تم النشر اليوم [dadate] | طريقة عمل بلح البحر

بلح البحر

بلح البحر من أشهر أنواع المأكولات البحريّة، ذات الفوائد العظيمة، وهو نوعان أخضر وأزرق، أحدهما يعيش على السواحل، والآخر يعيش مثبتاً على الصخور البحريّة، ورغم أن بلح البحر أقل شهرةً وانتشاراً من غيره من المأكولات البحريّة، مثل الأسماك، والجمبري، إلا أنه يمكن تحضير العديد من الوصفات اللذيذة فيه، والحصول على فوائده كاملةً، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين ب12، والسيلينيوم، والمنغنيز، واليود، والحديد، والفسفور، وفيتامين ج، وفيتامين أ، والصوديوم، والكالسيوم، وفيتامين ب المركب، والزنك، والبروتينات، والسعرات الحرارية. يمكن عمل بلح البحر بأكثر من طريقة ووصفة، فالبعض يحبه مسلوقاً، والبعض يحبه مشوياً، وهناك من يفضل تناوله على شكل حساء، ولكل طريقةٍ نكهة خاصة ولذيذة ومميزة.

فوائد بلح البحر

يعزز وظائف الغدة الدرقيّة. يمنح البشرة الصحة، والنضارة والحيوية، ويزيل التصبّغات، ويقلل ظهور حب الشباب. يقوي جهاز المناعة، ويقي من الإصابة بالأمراض. يحافظ على صحة الجهاز العصبي. يقوي العظام. يحافظ على صحة العضلات. يمنع الإصابة بفقر الدم "الأنيميا". يؤخر ظهور علامات الشيخوخة. يمد الجسم بالطاقة والحيوية. يقوي الرغبة الجنسية عند الرجل. يقوي النظر، ويحافظ على صحة العينين وجمالهما.
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا