تعرفي على فوائد القيلولة اليومية للأطفال

تم النشر اليوم 14-12-2025 | تعرفي على فوائد القيلولة اليومية للأطفال
قام باحثون في قسم علم النفس بجامعة أريزونا الأمريكية بإجراء دراسة حول أهمية القيلولة للأطفال الصغار وقد أثبتوا أن نومهم لمدة 30 دقيقة وسط النهار يساعد في تعلمهم مهارات جديدة وخاصة تلك المتعلقة بإتقان مهارات اللغة.وقد عمل الباحثون على مراقبة مجموعة من الأطفال متوسط أعمارهم 3 سنوات، حيث عرضوا عليهم أشرطة فيديو تتضمن بعض المهارات اللغوية وطلبوا منهم التعرف عليها وعلى مهارات أخرى في اليوم الموالي، إضافة إلى تعلم كلمات جديدة سهلة في اللغة.ووجد الباحثون أن الأطفال الذين أخذوا القيلولة من 30 دقيقة إلى ساعة إثر عرض المهارات عليهم كانوا أكثر استيعابا وفهما للمعلومات أكثر بالمقارنة مع الأطفال الذين بقوا مستيقظين لمدة 5 ساعات على الأقل بعد تلقي المهارات. وحسب هذه النتائج، يعتقد الباحثون أن للقيلولة أو ما يعرف بنوم الموجة البطيئة فوائد كبيرة على الأطفال حيث تعتبر أحد أعمق أشكال النوم الذي يقوي الذاكرة ويدعمها ويعيد تنشيط أنماط الذكريات في الدماغ مما يساهم في تعزيز مهارات التعلم عند الأطفال الصغار.