ماهي حبوب انتي اكسدنت " antioxidant "

تم النشر اليوم 05-12-2025 | ماهي حبوب انتي اكسدنت " antioxidant "
محتويات مضادات الأكسدةحبوب انتي اكسدنتمزايا حبوب انتي اكسدنتاستخدام حبوب انتي اكسدنتحبوب انتي اكسدنت هي حبوب مضادة للأكسدة، ومضادات الأكسدة عبارة عن مواد تكون طبيعية أو من صنع الإنسان، تمنع أو تؤخر بعض أنواع تلف الخلايا، وقد تم العثور على مضادات الأكسدة في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضروات، كما أنها متوفرة كمكملات غذائية، وتشمل أمثلة مضادات الأكسدة : البيتا كاروتين، اللوتين، الليكوبين، عنصر السيلينيوم، فيتامين أ، فيتامين سي، فيتامين هـ .مضادات الأكسدةالخضار والفاكهة هي مصادر غنية لمضادات الأكسدة، وهناك أدلة جيدة على أن تناول نظام غذائي مع الكثير من الخضار والفاكهة أمر صحي، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض معينة، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان هذا بسبب مضادات الأكسدة، أو شيء آخر في الأطعمة، أو عوامل أخرى، وقد ترتبط جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة بالمخاطر الصحية في بعض الحالات، على سبيل المثال، قد تزيد الجرعات العالية من البيتا كاروتين من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين، وقد تزيد الجرعات العالية من فيتامين E من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ونوع واحد من السكتة الدماغية، ومضادات الأكسدة قد تتفاعل أيضا مع بعض الأدوية، ولتقليل المخاطر، يجب إخبار الطبيب عن أي مضادات أكسدة يتم تناولها .