السلام عليكم امي استعملت المنحفات العشبية الشاي الاخضر النعناع الميرمية رجل الاسد بذور الكتان قشور الرمان حبة الحلوة الزنجبيل السنمكي عملتهن خلطة وتشربهن 3 مرات قبل الاكل واستعملتها شهر ونصف ولم ينفع شيء؟ مرحبا بك اخى الفاضل : يحتاج انقاص الوزن الى الارادة و الاستمرارية ، فالاهم فى نظام الحمية هو المداومة و عدم الملل . و لتحويل الريجيم المؤقت الى نظام حياة ننصحك بقراءة هذا المقال : https://dailymedicalinfo.com/articles/a-799 كما يفضل ممارسة بعض الرياضات الخفيفة (كالمشى لمدة نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع) حتى تخسر الوزن بشكل متناسق دون ترك ترهلات او اثار بالجسم . قد تكون رياضة طلوع الدرج مفيدة فى انقاص الوزن و لكنها قد تتسبب فى الام و اضرار بمفصل الركبة عند الاكثار ؛ و لهذا يفضل المشى عوضا عنها . إنقاص الوزن يعتمد بشكل رئيسي على التقليل من السعرات الحرارية التى يتم تناولها يوميا مع ممارسة التمرينات الرياضية لزيادة حرق الدهون… يمكنك ايضا الطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن – مشروبات فعالة لخسارة و زيادة الوزن اقرأ المحتوى الأصلى على موقع /pics/dai/articles/a-1224 المصدر © – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168 -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472 – كيفيه انقاص الوزن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372 – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952 -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://dailymedicalinfo.com/articles/a-603 ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208 -كيف تتخلصي من دهون الخصر https://dailymedicalinfo.com/articles/a-621 بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://dailymedicalinfo.com/articles/a-269 مع تمنياتنا بوافر الصحة
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا