[ نصائح للأحبة ] ماذا تفعل عندما تشتاق لشخص تحبه؟

تم النشر اليوم 11-12-2025 | [ نصائح للأحبة ] ماذا تفعل عندما تشتاق لشخص تحبه؟
تم النشر اليوم [dadate] | ماذا تفعل عندما تشتاق لشخص تحبه؟

ماذا تفعل عندما تشتاق لشخص تحبه

من الطبيعي أن تشعر بالحزن وألم الفقد عند غياب شخص تحبه، لكن بشكل عام هناك العديد من الأمور التي يمكنك فعلها عندما تشتاق لشخص تحبه، ومنها ما يلي: صارح نفسك وقم بمواجهتها واسأل نفسك لماذا تفتقد ذلك الشخص وكيف يؤثر غيابه على حياتك، وإذا ما كنت مستعدًا للمضي في حياتك أم لا، ولكن يجب عليك أن تكون صريحًا مع نفسك في الإجابة. مارس النشاطات التي تجذب انتباهك وتفكيرك وتُحسن من حالتك النفسية. اكتب ما تشعر به في رسالة ولا ترسلها، عبّر فيها عن نفسك بكل حرية فالرسالة بمثابة مواجهة تسمح لك بقول كل ما تريده وبدون أي تردد ستشعر بعدها بالارتياح. تحدث إلى الشخص الذي تشتاق إليه إذا كنت تمتلك الشجاعة والقوة وعبر له عن مشاعرك فقد يكون يبادلك نفس تلك المشاعر. تجنب أوقات الفراغ التي قد تجعلك فريسة سهلة للأفكار السلبية والتشاؤمية ومشاعر الوحدة والحزن؛ لذلك خطط مسبقًا لكيفية قضاء يومك واجعله مليئًا بالنشاطات المفيدة والممتعة والتجارب الجديدة التي تجذب انتباهك. افعل شيئًا جديدًا مثل تغيير تسريحة شعرك أو شراء ملابس جديدة أو تغير ديكورات المنزل. تعاطف مع نفسك وعاملها بلطف من خلال ممارسات الرعاية الذاتية مثل تخصيص وقت كافي للنوم والراحة وممارسة بعض التمارين الرياضية وتناول الأطعمة المُحسنة للمزاج والتواصل مع الأصدقاء والأحباب.

ماذا تفعل عندما تشتاق لشخص تحبه وهو بعيد عنك؟

عندما تشتاق لشخص تحبه وتفصلك عنه المسافات البعيدة، فإن الوضع يختلف بعض الشيء عن انتهاء العلاقة، وهناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها عندما يراودك هذا الشعور، ومنها ما يلي: تواصل مع الشخص الذي تحبه باستخدام وسائل الاتصال الحديثة التي تسمح لك برؤية الشخص والتحدث معه وجهًا لوجه عبر الكاميرات. أرسل له الرسائل المكتوبة بخط اليد، فذلك الطرق الجيدة للتعبير عن المشاعر، على الرغم من قدمها، إلا أنها فرصة جيدة لاختيار الكلمات التي تُعبر عن شعورك الفعلي بالإضافة إلى دور عملية الكتابة في التركيز على أفكارك والتعبير عنها. احتفظ ببعض ممتلكات الشخص الذي تشتاق إليه في منزلك؛ مما يُذكرك بأنه سيعود قريبًا، أو سيشعرك بوجوده معك كأن تترك كتبه الخاصة على طاولة القهوة الخاصة بك أو أن تستمع للموسيقى المُفضلة لديه مثلًا. اغتنم الفرصة واقضي وقتًا أطول مع نفسك فالعلاقات قد تشغلك عن ذاتك، ومن الطبيعي أن يحتاج كل شخص إلى قضاء بعض الوقت مع نفسه واكتشاف ذاته وممارسة اهتماماته وخاصة تلك التي لا تعجب شريكك في العلاقة.

ماذا تفعل عندما تشتاق لشخص تحبه ولا يمكنك التواصل معه

قد تفقد جميع طرق التواصل مع الشخص الذي تحبه لأسباب عديدة مثل طبيعة العمل، أو الإصابة بمرضٍ ما، وغيرها من الأسباب ولكن هناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها ومنها ما يلي: مارس تمارين التأمل التي تساعدك على الاسترخاء وتُقلل من الشعور بالقلق. عبّر عن مشاعرك من خلال الاستماع الموسيقى أو الرسم أو كتابة مشاعرك في دفتر يومياتك. ركّز على ذكرياتك الإيجابية مثل المواقف المضحكة التي مررت بها مع الشخص الذي تحبه أو رحلاتكما المشتركة.