هل القهوة الخضرا تخسس بدون دايت او رياضة ؟
هل القهوة الخضرا تخسس بدون دايت او رياضة ؟
مرحبا أخى الفاضل ,
القهوة الخضراء لا تستطيع بمفردها تقليل وزنك .
تقليل الوزن يعتمد على حرق الدهون المخزنة في الجسم و ذلك من خلال محورين :
المحور الأول : الحصول على نظام غذائي صحي و في نفس الوقت منخفص السعرات الحرارية .
– تقليل الدهون و السكريات لأقصى درجة .
– زيادة الخضروات و الفواكه .
– كميات متوازنة من اللحوم و الاسماك و النشويات .
المحور الثاني : ممارسة الرياضة يومياً بانتظام مدة لا تقل عن نصف ساعة .
تحياتي .