السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شعري دهني وطويل ولكنه يتساقط بكثرة؛ أسأل عن الأغذية التي يجب تناولها، وهل يمكن تناول فيتامينات؟ وما هي الخلطات التي يمكن عملها كحمام زيت؟ وما نوع الشامبو الذي يجب استخدامه؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة/ Rehab حفظها الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فقبل البدء بالعلاج يجب تحري أسباب سقوط الشعر وتجنبها، وإلا فالعلاج يكون أقل جدوى.

من أسباب سقوط الشعر العامل الهرموني (زيادة التيستوستيرون) والغذائي (نقص الحديد أو البروتينات والزنك ) والحميات (ارتفاع الحرارة وأمراض الحمى ) والأمراض العامة المزمنة والمنهكة ومنها فقر الدم.

يجب تناول الغذاء الصحي والمتوازن والغني بالبروتينات والحديد -إن كان هناك فقر دم- فأما الفيتامينات فلا ضرورة لها ما لم يكن هناك نقص بها، وغالباً ما يكون الغذاء الطبيعي الصحي المتوازن مزوداً صاحبه بكل احتياجاته دون الحاجة لمصادر فيتامينات خارجية، وفي حال التهاب الجلد الدهني ينصح باستعمال فيتامين ب 6 أو حتى مجموعة فيتامين ب المركب.

وأما حمام زيت فلا ضرورة له للشعر الدهني، ويمكن استعمال زيت الزيتون الطبيعي ولمدة 10 دقائق قبل الاستحمام، وأما إبقاؤه لفترة أطول فقد يزيد من احتمالات التهاب الجلد الدهني.

وأما نوع الشامبو فيجب أن يكون مناسباً للشعر، أي إما أن يكون دهنياً أو عادياً أو جافاً، وإن استعمال شامبو مغاير يؤدي إلى زيادة الحالة، أي استعمال شامبو الشعر الدهني على الشعر الجاف يؤدي إلى مزيد من الجفاف، هذا بغض النظر عن الأسماء التجارية المختلفة.

باختصار يجب: - تجنب الأسباب وخاصة فقر الدم ونقص البروتين.

- عدم تطبيق أي زيت ما عدا زيت الزيتون ولعدة دقائق قبل الاستحمام.

- والغسل بشامبو للشعر الدهني ويفضل النيزورال مرتين أسبوعياً.

- أخذ فيتامين بـ 6 أو نيوروبيون.

والله الموفق..