العضلة الضامة و إصابات الرياضيين بها و علاجها

تم النشر اليوم 05-12-2025 | العضلة الضامة و إصابات الرياضيين بها و علاجها
العضلة الضامة هى عبارة عن خمس من العضلات التي توجد في الجهة الداخلية للفخذ , و أتخذت تسميتها بالعضلة الضامة لانها تضم الفخذ الى الداخل , العضلات الخمس التي تتكون منها العضلة الضامة تكون موصولة من احد أطرافها بعظمة الحوض من الجهة الداخلية , اما من الجهة الاخرى فإن العضلة موصولة بعظمة الفخذ .ما هي إصابات العضلة الضامة ؟ يمكن ان تصاب العضلة الضامة بالشد او التمزق نتيجة الى : – 1- الضغط على العصب المغذي للعضلة مما يتسبب في حدوث ضعف في الإشارة و بالتالي خلل في حساسية الأنسجة مما يؤدي الى ضعف الحركة بها . 2- إلتهاب الكيس الزلالي لعضلات الفخذ و يحدث نتيجة للتهيج المتكرر للعضلة القابضة أثناء آداء أنشطة تكون معتمدة على العضلة الضامة . 3- إلتهابات عظمية . 4- درجة الحرارة فالأجواء الحارة تزيد من نسبة الإصابة بالعضلة الضامة . 5- كما يمكن ان تؤدي الإصابة الى بعض الآثار الميكانيكية مثل : – • المدى الحركي للمفصل يقل مما يؤدي لحدوث الآلم بالعضلة . • الإجهاد في العضلة و الذي ينتج عن الضعف في العضلة . • حدوث خلل في التوازن بين قوة العضلة الضامة و المباعدة . • حدوث نقص في ليونة العضلة و الأوتار . • فيما يخص الرياضيين و هم الاكثر إصابة بآلام و إصابات العضلة الضامة فإن الإنقطاع عن التدريبات و التمارين يمكن ان يتسبب في الإصابة بالعضلة الضامة .الأعراض . يصاحب الإصابة بالعضلة الضامة الشعور بالألم في أعلى الجزء الداخلي من الفخذ , عادة يكون الألم بشكل بسيط و لكن عند الحركة او التمارين و بخاصة الخاصة بفتح الرجلين و إعادة ضمهما يزيد الألم .