تم النشر اليوم [dadate] | قواعد ركوب الدراجات بقطر والمسارات الخاصة بها

 مواصفات مركبات الحماية

يجب أن تتوفر في مركبة الحماية التي ترافق التدريب المواصفات المكونات التالية: ميكرفون مع سماعة للتواصل مع الدراجين. كاميرا ذات دقة جيدة لتصوير عملية التدريب. وجود لوحة مضيئة مكتوب عليها “أمامك دراجين”. وجود لوحة فسفورية لتنبيه الدراجات الهوائية.

 القواعد الخاصة بالجهة المشرفة على التدريب

يجب توفير مركبات حماية خلفية وأمامية أثناء قيام الدراجين بالتدريب بصورة جماعية. يجب إخبار شرطة قطر ومجلس قطر الرياضي واتحاد الدراجات رسمياً بتفاصيل مركبات الحماية. تدريب سائقي مركبات الحماية على القيادة الدفاعية بالتنسيق مع اتحاد الدراجات في قطر. تصوير التدريب بواسطة كاميرا ذات دقة جيدة مثبتة على المركبة التي ترافق التدريب.

 فوائد ركوب الدراجات على الصحة الجسدية

يعد ركوب الدراجات من الأنشطة التي تفيد الصحة العامة. فهذه الرياضة تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين. إضافةً إلى أنها تحسن مستوى لياقة الجسم بشكل عام حيث أنها تخفض مستويات الدهون في الجسم وتزيد قوة ومرونة عضلات الجسم.

الملابس المخصصة للدراجات من أهم قواعد ركوب الدراجات بقطر

يجب ارتداء المقاس الصحيح من الملابس لأن ارتداء الملابس الفضفاضة تعيق الحركة. ارتداء خوذة الدراجة التي تحمي من الصدمات. تجنب الملابس التي قد تتشابك في العجلات أو قد تحجب الأضواء. ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة التي تساعد مستخدمي الطريق الآخرين على رؤيتك في ضوء النهار وضعف الإضاءة. يمنع استخدام السماعات أثناء قيادة الدراجة لأنها تشتت الإنتباه. الالتزام بالمسارات الخاصة بالدراجات. كما عودتنا قطر على التميز في كل شيء فهي تحتوي على عدة مسارات خاصة بالدراجات وهذا يجعل تطبيق قواعد ركوب الدراجات بقطر أمر أكثر سهولة وأهم هذه المسارات: أولاً: مسار أولمبيك للدراجات يعد عاملاً هاماً في عالم ركوب الدراجات في قطر. بالإضافة إلى أنه مسار خالي من المركبات الأخرى. يبلغ طول المسار 33 كيلو متر حيث يعد أطول مسار دراجات متصل في العالم. أنشأت قطر أطول مسار للدراجات متصل في العالم ثانياً: وأيضاً هناك حلبة لوسيل الدولية الواقعة شمال الدوحة. فتح هذه الحلبة يوم الثلاثاء للسيدات والأطفال ويوم الأربعاء للجميع. لكنها لا تفتح أثناء السباقات لذلك يجب التأكد من مواعيد السباقات عند الرغبة في قيادة الدراجة في الحلبة. ثالثاً: مطار حمد الدولي وهو مسار مميز يمتد من الطريق الدائري الثالث إلى المطار. رابعاً: حديقة البدع حيث تعد هذه الحديقة من أكثر الحدائق زيارة في قطر إضافةً إلى كونها مقصد الرياضيين المبتدئين في ركوب الدراجات. تحتوي الحديقة على مسار خاص بالدراجات بطول 5 كم للاستمتاع بركوب الدراجات دون أي عناء. إضافةً إلى المناظر الطبيعية الخلابة. خامساً: حديقة الأبراج وهي من أجمل الحدائق على شكل قطرة ندى وتحوي مساراً من المطاط المعاد تدويره. سادساً: حديقة أسبايرزون تحتوي مسار بطول 5 كم وتؤجر الدراجات الهوائية بهدف تشجيع السكان على حياة صحية مليئة بالنشاط والحيوية. إضافةً إلى ذلك، يحصل راكبو الدراجات على خوذة خاصة. سابعاً: طريق الخور يبلغ طوله 38 كم ويتكامل المسار على طول هذا الطريق مع المسار الأوليمبي. ثامناً: حديقة 5/6 تحتوي الحديقة على مسار للدراجات الهوائية بطول 1,1 كم وهناك مسار للمبتدئين بطول 1,4 كم للركض وهو مسموح لراكبين الدراجات.

فوائد اخرى

توفير المال حيث تعد رياضة ركوب الدراجات طريقة رائعة للادخار للاستثمارات المستقبلية حيث توفير أسعار الحافلات والوقود. إضافةً إلى إنقاذ الأرض من التلوث الناتج عن احتراق الوقود في السيارات حيث تعتبر الدراجات وسيلة نقل صديقة للبيئة. أخيراً يعد ركوب الدراجات تمرين مفيد يمكن للعديد من الأشخاص دمجه في حياتهم اليومية لتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية. لذلك قدمت دولة قطر بالعديد من التسهيلات أمام الدراجين ووضعت قواعد لاستخدامها بما يضمن سلامة الدراج والناس في آنِ واحد.  

فوائد ركوب الدراجات

فوائد ركوب الدراجات على الصحة النفسية

بالنسبة للصحة النفسية فهي تساهم في تخفيض مستويات التوتر والقلق والاكتئاب. علماً أن العديد من الأطباء النفسيين ينصحون بركوب الدراجات للتخلص من ضغوط الحياة.

الاوراق التي يجب تقديمها من أجل التدريب

رخصة تجارية غير منتهية الصلاحية بالنسبة للطلبات التي تُقدّم من الجهات التجارية. شهادة عدم ممانعة صادرة من اتحاد الدراجات الهوائية ومجلس قطر الرياضي. مخطط يبين الطريق الذي سوف يتم عليه التدريب. تعرف أيضا: قائمة بجميع المنتزهات التي يجب زيارتها في قطر.

 الصفات الفنية للدراجات

يجب توفر مصباح ليزري أمامي إضافة إلى لوحة عاكسة حمراء في الجهة الخلفية للدراجة وجهاز تنبيه بالصوت. يجب أن تنطبق الإطارات على العجلات، أي الدقة في اختيار مقاس الإطارات. يجب استخدام إطارات خاصة بالسير على الطريق. يجب فحص المكابح والإطارات بشكل دوري.

إيقاف الدراجة في مكان مناسب من قواعد ركوب الدراجات بقطر

لابد من الإشارة إلى عدة أمور عند إيقاف الدراجة، لعل أهمها: العثور على مكان واضح حيث يمكن رؤيته من قبل الاشخاص الآخرين. استخدام مواقف خاصة بالدراجات إن وجدت. يجب عدم تركها بحيث تتسبب بإعاقة السير. إضافةً إلى ذلك، يجب الالتزام بالعلامات الموضوعة على جانبي الطريق حيث يعتبر عدم التقيد بهذه العلامات مخالفة يعاقب عليها قانون السير في قطر. علماً أن مرور الدراجات على ممرات المشاة ومواقف السيارات على الرصيف غير ممنوعة في قطر بشرط ألا تسبب أزمة مرور أو تعيق الحركة. إضافةً إلى ذلك، يسمح للدراجات بالمرور عبر معابر السكك الحديدية المغلقة. الأهم من ذلك، يجب السير باتجاه حركة المرور، والالتزام بمسار الدراجة المعين. لا يسمح بسحب الدراجة الهوائية بمركبة أخرى، أو سحب أي شيء بالدراجة الهوائية، إلا في حال كانت الدراجة مجهزة لذلك.

قواعد ركوب الدراجات بقطر التي تتعلق بالسائق

أولاً: لا يسمح لأي شخص عمره أقل من 12سنة أن يقود الدراجة الهوائية على مسار الدراجة أو الطرق العام إلا بمرافقة شخص يتجاوز عمره 18سنة. ثانياً: يجب ترك مسافة أمان كافية بين الدراجة و السيارات والمشاة. ثالثاً: يجب التبليغ عن الحوادث مباشرةً في حال الاصطدام بالمركبات أو الدراجات أو المشاة أو حواف الطريق. رابعاً :يجب استخدام الجانب الأيمن للطريق في جميع الأحوال، والتأكد من خلو الطريق مع استخدام إشارات اليد عند تغيير المسار.

التدريب يندرج تحت قواعد ركوب الدراجات بقطر

لا يجوز قيادة الدراجة الهوائية على الطريق لأغراض التدريب بصورة فردية. أما بالنسبة للتدريب الجماعي فلا يسمح بقيادة الدراجة الهوائية على الطريق من أجل التدريب بشكل جماعي، إلا بعد الحصول على موافقة من الهيئة الرياضية. إضافةً إلى ذلك، يجب تعهد الجهة المشرفة على عملية التدريب أو قائد مجموعة الدراجين بعدم زيادة طول المجموعة على (50) متراً. بالإضافة إلى القيادة بسرعات متقاربة وعدم الخروج عن مسار الدراجة الهوائية المحدد.

العنوان:



رقم الهاتف :

اتصل بى - تعرف على - نرمى - عربي - قريب -