رجيم مشعل ونظرية فصل المغذيات

تم النشر اليوم 05-12-2025 | رجيم مشعل ونظرية فصل المغذيات
ما هو رجيم مشعل ؟ وماذا تعني نظرية او قاعدة فصل المغذيات؟ على ماذا ينص هذا الرجيم؟ ماهي طريقته وكيفية اتباعه ؟ جميعها اسأله تدور في الذهن عندما نقرأ او نسمع عن هذا النظام الغذائي والقاعدة التي قام عليها وهي فصل المغذيات.من هو مبتكر رجيم مشعل ؟ هو مشعل احمد الملقب ب (طامح للرشاقة) بدأ رحلته كباحث في مجال الأغذية وعلاقتها وتأثيرها في الحمية الغذائية منذ قرابة 12 سنة عندما كان يعاني من البدانة كان من مشتركي برنامج الرابح الأكبر الذي كان يعرض على قناة ام بي سي. مبتكر أنظمة غذائية تستند على قاعدة فصل المغذيات حقق نجاحات كبيره في السنوات الأخيرة فقدم بالعديد من الندوات لتوعية الجيل الجديد تحت عنوان (افصل مغذياتك تنعم بحياتك) ولقى استحسان كبير.ماهي نظرية فصل المغذيات؟ ان كل حمية غذائية تستند على قاعده او نظرية علمية سليمة لكي ينجح وتظهر نتائجه لذا فقد اتخذ خبير التغذية مشعل نظرية فصل المغذيات قاعدة لنجاح الأنظمة الغذائية التي ابتكرها حيث انه شرح كيفيتها ومن اين اتى بها قالا : “ترجع النظرية لأكثر من 30 عاماً، ونادى بها كتّاب وباحثون عدة في الولايات المتحدة الأمريكية، منهم «جودي ميزل» صاحبة «رجيم هوليوود» الشهير، وكذلك الكاتب الأمريكي «هارفي دايموند»، وهي دراسة علمية مؤكدة تنص على أنه يجب عدم خلط النشويات مع البروتينات الحيوانية في الوجبة الواحدة لسبب بسيط جداً، وهو أنه من الناحية العلمية تحتاج النشويات عند الهضم لوسط قلوي أما البروتينات الحيوانية فتحتاج لوسط حمضي وعندما يختلط الحمضي مع القلوي تنشأ مادة غير فعالة لا تميل للطابع القلوي ولا الطابع الحمضي فيستنفر الجسم من هذا الطعام المخلوط، ويفرز مواد هضمية تلو الأخرى دون أن يفلح في تفكيك هذا الطعام وبالتالي يختزن على هيئة دهون وشحوم تؤدي إلى السمنة، فيمنع خلط النشويات مع مصادر البروتين الحيواني كاللحوم والأجبان. ويكون الفصل في الوجبة الواحدة على شرط أن يتم تناول الفاكهة على الريق، لأنها تقوم بتحفيز الجسم وتجهيزه للطعام القادم على مدار اليوم، ويجب عدم تناولها بعد الوجبات الأخرى حيث سيتعطل دورها الحقيقي في هذه الحالة وتأخذ دوراً عكسيا.”