7 أكلات غير دسمة ومشبعة للحامل

تم النشر اليوم 15-12-2025 | 7 أكلات غير دسمة ومشبعة للحامل
محتويات 1. صينية البطاطس بالدجاج 2. شوربة الشوفان السريعة 3. لحم بالخضار على الطريقة الصينية 4. مكرونة بالدجاج والخضروات 5. كرات اللحم بالفلفل الألوان 6. صينية الدجاج بالخضار في الفرن 7. سلطة الباستا بالدجاج والجبن تلعب التغذية السليمة للأم خلال فترة الحمل دورًا كبيرًا في صحة الجنين وسلامة نموه، لذا فإنه من الضروري أن تتبع كل أم نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتوازنًا خلال فترة الحمل. وتمر الأم خلال فترة حملها بفترات مختلفة ومتقلبة، ففي بعض الأوقات تشعر بعدم الرغبة في تناول أي نوع من الأطعمة أو حتى شم رائحته، ولكن في أوقات أخرى كثيرة تشعر برغبة عارمة في التهام الأطعمة المختلفة، لذا تقدم لكِ "سوبرماما" في هذا المقال، 7 أكلات مشبعة ولكنها غير دسمة، لكي تتناوليها خلال فترة حملكِ دون قلق من زيادة الوزن غير المرغوب بها.