الزبادي (ياغورت) خالي الدسم، غني بالبروتين: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

تم النشر اليوم 06-12-2025 | الزبادي (ياغورت) خالي الدسم، غني بالبروتين: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية غرام كوب حاوية حاوية احسب القيمة الغذائية المغذياتالكمية طاقة 56 kcal بروتين 5.73 g دهون 0.18 g الكربوهيدرات 7.68 g كالسيوم، Ca 199 mg الحديد، Fe 0.09 mg الصوديوم، Na 77 mg فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0.9 mg فيتامين أ، Iu 7 IU كولسترول 2 mg محتوى الصفحة القيمة الغذائية السعرات الحرارية كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية الكربوهيدرات الاحماض الدهنية والدهون السعرات الحرارية المغذياتالكمية مجمل السعرات الحرارية55.26 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات30.72 السعرات الحرارية من الدهون1.62 السعرات الحرارية من البروتين22.92 كمية الفيتامينات المغذياتالكمية فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0.9 mg الثيامين 0.05 mg الريبوفلافين 0.23 mg النياسين 0.12 mg حمض البانتوثنيك 0.64 mg فيتامين ب-6 0.05 mg حمض الفوليك، نهائي 12 mcg حمض الفوليك، الغذاء 12 mcg حمض الفوليك، DFE 12 mcg_DFE االكولين، النهائي 15.2 mg البيتين 0 mg فيتامين ب-12 0.61 mcg فيتامين أ، Iu 7 IU فيتامين E 0 mg فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg فيتامين د2 0 mcg فيتامين د3 0 mcg فيتامين د 0 IU فيتامين ك (فيلوكينون) 0.2 mcg كمية المعادن المغذياتالكمية كالسيوم، Ca 199 mg الحديد، Fe 0.09 mg ماغنيسيوم، Mg 19 mg الفسفور، P 157 mg البوتاسيوم، K 255 mg الصوديوم، Na 77 mg الزينك، Zn 0.97 mg النحاس، Cu 0.02 mg المنجنيز، Mn 0.01 mg السيلينيوم، Se 3.6 mcg الفلوريد، F 12 mcg البروتينات و الأحماض الامينية المغذياتالكمية بروتين5.73 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان0.03 g ثريونين0.23 g يسوليوكيني0.31 g لوسين0.58 g يسين0.51 g ميثيونين0.17 g الفينيل ألانين0.31 g حمض أميني أساسي0.47 g الحامض الاميني0.14 g لأحماض الأمينية الغير أساسية ميثيونين0.17 g السيستين0.05 g الفينيل ألانين0.31 g التيروزين0.29 g أرجينين0.17 g ألانين0.25 g الجلايسين0.14 g البرولين0.68 g سيرين0.36 g الهيدروكسي برولين0 g الكربوهيدرات المغذياتالكمية الكربوهيدرات 2057.68 g الالياف 2910 g السكريات 2697.68 g نشاء 2090 g سكر القصب0 g سكر الفاكهة0 g اللاكتوز0 g سكر الشعير0 g الجالاكتوز0 g الاحماض الدهنية والدهون المغذياتالكمية دهون0.18 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة0.12 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة0.05 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.01 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g