[ تغذية الحامل ] فوائد الميرمية والبردقوش للحامل

تم النشر اليوم 08-12-2025 | [ تغذية الحامل ] فوائد الميرمية والبردقوش للحامل
تم النشر اليوم [dadate] | فوائد الميرمية والبردقوش للحامل

فوائد البردقوش للحامل

تناول المرأة الحامل البردقوش بكميات كبيرة يسبّب كلاً من زيادة تقلّصات الرحم، والإجهاض أو الولادة المبكّرة، لذلك يجدر التنويه إلى ضرورة تناول البردقوش بكميات قليلة جداً خلال فترة الحمل، ويفيد البردقوش المرأة الحامل من خلال: علاج تسمم الحمل عن طريق تناول كميات قليلة جداً منه. إدرار حليبها بعد الولادة.

فوائد الميرمية للحامل

بداية يجدر بالذكر أنه يجب أن تتناول الحامل الميرمية بكميات قليلة وتحديداً خلال الشهور الأولى من الحمل، وتفيد الميرمية الحامل بالحفاظ على بشرتها صحية خالية من الحبوب والبثور، والتخلص من الالتهابات والفطريات التي تساعد على ظهور الحبوب، وجعلها نضرة وحيوية وناعمة.

فوائد الميرمية الصحية

تنشط الدورة الدموية في الجسم، وتذهب الاضطرابات الهضمية وتعالجها. تجعل البشرة نضرة وحيويّة. تحرق الدهون المتراكمة في الجسم. تساعد على الاسترخاء.

الميرمية والبردقوش

تعدّ الميرمية من النباتات المعمّرة المنتمية إلى فصيلة القطرميات، وتحتوي تركيبتها على كلٍ من الألياف الغذائيّة، والبروتين، والدهون، والفيتامينات كفيتامين E,A,K، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والبيتاكاروتين، والأملاح المعدنية كالكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، الزنك. أما البردقوش فهو من النباتات العطرية المنتمية إلى شعبة البذريات، ويحتوي على كلٍ من الألياف الغذائية، والدهون، والكافاكرول، والسعرات الحرارية، والدهون المشبعة، والكاربوهيدرات، وحمض الورزمازنيك، والبروتين، والبيتاكاروتين، والثيمول، واللوتين، وفيتامينات K,A,C.