الممكن أن ينكر حاجة الجسم إلى المياه بالإضافة إلى فوائده المتعددة، لذلك ينصح الأطباء بتناول الماء عند الشعور بالعطش وذلك لأن كل جسم يختلف في حاجاته للماء عن الآخر، أما أهم فوائد تناول الماء بشكل معتدل فهي كالتالي:- يعتبر المصدر الرئيسي للحصول على المعادن الطبيعية التي يحتاجها الجسم.التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق.العمل على تحسين الحالة المزاجية.مهم جداً في علاج الصداع النصفي.مساعدة الجسم على التخلص من المواد السامة.يساهم في عملية التخلص من الدهون.

شاركنا رأيك