[ فوائد الفاكهة ] 15 فائدة للتمر ستجعلك تتناوله يومياً

تم النشر اليوم 14-12-2025 | [ فوائد الفاكهة ] 15 فائدة للتمر ستجعلك تتناوله يومياً
تم النشر اليوم [dadate] | 15 فائدة للتمر ستجعلك تتناوله يومياً

أهمية التمر

يحتوي على نسبة عالية من المعادن الهامة جداً لجسم الإنسان، ليقيه من كثير من الأمراض، ويقوي المناعة لديه، ومن أبرز المعادن الموجودة فيه: الحديد، الفسفور، البوتاس، الكبريت، النحاس، الكالسيوم، المنغنيز، الماغنسيوم، والكلورين. أيضاً يحتوي التمر على الدهن والماء والكربوهيدرات ونسبة أملاح معدنية، وفيتامينات هامة مثل أ، ج، ب1، وب2.

ذكر التمر في القرآن والأحاديث

التمر من أهم الأطعمة التي وصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما ورد ذكره في القرآن الكريم. مقالات مشابهة 3 فوائد لتناول الموز قبل النوم3 فوائد لتناول الموز قبل النوم 16 فائدة لتناول التفاح على الريق16 فائدة لتناول التفاح على الريق 2 من أهم فوائد الكيوي للجنس2 من أهم فوائد الكيوي للجنس 15 فائدة لتناول 7 تمرات على الريق يومياً15 فائدة لتناول 7 تمرات على الريق يومياً أحاديث الرسول ( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور ).( من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر ) في القرآن الكريم في صورة ق الآية 10 ( وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَهَا طَلْعٌ نَضِيدٌ )سورة مريم الآية 25 ( ووَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا ).

أهم فوائد التمر

من أهم فوائد التمر التي يمنحها للجسم مايلى: يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك في حالة تناول 3 أو 5 أو 7 حبّات صباحاً يومياً.يقلل شهية من يتناوله يومياً، وبالتالي يساعده على تناول كمية أقل من الطعام.إذا أصيب الشخص بإمساك، فينصح بتناول التمر واللبن للتخلص من هذه المشكلة.كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، فإنه يساعد في معالجة فقر الدم.يحصل الفرد على طاقة ونشاط تكفيه لإكمال اليوم في حالة تناول التمر على الريق في الصباح.يسهم في تقوية الجهاز العصبي بسبب المعادن الموجودة فيه مثل الصوديوم والبوتاسيوم وغيرها.يحتوي على هرمون بيتوسين وبالتالي يساعد الحامل في عملية الولادة.الإنتظام في تناوله يقي من أمراض السرطان.يقوي عضلات الجسم المختلفة بسبب المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها.يقوي الحواس مثل الرؤية والسمع.مدر للبول، ويسهم في تنظيف الكبد وغسل الكلى.من يتناول التمر سيشعر بهدوء أعصابه، ويزداد طاقة وحيوية.يحتوي على الفسفور الذي يساعد في زيادة النشاط الجنسي.يزيد إفراز الحليب لدى الأم المرضعة.معالجة الإلتهابات الناتجة من الإصابة بالروماتيزم.

ما هو التمر؟

أحد الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، وله قيمة غذائية عالية جداً، وهو من ثمار شجرة النخيل، ويطلق عليه أكثر من إسم مثل البلح، البسر، والرطب.

مقالات مشابهة

3 فوائد لتناول الموز قبل النوم3 فوائد لتناول الموز قبل النوم 16 فائدة لتناول التفاح على الريق16 فائدة لتناول التفاح على الريق 2 من أهم فوائد الكيوي للجنس2 من أهم فوائد الكيوي للجنس 15 فائدة لتناول 7 تمرات على الريق يومياً15 فائدة لتناول 7 تمرات على الريق يومياً