[ اضطرابات نفسية ] علاج الضغط النفسي والاكتئاب

تم النشر اليوم 12-12-2025 | [ اضطرابات نفسية ] علاج الضغط النفسي والاكتئاب
تم النشر اليوم [dadate] | علاج الضغط النفسي والاكتئاب

الضغط النفسي والاكتئاب

أصبح الإنسان في العصر الحالي يعيش في نمط ووتيرة حياة متسارعة، الأمر الذي زاد احتمالات تعرضه للضغوطات والمشاكل النفسية التي تؤثر بشكلٍ سلبي على صحته الجسدية، ويعرف الضغط النفسي على أنّه شعورٌ سلبي يصيب الإنسان عند تعرضه للكثير من الضغوطات التي تزيد عن قدرة احتماله، وقد يتطور هذا الضغط ويصبح اكتئاباً، ممّا يزيد معاناة المرء، إذ غالباً ما يرافق الضغط العديد من المشاكل الأخرى مثل: الأرق، والأوجاع العضوية، وأعراض سلوكية واجتماعية غير سوية، وفي هذا المقال سنوضح بعض الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج الضغط النفسي والاكتئاب.