فوائد نبات الناردين ( حشيشة الهر )

تم النشر اليوم 05-12-2025 | فوائد نبات الناردين ( حشيشة الهر )
محتويات1 عشبة الناردين2 صيغ الناردين المستخدمة3 جرعة  كبسولات الناردين4 فوائد الناردين5 الناردين و الجنس عشبة الناردين الناردين هو نبات جذري يستخدم في علاج حالات الأرق و التوتر, و كما يمكن استخدامه لتخفيف الآلام المختلفة و خصوصا آلام العضلات و التشنجات, و كما يمكن استخدام جذور هذه النبتة أو أوراقها أو زهورها لإضافة النكهات لمختلف أنواع الأطعمة, و الجدير بالذكر بأن نبات الناردين متوفر بعدة أشكال, حيث أن هناك أكياس شاي الناردين و كبسولات الناردين و أقراص الناردين, و للتعرف أكثر على هذا النبات في ما يلي أهم المعلومات. صيغ الناردين المستخدمة كما تم ذكره سابقا فأن الناردين يمكن استخدامه عن طريق العديد من الأشكال, مثل الأقراص و الكبسولات أو أكياس الشاي أو مسحوق الجذور و متوفر أيضا على صيغة الأصباغ, و يوجد نوعين من الأصباغ, حيث يتم صناعة الأصباغ إما عن طريق الكحول أو عن طريق مادة الغليسيرية, و الجدير بالذكر بأن الناردين له راحة قوية, و بالتالي فأنه يتم خلطه في الغالب مع بعض الأعشاب الأخرى مثل الكافا و الحنجل و بلسم الليمون و زهرة العاطفة. جرعة  كبسولات الناردين إن جميع المواد العلاجية المستخدمة سواء كانت طبيعية أم كيميائية تحتاج لمراقبة من أجل التأكد من عدم تناول جرعة زائدة, حيث أن زيادة تركيز بعض المواد في الجسم قد ينتج عنها مضاعفات سمية, في الواقع إن المادة الفعالة في الناردين و التي تعتبر مسئولة عن خاصية المهدئ و المسكن تدعى حمض الفالريك, و في حال استخدام الكبسولات فأن تركيز هذه المادة يكون ما بين 0.3 -0.8%100, و بناءا على دراسات طبية, يفضل أن يتناول ثلاث أو أربع كبسولات قياس 200 مل غرام يوميا, و في حال تناول الناردين على شكل شاي, فأنه يضاف ملعقة واحدة على كوب من الماء, و الجدير بالذكر بأن فاعلية الناردين تظهر بشكل واضح بعد الاستمرار بتناوله لمدة تتجاوز الأسبوعين, و كما يفضل تناول الناردين قبل موعد النوم بساعتين. فوائد الناردين من أجل التأكيد على فاعلية الناردين في مساعدة الأشخاص على النوم, تم إجراء دراسة على 128 شخص, و تبين بأن الناردين تقلل من الوقت اللازم للدخول في النوم, و كما أنه يحسن من طبيعة النوم الذي يتلقاه المرء, و كما بينت الدراسات بأن استخدام الناردين كمساعد للنوم لا يترتب عليه مضاعفات عند الاستيقاظ مثل الخمول و الدوار و الصداع, و الذي قد يتسبب في استمرار الخمول خلال النهار, و كأي علاج أخر يجب استخدام الناردين تحت مشورة طبيب أو متخصص في العلاج بالأعشاب, و ذلك لاحتمالية وجود مضاعفات جانبية أو ردود أفعال غير متوقعة للأجسام المختلفة. الناردين و الجنس تحتوي عشبة الناردين على خاصية رائعة و مفيدة جدا في الناحية  الجنسية لدى  الرجل، فهذه العشبة تساعد الرجل على زيادة معدل القدرة الجنسية عنده، و تزيد من الهرمون الذي يعمل على تحفيز و تنشيط الرغبة  الجنسية عند الرجل، و  الجدير بالذكر أن نبات الناردين يعتبر من  النباتات التي تساعد الرجل في التحرر من التوتر النفسي أثناء المعاشرة الجنسية، و تعالج مشاكل الضعف الجنسي، و تزيد من عدد الحيوانات المنوية.