طريقة عمل عصير الخوخ الصحي

تم النشر اليوم 06-12-2025 | طريقة عمل عصير الخوخ الصحي
نوع الطبق مشروبات الصعوبة سهلة مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 10 دقائق الأفراد 5 أشخاص المقادير 5 15 ثمرة خوخ مقدار سكر مقدار ثلج ماء طريقة التحضير 1 تغسل حبات الخوخ و تقشر و تقطع. 2 يوضع الخوخ المقطع في الخلاط و يوضع السكر حسب الرغبة. 3 يخلط المزيج جيداً ثم يتم وضع الثلج في الخلاط مع المزيج مع الخلط جيداً إلى أن يصبح الثلج قطع صغيرة جداً. 4 يصب العصير في كأس للتقديم. 5 مع وضع شريحة من الخوخ أعلى الكأس للتجميل. الخوخ من الفواكه التي يعشقها الكثيرون خاصة في فصل الصيف، و من الواجب معرفته أن تناول عصير الخوخ يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غني بالكثير من المعادن و الألياف و الفيتامينات الطبيعية التي لا تساهم فقط في تغذية الجسم، بل و الوقاية من الكثير من الأمراض الفوائد الصحية لـ الخوخ يساعد عصير الخوخ على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي، فهو معالج قوي للكثير من التهابات المعدة و صعوبة الهضم كما أن الألياف التي يحتويها تخلص الكثيرين من الإمساك الذي قد يصيبهم من حين لآخر . يساعد عصير الخوخ على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم و بالتالي التقليل من مخاطر تصلب الشرايين و غيرها من الأمراض المتعلقة بصحة القلب. يحتوي عصير الخوخ على عنصر الحديد بكميات كبيرة مما يجعله مفيد جداً لمن يعانون من أمراض الأنيميا و فقر الدم، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة و فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. عصير الخوخ مفيد في إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء و يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية مما يجعل الشخص يشعر بالشبع سريعاً يعمل الخوخ على ترطيب البشرة و تلطيفها كما أنه يحمي من الجفاف و يؤخر شيخوخة الجلد المبكرة .