السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا من محبي النوم بعد تناول وجبة الغداء، فما هي الفترة التي يجب انتظارها قبل النوم؟ وهل النوم بعد تناول طعام الغداء يسبب مرض السكري؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فتعتبر وجبة الغداء هي الوجبة الرئيسية في اليوم، وفيها يستهلك الشخص الكمية الأكبر من الطعام خلال اليوم، لذا فالمعدة تكون ممتلئة بعد الغداء، وإذا ما استلقى الشخص للنوم مباشرة فهذا الأمر قد يؤدي عند البعض لعسر الهضم، أو الارتجاع من المعدة إلى المريء.

لذا فإن الانتظار لمدة ساعة أو ساعتين أفضل من النوم مباشرة، ولا توجد علاقة بين النوم والسكري، إلا أن نمط الحياة المتصف بقلة الرياضة والسمنة والنوم بعد الطعام قد يعرض الشخص إلى داء السكري.

وبالله التوفيق..