بذور، حبوب عباد الشمس، محمصة، بدون ملح: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

تم النشر اليوم 06-12-2025 | بذور، حبوب عباد الشمس، محمصة، بدون ملح: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية غرام كوب احسب القيمة الغذائية المغذياتالكمية طاقة 619 kcal بروتين 17.21 g دهون 56.8 g الكربوهيدرات 20.59 g كالسيوم، Ca 57 mg الحديد، Fe 6.81 mg الصوديوم، Na 3 mg فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 1.4 mg فيتامين أ، Iu 0 IU كولسترول 0 mg محتوى الصفحة القيمة الغذائية السعرات الحرارية كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية الكربوهيدرات الاحماض الدهنية والدهون السعرات الحرارية المغذياتالكمية مجمل السعرات الحرارية662.4 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات82.36 السعرات الحرارية من الدهون511.2 السعرات الحرارية من البروتين68.84 كمية الفيتامينات المغذياتالكمية فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 1.4 mg الثيامين 0.33 mg الريبوفلافين 0.28 mg النياسين 4.2 mg حمض البانتوثنيك 7.06 mg فيتامين ب-6 0.81 mg حمض الفوليك، نهائي 238 mcg حمض الفوليك، الغذاء 238 mcg حمض الفوليك، DFE 238 mcg_DFE االكولين، النهائي 0 mg البيتين 0 mg فيتامين ب-12 0 mcg فيتامين أ، Iu 0 IU فيتامين E 0 mg فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg فيتامين د2 0 mcg فيتامين د3 0 mcg فيتامين د 0 IU فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg كمية المعادن المغذياتالكمية كالسيوم، Ca 57 mg الحديد، Fe 6.81 mg ماغنيسيوم، Mg 129 mg الفسفور، P 1158 mg البوتاسيوم، K 491 mg الصوديوم، Na 3 mg الزينك، Zn 5.3 mg النحاس، Cu 1.83 mg المنجنيز، Mn 2.11 mg السيلينيوم، Se 0 mcg الفلوريد، F 0 mcg البروتينات و الأحماض الامينية المغذياتالكمية بروتين17.21 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان0.26 g ثريونين0.7 g يسوليوكيني0.86 g لوسين1.25 g يسين0.71 g ميثيونين0.37 g الفينيل ألانين0.88 g حمض أميني أساسي0.99 g الحامض الاميني0.48 g لأحماض الأمينية الغير أساسية ميثيونين0.37 g السيستين0.34 g الفينيل ألانين0.88 g التيروزين0.5 g أرجينين1.82 g ألانين0.84 g الجلايسين1.1 g البرولين0.89 g سيرين0.81 g الهيدروكسي برولين0 g الكربوهيدرات المغذياتالكمية الكربوهيدرات 20520.59 g الالياف 29111.5 g السكريات 2690 g نشاء 2090 g سكر القصب0 g سكر الفاكهة0 g اللاكتوز0 g سكر الشعير0 g الجالاكتوز0 g الاحماض الدهنية والدهون المغذياتالكمية دهون56.8 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة5.95 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة10.84 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة37.51 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g