بذرة القمح، النيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

تم النشر اليوم 06-12-2025 | بذرة القمح، النيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية غرام كوب احسب القيمة الغذائية المغذياتالكمية طاقة 360 kcal بروتين 23.15 g دهون 9.72 g الكربوهيدرات 51.8 g كالسيوم، Ca 39 mg الحديد، Fe 6.26 mg الصوديوم، Na 12 mg فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg فيتامين أ، Iu 0 IU كولسترول 0 mg محتوى الصفحة القيمة الغذائية السعرات الحرارية كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية الكربوهيدرات الاحماض الدهنية والدهون السعرات الحرارية المغذياتالكمية مجمل السعرات الحرارية387.28 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات207.2 السعرات الحرارية من الدهون87.48 السعرات الحرارية من البروتين92.6 كمية الفيتامينات المغذياتالكمية فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg الثيامين 1.88 mg الريبوفلافين 0.5 mg النياسين 6.81 mg حمض البانتوثنيك 2.26 mg فيتامين ب-6 1.3 mg حمض الفوليك، نهائي 281 mcg حمض الفوليك، الغذاء 281 mcg حمض الفوليك، DFE 281 mcg_DFE االكولين، النهائي 0 mg البيتين 0 mg فيتامين ب-12 0 mcg فيتامين أ، Iu 0 IU فيتامين E 0 mg فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg فيتامين د2 0 mcg فيتامين د3 0 mcg فيتامين د 0 IU فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg كمية المعادن المغذياتالكمية كالسيوم، Ca 39 mg الحديد، Fe 6.26 mg ماغنيسيوم، Mg 239 mg الفسفور، P 842 mg البوتاسيوم، K 892 mg الصوديوم، Na 12 mg الزينك، Zn 12.29 mg النحاس، Cu 0.8 mg المنجنيز، Mn 13.3 mg السيلينيوم، Se 79.2 mcg الفلوريد، F 0 mcg البروتينات و الأحماض الامينية المغذياتالكمية بروتين23.15 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان0.32 g ثريونين0.97 g يسوليوكيني0.85 g لوسين1.57 g يسين1.47 g ميثيونين0.46 g الفينيل ألانين0.93 g حمض أميني أساسي1.2 g الحامض الاميني0.64 g لأحماض الأمينية الغير أساسية ميثيونين0.46 g السيستين0.46 g الفينيل ألانين0.93 g التيروزين0.7 g أرجينين1.87 g ألانين1.48 g الجلايسين1.42 g البرولين1.23 g سيرين1.1 g الهيدروكسي برولين0 g الكربوهيدرات المغذياتالكمية الكربوهيدرات 20551.8 g الالياف 29113.2 g السكريات 2690 g نشاء 2090 g سكر القصب0 g سكر الفاكهة0 g اللاكتوز0 g سكر الشعير0 g الجالاكتوز0 g الاحماض الدهنية والدهون المغذياتالكمية دهون9.72 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.67 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة1.37 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة6.01 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g