استخدام بندول نايت لفترة طويلة هل هو مضر؟

تم النشر اليوم 06-12-2025 | استخدام بندول نايت لفترة طويلة هل هو مضر؟
السؤال : أتناول بندول نايت يومياً بواقع حبة ونصف إلى حبتين منذ فترة كي أنام ، فهل توجد خطورة من الاستمرار عليها لمدة طويلة؟ علماً بأن لدي عقار سليب أشور والاتراكس والملاتينيون وأدوية أخرى تساعد على النوم لكنني لا أستريح إلا على البندول نايت. إنني أتناول زيروكسات لعلاج الاكتئاب وأنا مرتاح عليه؟ الإجابة : (البنادول نايت يحتوي على مكونات مضادة لهستامين Histamine وهذه المكونات يعرف أنها تساعد في الاسترخاء تناول الدواء بهذه الصورة المنتظمة غير محبذ لأن الإنسان حين يتعود على وتيرة واحدة في حياته بهذه الروتينية يصبح قد تعود تعوداً نفسياً على هذا الوضع لا أعتقد أن هنالك إدمانا كيميائيا أو بيولوجيا، ولكن لا نستطيع أن ننكر أهمية الجانب النفسي في التعود. فأقول لك حقيقة: إنه لا توجد خطورة من ناحية الاستمرار عليه ولكن هنالك ضرر واضح من الناحية النفسية أن تتخذ هذا الدواء وسيلة لنومك في كل ليلة، حاول أن تتحايل على نفسك في بعض الأمراض بأن تخفض الجرعة إلى حبة واحدة، وفي يوم آخر لا تتناول الدواء وبالطبع يعرف أن البنادول إذا أخذ بكميات كبيرة يومياً ربما يؤثر أيضاً على الكبد يمكنك أن تحسن نومك بطرق كثيرة، وهذه الطرق تتطلب الصبر وتتطلب المجاهدة ولكنها هي الأسلم، فيمكن أن نحسن الصحة النومية بممارسة الرياضة بصفة يومية، و نوقف تناول الشاي والقهوة خاصة في المساء، و نتجنب النوم النهاري، لكن لا مانع من القيلولة الشرعية والتي هي ما بين نصف ساعة إلى خمس وأربعين دقيقة وفوق ذلك لابد أن تهيئ الفراش والمكان الذي تنام فيه، ويفضل أيضاً أن تثبت زمنا معينا للنوم، ولا شك أن أذكار النوم تبعث الطمأنينة والاسترخاء الذي يجلب النوم، وهنالك أيضاً أدعية مأثورة لعلاج الأرق، فأرجو أن ترجع لكتاب الأذكار للإمام النووي. أما الأدوية فهنالك عقار يعرف تجارياً باسم (ريمارون Remeron ) ويعرف علمياً باسم (ميرتازبين Mirtazapine) وهو من الأدوية المضادة للاكتئاب في الأصل ولكنه دواء متميز في تحسين النوم و لا مانع أن تضيف الريمارون بجرعة نصف حبة – خمسة عشر مليجراما – ليلاً، فيمكنك أن تضيفه مع جرعة الزيروكسات التي لم توضح لي جرعتها، ولكن إذا كنت تتناول حتى حبتين من الزيروكسات فلا مانع أن تضيف نصف حبة من الريمارون، أما إذا كنت تتناول حبة واحدة من الزيروكسات فبالطبع هذا يجعلنا أكثر طمأنينة حتى لو تناولت حبة كاملة من الريمارون، ولكن نصف حبة في اليوم سوف يكون كافيا جدّاً.